The Best and Worst Drive-Thru Meals to Get On the Road

目的地が1つ先で、何マイルも先にある場合、近くのファーストフードのドライブスルーで素早くピットストップすると、単調な運転の時間から解放されるだけではなく、旅の燃料を補給することもできます。 また、ドライブスルーがあれば、すぐに食事を済ませることができます。 しかし、気をつけないと、エクスプレスレーンで2,000キロカロリー以上の食事を注文してしまい、ナトリウム、砂糖、飽和脂肪酸が大量に含まれている可能性があります。

A few things to keep mind when selecting your dish.これはメニューで何を探すべきかということを知っていれば簡単に体に良い食事を選ぶことができる、という良いお知らせです。 このような、”鶏、魚、または焼いたり、グリルされた豆などの赤身のタンパク質オプションにあなたの食事を集中しようと、”クリステン-スミス、RD、栄養と食事のアカデミーとピードモントヘルスケアの肥満手術コーディネーターのためのスポークスマンは述べています。 「多くのファストフードチェーンでは、フライドポテトの代わりにフルーツをサイドメニューとして提供しています。 もしフライドポテトを選ぶなら、小さいサイズにこだわるか、誰かとシェアするようにしましょう」

また、ヘルシーそうなものばかりではありません（例えば、ヨーグルトパフェやターキーバーガーなどです）。 冷凍飲料も同様で、カロリーが高く、糖分を多く含んでいることが多いと、スミスは言います。 ドライブスルーでより賢い選択をするために、全国の人気ドライブスルースポットのベストミールとワーストミールを集めました。 健康的な道から外れることなく、食事を楽しんでください。 そして、あなたがそれをやっている間、任意のファストフードOrder.

Best & Worst at Taco Bell

200カロリー以下のソフトチキンタコスは、XXLブリトーやドリトス・ロコス・タコスに代わるずっと健康的な選択肢です。 脂肪分、ナトリウム、炭水化物も少なく、タンパク質がたっぷり含まれています。 また、”beautiful “は “fresco “の略で、グアックやピコデガロと一緒に食べると、バランスの良い食事になります。: XXL Beef Grilled Stuft Burrito

名前の「グリル」に騙されないで! 味付けビーフ、3種のチーズブレンド、ライス、ビーンズ、アボカドランチソース、グアック、低脂肪サワークリームが入った超大型ブリトーです。 もちろん、食物繊維とタンパク質は摂れますが、ナトリウムとカロリーが気になりますよね？ その価値はない。 言うまでもなく、それは飽和脂肪の多くとトランス脂肪のグラムを詰めます。

ベスト&ウェンディーズでワースト

シャキシャキのレタスとチェダーチーズ、グリルした鶏胸で、高い脂肪と炭水化物を差し引いて、筋肉に良いタンパク質を十分に摂取することができます。 また、ハンバーガーと比較して、4分の1近くのカロリーを消費します。

ビーフパティが3倍だと、1日の終わりにパンツのサイズが3倍になってしまいますね。 ですから、ウエストが3倍になるのを避けたいなら、このカロリーとナトリウムの爆弾は必ず避けましょう。 また、高タンパク食は心血管障害のリスクを高めるという研究結果もあります。

マクドナルドのベスト&ワースト

ハンバーガーの代わりに、輝くグリーンのボウルにかじりつきましょう。 ロメインレタス、ベビースピナッチ、ケールのブレンドに、コーン、豆、ローストトマト、ポブラノペッパーがたっぷり入ったサウスウェスタンサラダです。 果糖ぶどう糖液糖の摂取を控えたい方は、コリアンダーライムドレッシングを控えめにしましょう。 比較的低糖質のドレッシング（1食あたり4グラム）は、ピリッとした風味を与えますが、水分の次に、ほとんどがコーンシロップ固形分と高果糖コーンシロップです

この巨大なバーガーは、1つではなく2つのクォーターパウンドビーフパティと2枚の溶けたチーズ、スライスオニオン、ピクルスをセサミバンズに挟んだものです。

Best &Worst at Arby’s

千切りアイスバーグレタス、刻みトマト、ベーコンビッツ、ミックスグリーン、ローストターキー、千切りチェダーチーズで、一口ごとに新しい味わいを楽しむことができます。 また、1日のビタミンと抗酸化物質の摂取量を増やすことができます。

ボリュームたっぷりのイタリアンロールに厚く重ねたローストビーフとフレンチオージュソースは、1度で2食分のように感じられますが、それはそうなり得るからです。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」………: Morningstar Veggie Burger

ベジタリアンやビーガンでなくても、植物由来のパティを味わうことは可能です。 高タンパク質で、食物繊維も豊富なので、満腹感も得られます。 ワッパーセンターの他のヘルシーなオプションについては、Every Burger King Menu Item-Ranked をチェックしてください！

旅先での朝食ほど便利なものはありませんが、この朝の大皿料理のカロリーは、ほぼワッパーJrサンドイッチ4個分に相当するそうです。 ソーセージ、ハッシュブラウン、ビスケット、パンケーキ、卵が山盛りで、常にシェアするのがベターな選択だ。

ソニックのベスト&ワースト

490カロリー、28g脂肪（5g飽和脂肪酸。 SONICといえば、ハンバーガーやミルクセーキもさることながら、肉厚なジャンボ・ポップコーン・チキンが有名です。 砂糖たっぷりのディッピングソースは要注意です。

Not That!: SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger with Mayo

1,030 calories.をご参照ください。 脂肪65g（飽和脂肪23g、トランス脂肪2g）、ナトリウム1,880mg、炭水化物54g（繊維3g、砂糖12g）、タンパク質58g

ダブルチーズバーガー（トリプルと同様）はすべてのファーストフード店で禁止されているはずです。 このような場合、パティからの天文学的な脂肪とナトリウムレベルが十分でないかのように、これもベーコンストリップをパックします。

ホワイトキャッスルのベスト&ワースト

これを食べる。 The Original Slider

140カロリー、脂肪6g（飽和2.5 g、0.5g）、ナトリウム360mg、炭水化物13g（食物繊維1g、砂糖1g）、たんぱく質7g

このミニバーガーで、量を調節しながら、贅沢で満足感のある、しかも適度な栄養価のあるサイズをお楽しみください。 ヘルシーなファストフードをもっと知りたい？ 今すぐEat This, Not That！マガジンを購読して、他のヘルシーなファーストフードや美味しくてヘルシーなレシピなどを学びましょう！

Not That!: Surf & Turf

540カロリー、38g脂肪（11g飽和脂肪、1gトランス脂肪）、990mgナトリウム。 炭水化物27g（食物繊維2g、糖質2g）、たんぱく質22g

カロリー的には悪くない数字ですが、脂肪分、ナトリウム、炭水化物の量は、スライダーを2つ以上食べれば簡単に増えてしまいます。