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  • December 13, 2018

How Long Can Someone Go Without Sleep?

インフォグラフィックテキスト。 How Long Can Someone Go Without Sleep?

6 MONTHS INVOLUNTARILY

Fatal Familial Insomnia (FFI) は、人の睡眠覚醒サイクルに影響を与える遺伝病である。 FFIの人は徐波睡眠に入ることができなくなり、死ぬまで数ヶ月間昏睡状態になることがあります。 6809>

11 DAYS VOLUNTARILY

1965年、高校生のランディ・ガードナーが、意図的に起きている時間の最長記録11日間を更新した。 他の実験では、8～10日が限界とされています。 6809>

平均2日

48時間起きると、多くの人が「マイクロスリープ」（最長30秒の短い失神）を起こすようになります。 また、この頃になると、精神疾患の診断を受けていなくても、幻覚や思考障害を発症することがよくあります。 そのため、このような症状が発生した場合、その原因を究明する必要があります。 また、「睡魔」に襲われることもあります。 睡眠不足は、血中アルコール濃度が0.10%であるのと同じくらい、認知能力を低下させます。 ちなみに、血中アルコール濃度が0.08％の場合は、運転するには酔いすぎているとみなされます

  1. Clark, J. (n.d.)に記載されています。 人々の脳が行った10の驚くべきこと。 487>
  2. Fatal familial insomnia.から取得。 (n.d.). 遺伝・希少疾患情報センター。 Retrieved from https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6429/fatal-familial-insomnia
  3. Gillin, C. J. (n.d.). 人間はどのくらい起きていられるのか？ サイエンティフィック・アメリカン。 https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-humans-stay
  4. Hafner, J. (2017, March 22)から取得しました。 24時間寝ないとどうなる？ 基本的に酔っぱらっていますね。 USAトゥデイ・ネットワーク。 6469>
  5. Waters, F., Chiu, V., Atkinson, A. & Blom, J. D. (2018)から取得。 重度の睡眠不足は幻覚を引き起こし、覚醒時間の増加とともに精神病へと段階的に進行する。 フロンティアーズ・イン・サイキアトリー、9(1)、303。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360

から取得。

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