Forearm Splintsとは？

Forearm splintsは、スポーツ選手、体操選手、ウェイトトレーナーに最も多く発生する、痛くてイライラさせられるケガです。 このタイプの傷害は、それらに配置されているストレスに耐えることができない腱に起因しています。 これらの組織は、力の大きい量は、骨の周りの筋肉に作用するとき、それらが接続されている骨または骨から離れて引き裂く。 この種のスプリントはシンスプリントに非常に似ており、一般的に治癒するためにほぼ同じ時間がかかります。

この種の損傷は、通常、前腕に多くの圧力をかける必要があるアスリートで最も発生します。 たとえば、体操選手では、前腕スプリントは、腕と手にすべての体重をかける必要があるさまざまな動きの結果である可能性があります。 対照的に、重量挙げの選手は、持ち上げる重量が多いからこのような怪我をするのではなく、実際に重量を持ち上げたり丸めたりするプロセスそのものが原因です。

前腕スプリントでは、一般的に鋭い、進行性の痛みが発生します。 しかし、この不快感は最初からそうでない場合もあります。 最初は鈍い、小さな痛みを感じるだけかもしれない。 運動を続けると痛みが悪化することがあるので、通常は十分な休養とともに、迅速な治療が必要です。 痛みが始まってから最初の2、3日は、破れた腱によって引き起こされる痛みや炎症を治療するために、自宅で安静、氷、圧迫、挙上を行うのが一般的です。

この自宅での治療中、前腕スプリントを経験した人は、医師の診察も受ける必要があります。 医師は通常、問題を正しく診断し、さらに治療することができます。 炎症と痛みのための薬物療法や、理学療法が必要な場合もあります。 医師はまた、負傷者に、問題の原因となった身体活動を休むべき正確な時間枠を与えることができるはずです。 スプリントが完全に治癒するまでには数週間かかるかもしれません。

イベントを控えたアスリートやトレーニングの最中には、運動や練習を休むと大変なことになる場合があります。 前腕スプリントの発生を未然に防ぐことが最善の策であり、多くのアスリートの時間、費用、および苦痛を軽減することができます。 スポーツや運動の前にウォーミングアップをすることで、このような怪我を防ぐことができるかもしれません。 また、ストレッチは、腱が柔軟になり、ワークアウトの準備ができるようにするのに役立つはずです。