Healthy Greek Chicken Gyro Platter
最も簡単で手早いグリークチキンギロプラッターに（焼き）フライ、サラダ、ギリシャヨーグルト、全粒粉ピタパンが付いています。 ヘルシーでおいしい！
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ヘルシー・チキンジロプラッター！
ヘルシーでおいしい！
ヘルシー・チキン・ギロ・プラッター！ヘルシーでおいしい！と評判の料理です…ヘルシーでおいしい！ヘルシー・ギロ・プラッター
一度作れば私のように夢中になるはずですよ。
垂直のロティサリーで調理していないので、厳密には「ジャイロ」ではないのですが、味は完璧です。
この鶏肉のマリネは魔法のようなものです。 マジでおいしいです。 また、このレシピは、「餃子の王将」でも紹介されました。 また、鶏肉がしっとり柔らかくなります。
盛り合わせには、フライドポテト、小さなサラダ、ギリシャヨーグルトとピタパンを作りました。 この食事をヘルシーにするために、フライドポテトを焼き、無脂肪ヨーグルトを使い、全粒粉のピタパンを使いました。
この夏はギリシャに行かないので、食事を通してギリシャ風の夏を送っていますが、このチキンギロプラッターもがっかりしませんでしたよ。
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Healthy Greek Chicken Gyro Platter
Angelina
最も簡単で手早いグリークチキンジロプラッターに（焼き）フライ、サラダ、ギリシャヨーグルト、全粒粉ピタパンが付いています。 ヘルシーでおいしいです
下準備時間 15分
調理時間 30分
合計時間 45分
コース メイン
料理 ギリシャ
4人分
材料 1x2x3x
- ▢鶏ももの皮なし & 4枚分。 骨なし
- ▢ニンニク2片のみじん切り
- ▢パプリカ大さじ1
- ▢ドライタイム大さじ1
- ▢コリアンダー種小さじ1
- 赤唐辛子フレーク 小さじ1/2
- ▢塩・胡椒 適宜
- ▢レモン汁・皮 1個
- ▢オリーブオイル 1/4カップ
Baked Fries
- ▢皮をむいてスティック状に切ったラセットポテト大4個
- ▢大さじ2オリーブオイルまたはキャノーラ油
- ▢小さじ1/2の塩
追加
- ▢ ミックスグリーン2カップ
- ▢ マト2〜くし形に切る
- ▢ 赤玉ねぎのスライス
- ▢ ギリシャヨーグルト1カップ
- ▢ 全粒粉ピタパン4枚
1/2個
作り方
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小さなボウルで、, にんにく、パプリカ、タイム、コリアンダーシード、レッドペッパーフレーク、塩、胡椒、レモン汁、レモンの皮、オイルを混ぜ合わせる。
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鶏もも肉は薄切りにする。 ガロンサイズのジッパーバッグまたはボウルに移します。 この時、茹でた鶏肉と一緒に炒めます。
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大きめのノンスティックスキレットを中火で熱し、鶏肉を焼きます。
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フライドポテトを作るには、オーブンを450°Fに予熱しておきます。 パーチメントを敷いたトレイにカットしたポテトを並べます。 油を振りかけ、混ぜ合わせる。 フライドポテトを一枚に広げ、12分焼く。 裏返してさらに12〜15分焼く。
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チキンジャイロプラッターを組み立てるには、皿にミックスグリーン、トマト、玉ねぎを盛り付ける。 調理したチキン、フライドポテト、ギリシャヨーグルト、全粒粉ピタパンを加える。
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