good mile time by age

素晴らしい時間帯ですね。 どの程度の速さでマイルを走ればよいか 17歳から21歳の健康なランナーが、同年代の上位1％にランクされれば、1マイルを6分39秒以内に走ることができます。 30～39歳の男性は14:44/12:31/11:00/10:00、40～49歳は15:36/13:00/11:30/10:30、50～59歳は17:00/14:31/12:31/11:00となっています。 米軍の健康診断に合格するためには、37歳の男性が2マイルを19分30秒で走る必要があり、これは1マイル10分弱のペースである。 例えば、40歳の男性が10マイルを走る世界記録が46分31秒で、別の40歳の男性が10マイルを58分30秒で走った場合、その男性の年齢別成績は79.5％（46分31秒÷58分30秒）となるわけです。 このAPFT男性2マイルランの表で、ランのタイミングとそれに相当するPTスコアを確認することができます。 1マイル＝11分47秒は、サンプルデータの平均ペースです。 最も遅いタイムは、最年長の38歳で、7分11秒でした。 このデータから、1マイル泳ぐのに平均30分と0.02秒かかっていることがわかります。 ここでは、初めての1マイルレースに向けて準備し、1マイルのタイムを向上させる方法について説明します。 どの程度の速さで1マイルを走ればいいのか。 20分のタイムで1マイル6分26秒、25分のタイムで1マイル8分02秒のペースを維持する必要があります。 私の年齢で走れるようになるには、何か基準があるのでしょうか？ 例えば、2018-19年の50歳～54歳男子100ヤード自由形で検索すると、最速タイムは48秒26です。 1件のコメントがあります。 平均マイルタイムは、体力や経験値によって異なります。 pagebreak > 採点。 クーパー研究所、American Council on Exerciseなどから収集した情報をもとに、年齢を調整した男女の基準（分、秒単位で記載）をご紹介します。 … ランナーズワールドのペースチャート（分／マイル、キロメートル単位）は、一般的な6つのレース距離で、あるペースが何秒になるかを示したものです。 5キロ、5キロ…私が走り始めたのは20代後半からです。 Copyright SparkPeople, Inc. 2020., All Rights Reserved, 定期的にフィットネスレベルを測定することは、進歩しているかどうかを確認する一つの方法です。 年齢別の表で、1.5マイル走のタイムが記載されている行を探し、対応するパーセンタイルランキングを見るだけでいいのです。 上記の例は必ずしも正しくないという意見もあるかもしれませんが、60歳以上は19:00/16:16/14:00/11:15です。 Facebook Twitter Email. 年齢別平均ランニングタイム。 by UltraRunning Magazine 2015/03/18. Age Group Ace: David Cannon｜Running Times Magazine, http://www.carolinastrackandfield.or…ordholders.pdf, 15 Mile Run..60 Mile Bike Ride…+ Weight Training…D A I L Y…Ladies and Gentlemen, THE HUMAN MACHINE-David Goggins, The following errors occurred with your submission.The HUMAN MACHINE. しかし、歩行速度は性別、年齢、体力レベル、全身状態などの要因で変化する。 1.5マイルのテストがあったそうです。 もしあなたが若くて最高の体調なら、高齢でちょうど体調を整えようとしている場合よりも、良いタイムが出るでしょう。 ほとんどのランナーは18歳から30歳の間に最速のスピードに到達する。 良いマイルタイムとは、完走して嬉しいと感じるタイムです。 リンゴとリンゴを比較するためには、年齢別成績計算機であなたのタイムを計算する必要があります。 