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ぬるま湯を飲むとどうなるか5つの方法

私たちの体の60％は水で構成されており、水分補給や燃料補給、エネルギーの生成、すべての重要な器官の正常な機能のために水を飲むことが重要であることは、誰もが知るところです。

医師は、ライフスタイルと体のニーズに応じて、毎日11～16カップの水を飲むことを推奨しています。 私たちの多くは冷たい水を飲みがちですが、アーユルヴェーダでは温かい水を飲むことを勧めています。

古代医学では、体を内側から癒し、代謝を高め、消化力を高めるために、特に朝に温かい水を飲むことを強く勧めています。

Health benefits.

毒素を洗い流す：

体から毒素を取り除くために暖かい水のカップのように何も動作しません。 また、食べ物の分解を助け、消化器系に活力を与え、消化を容易にします。

便秘や胃酸過多、あるいは咳や風邪など、胃に関連する問題を抱えている場合、温かい水を飲み続けることで大きな緩和が期待できます。

温かい水は、慢性便秘の治療にも役立ちます。 朝、空腹時にぬるま湯を飲むと、便通がよくなり、腹痛が緩和され、食べ物が分解されて腸をスムーズに通過するのを助けます。 腸の刺激は、体が正常な機能に戻るのを助けます。

痛みの緩和：

お湯が片頭痛、他のタイプの頭痛、月経中の痛みから瞬時に救済することをご存知ですか？ 温水によって発生する熱は、腹部の筋肉に対する治癒効果で知られており、痙攣やけいれんからの即時救済を提供します。 また、温水は、それがglow.To作る皮膚への血液の循環を改善し、

体重を失う：

それは古い知恵である温水は、それらの余分なキロを失うのに大いに役立ちます。 温水は、このようにその代謝率を向上させる体温を増加させる。

早期の老化を防ぐ：

温かい水を飲むと、皮膚細胞が修復され、弾力性が増すので、老化のプロセスを遅らせることができます。 また、レモンを入れたお湯を飲むと、体のpHバランスが保たれ、より効果的です。

Ayurvedic Benefits Of Drinking Warm Water

従来のアーユルヴェーダ医学では、約10分間沸騰させたお湯がアグニを直接活性化し、食事中に食べ物をより効果的に吸収できるため、定期的にお湯を飲むことを大いに推奨しています。

母なる自然は、さまざまなスパイスやハーブを私たちに授けてくれています。 ここでは、3つのドーシャであるヴァータ、ピッタ、カパと調和して体型のバランスを整える特別な調合レシピをご紹介します。

ヴァータ・バランス湯

約2リットルの水を5～10分沸かし、火から下ろしてミントの葉数本、フェンネルの実小さじ½、マシュマロルート小さじ¼を加える。 フラスコに保存し、1日中この温かい調合液を飲んでヴァータ・ドーシャのバランスを整えます。

ピッタ・カルミング・ホットウォーター

水2リットルを5分間沸かし、火からおろしてフェンネル・シードを小さじ¼、バラ8輪、クローブ1本を加える。 フラスコに保存して、ピッタ・ドーシャを鎮めるこの癒しの温水をお楽しみください。

カファ・バランス・ホットウォーター

約2リットルの水を5～10分間沸騰させて火からおろし、トゥルシーの葉3枚、生のショウガ1インチ、ジーラの種小さじ1/4、フェンネルの種小さじ½を加えます。 フラスコに水を入れて保存し、この温かい飲み物を一日中飲んで、カパ・ドーシャのバランスをとります

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