Suicide Warning Signs:

続き

計画を立てる。 遺書を更新したり、物を手放したり、他人に別れを告げたりと、死の準備のための手段を講じることがあります。 遺書を書く人もいる。

引きこもりがちになる。 親しい友人や家族を避け、活動や社会的なイベントへの関心を失い、孤立する。

気分や睡眠に変動が見られる。 しばしば、その人は落ち込んだり、不安になったり、悲しんだり、怒ったりすることがある。 また、非常にいらいらしたり、不機嫌になったり、攻撃的になったりすることもある。 しかし、自殺を決心すると、急に冷静になることがあります。 その後、いつもよりたくさん、あるいはあまり眠れなくなることもあります

飲酒や薬物を摂取する。 薬物の乱用は、自殺の可能性を高めます。 薬物やアルコールを大量に使うのは、痛みを和らげたり、自分を傷つけたりするためかもしれません。

無謀な行動をとる。 飲酒運転や危険なセックスなど、危険な賭けに出ることがある。

また、以下のような場合にも危険です。

• 精神障害
• アルコールや薬物への依存
• 重い身体疾患
• 大きな損失（愛する人の死、人間関係や仕事の喪失など）
• 深刻な法的・金銭的問題
• トラウマや虐待歴