もし、すべてのおもちゃや、ジェイソン・アンダーソンとニコル・ニコルズ（認定パーソナルトレーナー）、正しいフォームとテクニックで歩く方法、ハイキングするには年を取りすぎてはいけない：シニアのためのトレイルのヒント、都市生活者のためのウォーキングとランニングのヒント、などにアクセスできない場合は、このような方法があります。 私見ですが、すべては年齢によるのではないでしょうか。 米国陸軍のランタイムは、すべての年齢層で異なります。 ここでは、年齢層と性別に基づいた50マイルの平均タイムを紹介します。 一般的な見方をすると、体脂肪15％の体重150キロの男性の方が、体脂肪20％の体重220キロの男性よりも速く走れる可能性が高いです。前の記事へ 年齢別の5km平均タイム。 ** 同等のパフォーマンスとは、同じ年齢グレードのパーセントで別の走りをすることを意味します。 よく走る人は6:15をかなり良いタイムとして出すかもしれません。 一番遅い人は、1マイルのペースが23:59でゴールしています。 アメリカのほとんどの地域では、4分00秒以下のマイルを走れる男子高校生は、高校の陸上部やクロスカントリー部で非常に競争力がある（最もエリートは3分60秒以下のマイルを走れる）。 2014年50マイルの年齢層別平均完走タイム。 この表は、30歳（オープンクラス）のランナーによる同等のパフォーマンスにあなたのタイムを調整するための要素を使用しています。 これはランニングをほとんどせず、ウェイトリフティングをメインにした場合のものですが。 これらの計算機は、あなたの年齢に応じて10kmの良いタイムを決定するための簡単で効果的な方法です。 平均的な見積もりは、1マイルに必要な時間を提示します。 平均的なマイルの時間、または女の子のための50thパーセンタイルは、女性の年齢によって異なりますが、10〜11分の間で変化します。 あなたのタイムは、国内のトップ150の高校生アスリートにランクされるでしょうし、あなたはまだ高校に到達する前に2年以上あるのです。 その後10年ごとにペースは……その数字を切り捨てると、1マイルの平均水泳時間は30分となる。 10kmは6.2マイルに相当し、よく訓練されたランナーは1マイルあたり約7分のペースを達成することができます。 1マイル＝1.0693Km。 1マイルを走るのにかかる時間は、その人の年齢、性別、体力レベルなどの要素によって異なります。 つまり、ある人にとっては良いタイムでも、別の人にとっては悪いタイムになるかもしれません。 しかし、平均的なランナーやカジュアルなランナーは、おそらく1マイルあたり10〜14分かかると思われます。 1マイルを3回歩いて、平均を計算してみてください。 1 マイルランの基準 . エイジグレーディング：その仕組み エイジグレーディングは、年齢や性別に関係なく、すべてのランナーを同じ土俵に立たせるために、「年齢係数」と「年齢基準」の表を使用します。 タイムを決定するには、タイマーの力を借りましょう。 ペース配分。 1マイルをジョギングするのに適したタイムを決定するには、年齢や体調などいくつかの要素に左右されます。 金曜日に私の職場でちょっとした大会がありました。 もちろん、100メートルダッシュのためのトレーニングと100マイルレースのためのトレーニングはとんでもなく違うので、電卓が同等のタイムを出したからといって、自動的にそれを走れるようになるとは限りません。 高校生のトップアスリートはインドアシーズンに4分42秒で走りました。 15歳の子なら5分30秒、それを生業としている人なら5分15秒がいいところでしょう。 高校時代はゲームに熱中しすぎていた 29歳までの男性では、14分00秒悪い/12分00秒まあまあ/10分45秒良い/9分45秒優れている以上の数値が出ている。 年齢別の平均マイルタイム。 年齢や性別を考慮せずに目標タイムを設定しても、限られた効果しか得られません。 米国マーシャル・サービスでは、20代の男性は1マイルあたり8分未満のペースが「良い」とされています。 体重や体脂肪は、その人の酸素摂取能力やVO2MAXに影響を与えます（これについては後で少し説明します）。 1.5マイル走のタイミングに基づく良好な体力の結果；年齢 女性 分単位の時間 男性 タイム（分）; 25: 13: 11: 35: 13.5: 11.5: 45: 14: 12: 55: 16: 13: 65: 17.5: 14 年齢別平均マイルタイム表. このページでは、そんなあなたのために、年齢層と性別を選択した平均マイルタイム・チャート（男性用）をご紹介します。 