How Long Can You Freeze Breast Milk: A Guide
赤ちゃんに母乳を与えることは、崇高な仕事です。 母乳が足りているかどうか、どうすればわかるのか」「母乳はどのくらい冷凍保存できるのか」など、さまざまな疑問があるでしょう。 母乳育児をする女性なら、誰でも疑問があるものです。 母乳育児には、赤ちゃんが健康で十分な栄養を得られるように、そのプロセスを学び、疑問の答えを見つけることが必要です。
How Long Can You Freeze Breast Milk?
多くの母親にとって母乳育児の必須事項の1つは、正しい保管について学ぶことです。 多くの女性は仕事に復帰しなければならないため、母乳の量を確保し、赤ちゃんに十分な母乳を与えるために、一日中搾乳しなければなりません。
搾乳したときは、細菌が増殖したり、赤ちゃんにとって不健康にならないように、適切に保管しなければなりません。 長期保存に適しているのは冷凍保存ですが、「母乳はどのくらい冷凍できるのか」という疑問もあるでしょう。
Mayo Clinicでは、母乳を冷凍庫で保存すると最長12ヶ月間保存できると説明しています。 しかし専門家は、最高の品質を保つために6カ月以内に使うことを勧めています。
あまり長く保存すると、デメリットもあります。 保存期間が長くなると、ビタミンCが失われてしまうのです。 また、母乳は赤ちゃんの成長に合わせて変化していくので、1ヶ月前に搾った母乳でも、今の赤ちゃんの栄養ニーズに合わないことがあります。
CDCは、母乳を冷凍保存する前に、適切な保存方法を実践することも必要だと説明しています。 新鮮な母乳を室温に4時間以上放置せず、冷蔵庫に4日間だけ入れておくということです。
母乳を冷凍して使うコツ
母乳を保存する際は、安全上の注意事項をきちんと守ることが肝心です。 そうすることで、赤ちゃんのために母乳を健康に保つことができるのです。 母乳を出すとき、保存するとき、凍らせるとき、解凍するとき、そして使うとき、やるべきこと、やってはいけないことがたくさんあります。
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搾乳を始める前に必ず手を洗ってください。 また、搾乳器が清潔でカビがないことを毎回確認しましょう。
保存方法
「母乳はどのくらい冷凍できるのか」という質問の答えはすでにご存知でしょうが、保存方法は期限を知ることよりも、正しい容器で保存することが大切です。 常に清潔で、できれば透明であることが望ましいので、品質などの問題を視覚的に確認できます。
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蓋付きの保存容器も使用できますが、BPAフリーであることを確認してください。 BPAが含まれている可能性があることを示す、数字の「7」がついたリサイクルマークがついていないものがよいでしょう。 保存袋もありますが、母乳保存用のものを使いましょう。
また、袋や容器には、母乳を搾乳した日付を記入しておくとよいでしょう。
また、牛乳は凍ると膨張するので、1センチ程度のスペースを空けておくとよいでしょう。 また、牛乳は冷凍庫の一番冷たいところに入れ、温度変化で解凍や再凍結が起こり、細菌の繁殖を促すドアの中には絶対に入れないでください。
栄養を保つために、搾乳後はできるだけ早く冷凍してください。 廃棄を避けるため、2オンスまたは4オンス分のみを冷凍します。 当日中に搾乳すれば、冷凍した母乳の容器にミルクを足しても構いませんが、冷凍した母乳を解凍しないように、必ず搾乳したての母乳を先に冷やしましょう。
使用と解凍
冷凍母乳を使うときは、必ず一番古いものを先に使いましょう。 解凍は、冷蔵庫や流水、ぬるま湯を張ったボウルの中で行うとよいでしょう。 電子レンジやコンロでは絶対に解凍しないでください。
赤ちゃんに与える前に、軽く振って脂肪分を混ぜますが、揺らさないようにしてください。 解凍して24時間以内に使用しないミルクは捨ててください。 母乳の再冷凍は絶対にしないでください。
母乳を運ぶ必要がある場合は、氷嚢を入れたクーラーに入れておくとよいでしょう。
A Special Note About Breast Milk for Preemies
未熟児の場合、母乳の凍結と使用は少し異なります。 ご存知のように、未熟児は母乳の恩恵を最も受けることができますが、哺乳瓶にうまく乗らないことが多いため、母乳を汲み上げて保存する必要があります。
The National Association of Neonatal Nursesは、未熟児はできるだけ新鮮なミルクを飲むことが理想であり、冷凍すると生物活性成分が減り、汚染や細菌の増殖の可能性が高くなると説明しています。
Hand to Holdは、もし、未熟児に母乳を冷凍しなければならない場合は、特に衛生面に注意しなければならない、と述べています。 常に手をよく洗い、ポンプも念入りに清潔にしておきましょう。 未熟児は感染症や病気に非常にかかりやすいので、こうした手順を踏むことで赤ちゃんの健康を保つことができます。
Feeding Your Baby Safely
さて、「どのくらい母乳を冷凍できるのか」という質問の答えは分かりましたか？ 3375>
母乳育児と母乳の適切な取り扱いについて知っておくことは、赤ちゃんの健康を維持するために非常に重要です。 母乳を適切に保存することで、赤ちゃんに栄養価の高い食事を与えることができます。
母乳を汲み上げて保存できることを知っていれば、仕事に復帰したり、新米ママなら誰でも必要とする、赤ちゃんと短時間離れることも簡単にできるようになるかもしれません。 赤ちゃんに栄養を与え続けながら、より自由な生活を送ることができるのです。
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