Articles / 12月 13, 2021

Here's how many days a person can survive without water

空気と太陽だけでは生きてはいけない。人体が生きていくには食べ物と水が必要なのです。

人間は3週間以上食べ物がなくても生きていける-マハトマ・ガンジーは21日間の完全な飢餓状態を乗り切った-が、水は別物だ。

成人の体の少なくとも60%は水でできており、体内のすべての生きた細胞は、機能を維持するために水を必要としています。水は関節の潤滑油として働き、発汗と呼吸によって体温を調節し、老廃物を流すのに役立ちます。

個人が水なしで過ごせる時間は最長で1週間のようですが、これは食事と水の摂取が止まった人生の終わりの人々の観察に基づく推定だと、ジョージワシントン大学のランドール K. パッカー教授が2013年にNBCニュースのマギー・フォックスに語っています。

しかし、1週間は寛大に見積もっているのです。

「屋外の平均気温で100時間飲まずに過ごすことができます」と、デューク大学のクロード・ピアンタドシ氏はフォックスに語った。直射日光を浴びれば、もっと少なくなります。”

脱水の危険性

私たちの体は常に水分を失っており、1日に1回コップ1杯の水を飲むだけでは、体に水分を補給し続けることはできません。

私たちは、汗をかくとき、トイレに行くとき、そして息を吐くときでさえ水分を失っています。「その失われた水分が補われなければ、体液の総量は急速に低下し、最も危険なのは、血液量が低下することです」

体内を循環する血液量が少なすぎると、血圧は致命的なレベルまで下がります。また、汗をかかなくなると、体温が上昇します。

ロチェスター大学医療センターによると、「体重の10％以上の脱水は緊急事態であり、回復しなければ死に至る可能性がある」。

ジュースや牛乳などの他の飲料も、体の水分を保つのに役立ちます。アルコールは、過剰な排尿により、通常よりも多くの水分を失うことになるからです。