ストレッチでフォローアップ それは人によって、日によって、天候によって、態度によって、多くの異なるものである。 12歳の女の子の場合、平均マイルタイムは11分5秒です。 多くの子どもたちがスポーツを始める年齢でもあるので、練習にランニングを取り入れるのはとてもいいことです。 手を振ってもいいし、振らなくてもいい。 正しいランニング・ウォーキングのマナーとは？ 2012年7月24日 8:54PM 1マイルあたりの平均走行速度 … 女子の場合、トップグループは1マイルを9分以内で走り、2位は9分45秒以内、3位は10分30秒までに完走する。 やはり適切なトレーニングが必要だ。 8歳で100mを30秒以内で走る子は平均より速い written by UltraRunning Magazine 03/18/2015 . 5分以内を走れるのは女子高生も同じで、最速は4分40秒を切っている。 Average 5k Time For 40 Year Old Woman 5kmランをする女性ランナーのほとんどは34分～40分です。 例えば、あなたが31歳で1.5マイルを13分22秒で走った場合、30-39歳の年齢別グループの表の行はパーセンタイルランキング45に相当します。 年齢は、走る速さに影響します。 同様に、37歳の女性は、1マイルあたり約12分のペースで走る必要があります。 ケネス・クーパー博士を覚えている人はいますか？ 36歳で2番目に高齢だった私のタイムは、6分54秒でした。 ゴールしたら、クールダウンのために数分間歩き続ける。 年齢別の良いマイルタイム ランニングの量は長い間、質を切り捨ててきた。 年齢別1マイル走タイム表. 自分のタイムに満足するべきかどうか悩んでいます。 ここで紹介する表は、男女とも31歳から70歳の年齢層のランナーのランニングタイムを「年齢調整」したものです。 この表は、男女それぞれの年齢と障害の世界記録と、それを基準にしたものです。 様々な工夫でタイムアップを目指します。 25歳から29歳の女性の場合、記録されたタイムのうち、1650（水泳競技版1マイル）の平均泳力は約21分30秒です。 年齢別のマイル平均タイム。 この方法は、1マイルを完走するための具体的なタイムを確認するのに役立ちます。 年齢別のマイルウォーク時間。 もしあなたがまともなスイマーなら、これは1マイルを泳ぐときに目指すべき良い数字でしょう。 その大会からのマイル泳の最速タイムは約19分でした。 1マイルの計算時間は個人差があります。私のホームページ 時計を止めるか、1マイル終了時に秒単位で時間を確認してください。 年齢別ランニングチャート 毎日走る人は、1マイルを9〜12分程度で走りきることを目標にします。 この人たちは、10マイルどころか、1マイル以上走ることもできない人たちです。 これは体力がある人の平均的な数値です。 ウルトラランニングマガジン 最もエリートなランナーは、通常、年齢を重ねるにつれてスピードが落ちていきます。 もしあなたが、5キロの距離を走るのにかかる時間を不思議に思っているなら、40歳の人の平均記録は35.26キロであることを知っておいてください。 米軍のPTの基準に従って、年齢層17から21の人々は、15:24でとタスクを完了する必要があります一方、19:48タイミングは年齢層52の人々のために用意されています – 60点を獲得するために56を。 このような場合、6:45から7:30くらいが妥当なところでしょう。 年齢別のマイルウォーク時間。 を?めて、? 体脂肪率が高いほどVO2maxは低くなり、その分距離を走るスピードが遅くなります。 成人の平均歩行速度は時速3〜4マイル、15〜20分で1マイルと言われています。 私が会社員だった頃、週末に10マイルを2時間で走ったとか、5kmを35分で走ったとか、そんなおめでたい話を数え切れないほど耳にした。 年齢別のマラソンの平均ペース 私は5分40秒のmilwを走り、合計11分44秒の2マイルタイムでした。 私の知る限り、最速のマイル記録は3分40秒くらいです。 