What’s the Difference Between Sprains and Strains?

「捻挫」と「挫傷」は同じような言葉だと誤解されていることがあります。 実際には、この2つにはいくつかの重要な違いがあります。

靭帯は関節の中で骨と骨をつないでおり、腱は骨と筋肉をつないでいます。 捻挫をするときは、靭帯が切れたり、伸びすぎたりしている状態です。

最近、捻挫や肉離れを起こした方、またはその可能性がある方は、迷わずPeach Physiotherapyに連絡し、理学療法士に相談してください。 あなたのニーズに合わせて最適な治療方針を決定し、回復への道を歩み始めます！

捻挫や歪みの治療：

軽い捻挫や歪みは、RICEテクニックで治療することが多いようです。 安静、冷却、圧迫、挙上です。 しかし、RICEテクニックが効かない場合、または痛みが我慢できない、または一定である場合は、医師の診察を受けることが最善です。 レントゲン撮影を行い、骨に損傷がないかどうかを確認します。

理学療法は、捻挫や緊張を治療するための効果的な方法です。 どのように怪我をしたかにかかわらず、私たちの専任の理学療法士は、あなたのカムバックに大きな役割を果たすことができます。 私たちの免許を持つ理学療法士の一人は、痛みを軽減し、強度を向上させ、協調性を高めるために、受動的および能動的な治療を組み合わせて使用します。 受動的治療には、マッサージ、氷や温熱療法、電気刺激、超音波などがあります。 能動的治療には、ターゲットとなるストレッチやエクササイズが含まれます。

靭帯捻挫の中で最も一般的なのはACL断裂ですが、この治療にもフィジオセラピーが有効であることが証明されています。

捻挫と歪みの一般的な原因：

捻挫と歪みの症状は、怪我が非常に似ているという事実により、よく似ています。 腫れ、筋肉のけいれん、可動域の困難さ、柔軟性の制限、患部の関節周囲の痛みなどがあります。 しかし、症状には大きな違いが1つあります。捻挫の場合は、通常、患部の関節の周りに打撲を認めますが、捻挫の場合は必ずしもそうとは限りません。 捻挫や肉離れの主な原因には、次のようなものがあります。

• 長時間の反復運動
• 無理をする
• 重いものを持ち上げる
• 滑ったり倒れる
• 運動によるもの。

また、運動前のウォームアップを怠る、不適切な器具を使用する、不適切な技術を実践する、体調が悪い、または全身疲労など、捻挫や歪みを負う可能性を高める特定の危険因子もあります。

捻挫や緊張を今すぐ緩和しましょう！

WebMD は、「足首の怪我は、年齢に関係なく誰にでも起こる可能性がある」と述べています。 しかし、15 と 24 歳の間の男性の足首の捻挫の高い率は、男性よりも高い率を持っている 30 歳以上の女性に比較します。 足首の捻挫の半数は、運動中に起こります。 米国では毎日、25,000人が足首を捻挫しています。 そして、毎年100万人以上の人が足首のけがのために救急外来を訪れています。 最も一般的な足首の傷害は、足首の靭帯や骨を含む、捻挫や骨折です。 しかし、腱が切れたり、緊張したりすることもあります」

あなたの捻挫や緊張は、あなたの日常生活を制限していますか？ Peach Physiotherapyで緩和を見つけましょう。 私たちの免許を持った理学療法士が総合的な評価を行い、あなたにとって最善の治療方針が何かを判断します。 理学療法で、今日からあなたの痛みにさよならしましょう！

タグ 理学療法、理学療法士、健康、歪み、捻挫、痛み止め

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