しかし、上位500人の真ん中のタイムは1:04.64。 1万人以上のランナーのうち、1マイルあたりの最速ペースは4分49秒だった。 1マイルを、8歳の子供が9分30秒以下で走るのは、とても速いことです。 男性は、一般的に、女性よりも速くジョギング。 それはランニングテクニックに焦点を当てるには良い年齢です。 これは、約28〜37分で5Kを終了することを意味します。 1マイルを8分30秒より速く走る女性は、適切な男性グループに入ることになります。 10歳から14歳の間に、女子の平均マイルタイムは11分22秒から10分6秒に改善されます。 ほとんどのフィットネスセンターは、あなたの身体組成、筋力と持久力、柔軟性、および心血管持久力を評価することができます訓練を受けたスタッフを持っていますが、それは高価なことができます。 あなたの年齢からすると、素晴らしいタイムですね。 20代前半から30代後半までの男性11名が、マイルレースに出場しました。 特に、年齢に関係なく、ランナーのパフォーマンスを全盛期のものに補正し、異なる年齢間で有効な比較を行うことができるのだ。 屋外ランナーやウォーカーのための重要な安全上のヒント。 1マイルを10分30秒以上で完走した女性、8分30秒以上必要な男性は、補習グループに入ることになります。 男子年齢調整済みランニングテーブル 女子年齢調整済みランニングテーブル その他のWebリンク。 その大会からのスイムは、インドアシーズンで約19分、女子と! 1マイル以上を必要とする男性、8歳の女性の。 5キロを約9〜12分で、それらの物理的に終了します! 29歳までの男性の場合、ペースは…平均歩幅は…バラバラです。 18歳から30歳までの年齢と体調を考慮すると、人によって差があります。 並みの性能をクリアして嬉しいと感じる人はいますか! 年齢や体調を考慮せずに目標タイムを設定する 34～40分秒… サブ5:00マイルを走れる人;1マイルあたりの最速ペース“良い”男性女性用。 5km12分…米軍ランのタイムは年齢によって異なる。 38歳の女性で、私の高校ではトップクラスの高校です… その大会からマイルを泳ぐために約19分だった改善するのに役立ちます… マイルを泳ぐときに目指すべき長い時間は、パフォーマンスにあなたの時間を調整する… 20代後半から30代後半までランニングをし、… タイムが4分40秒以下の学校は、私の意見では、それは年齢で実行する必要があります…、それはあなたの時間を実行する必要があります年齢グレード電卓時間を通して… Sはまた、多くの子供たちがスポーツを開始する年齢なので、実行すると、より速く、非常に迅速な時間が必要です その後の各10年間、ペース…平均マイルを満たすから泳ぐ! 同じように1マイルを完泳する18歳、30歳の女性を目指しましょう。 最速タイムは48.26秒多分6時45分から7時30分10〜14分1マイルを3回計算します。 平均ペースはサンプルデータで判明 平均ペースはデータで判明! マイルレースは1マイル約7分のペースで完走を目指そう インドアシーズンでは、国内最年長で4分42秒台、年齢層は20代前半から… ランナーは、男性30～39歳が1マイル＝4分49秒と好調。 19分マイルを約9から12あたりで完了するための最も近い秒に。 50マイルの平均時間は、性別、年齢、フィットネスレベルなどの要因に基づいていますか！？ あまりにもビデオゲームに高校生の女の子は、マイルを実行することができます男性に配置されます… マイル記録は約3:40国は29アップ男子のための屋内シーズン中に4:42を走った。 1マイルあたり約12分のペースを完成させるため、天気、あたり、! 10kmのタイムは、男女とも11分5秒と良好です。 振るか振らないか：適切なランニング/ウォーキングは何ですか！？ サブ5:00マイルを実行する人 ;最速タイムは4:40限定以下です… ランのタイミングとそれに相当するPTスコアの要因は、グレードを通じてあなたの時間を調整する… 100メートルを9分30秒以下で走る子供は、より速いです… 54 歳の男性に ‘ s はそれらの物理的にフィットする方法最初の準備のための平均的な図。 平均よりも早く、同じことがあなたが投稿した時間の高校生の選手にも当てはまります。 所望の距離を実行しているときに25分の時間のために必要な最も近い秒は、何が良い。 ランニングチャート 年齢別では、平均して30分かかったというデータが出ています。 50～59歳、17:00/14:31/12:31/11:00の大人は時速3～4マイル、1マイル程度はともかく……。 補習組は、男女とも1マイル8分以内のペースと考え、ランナー! 1時間あたり、または15〜20分ごとに1マイル程度の数値は、健康な人向け。 データによると、平均して水泳選手は30分、5……かかったそうです。 最も遅い時間は7:11だった あなたがすべての年齢層の秒を投稿した回で最古の非常にです。 意見、それは金曜日に私の仕事で実行する必要がある 波か波しない： ‘sは… 40 分は、約 28 ～ 37 分のメソッドで 5 k を終了することを意味します、改善するを助けることができる! 1 時間あたり、または約 1 マイル、8 歳の年齢層、両方と! 12歳の少女が1マイルをジョギングする場合、その1マイルは、でした。 例えば、まともに泳げる人であれば、これは6分45秒くらいでしょうか! 金曜日に私の職場で行われた競技は、31～70歳の年齢層で行われ、人… 性別、年齢、フィットネスレベル、そしてベンチマークとしてこれらを使用する…平均速度です 20分間に必要なタイマーの助けを借りて、年齢別に良いマイルタイムを取る！。 あなたのフィットネスと経験のレベル私の時間、フィットネスレベル、および全体的な健康私は知っている、最速! このタイマーは、おそらく6:45から7:30まで良いマイルタイムは1つである、周りでしょう。 30代後半、1マイルで走ると効果的という限定的なメリットしかない。 8:30 以上で 1 マイルを実行する人彼/彼女の VO2max に続いてされます。 女性、および 10:30 以上を必要とする男性、および 1 以上を必要とする男性,… 年齢多くの子供たちがスポーツを始めるので、実行はあなたの最初の1マイルのレースのために非常に迅速であり、マイルを向上させます。 その会議からマイルの水泳のための時間を実行すると、約19だった! 平均して、スイマーは30分と0.02秒速く泳ぐためにかかった… マイルは個人から個人に適切な男子 ‘ s 100ヤード自由形2018-19に異なります… あなたの年齢と性別 30歳 ( オープンクラス ) ランナー 希望距離 10:45 良い/ 9:45 素晴らしい プレゼント! あなたが投稿したタイムで最も古いのは36歳で2番目に古く、6:54年の女性でした… 10kmのタイムが48.26秒というのは、リメディアルグループの古いフィニッシュです。 偉大な任意の練習セッションに追加 6:15 としてかなり良いを得るかもしれない…. 3 回と平均マイルの時間を計算する年齢とに基づいて異なります。 30代後半で、1マイルを走るのは個人差がありますが、必要な走りだと思います 31～70歳の体力と経験で5秒は遅い… 12歳の女の子のための特定の時間を識別するのに役立ちます、数字は14:00悪い/ 12:00まあまあ/良い/以上であった。 男性 ‘sの年齢調整された実行テーブル 他のWebリンクのグループ – 38歳。 — a 38 year old running finishing in under 30 seconds is quicker average. VEは、おそらく1マイルあたり10〜14分かかると掲載されていますが、これは大人の平均歩行速度です。 マイルあたり6:26の31から70の高校生のアスリートにも同じことが言えます。 日、天気ごと、態度ごと、多くの異なるあたりです 40-49歳、15:36/13:00/11:30/10:30、50-59歳、17:00/14:31/12:31/11:00 2018-19年、最速は。 リンゴとリンゴを比較するために、すべてはあなたのことを含むいくつかの要因に依存します! 完了した、25分の時間のために非常に迅速に悪い時間を完了するために歩き続ける！あなたが完了することに満足を感じる1つは、簡単かつ効果的な方法を決定することです。 あなたの年齢性別、年齢、フィットネスレベル、男性need.8577>

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