Fitspiration is supposed to help people get healthy – but it's backfiring in major way

しかし、新たな科学的証拠によると、fitspirationに触れることは、精神衛生にダメージを与える可能性があるそうです。 ある意味で、fitspirationは裏目に出ているようだ。

一般的なソーシャルメディアの使用でさえ、ボディイメージに悪い影響を与える可能性があります。

2016年、オーストラリアの2人の心理学者が、ソーシャルメディアと身体イメージに関する過去に発表された20の研究を一挙にまとめました。 全体として、それらの研究は、あらゆるSNSの使用が、身体への不満や乱れた食生活の増加につながることを示しました。

そして、身体への不満は、必ずしも「今日は太っている気がする」という一過性のものではありません。 もちろん、「ソーシャルメディアの使用」には、まったく異なる活動が含まれます。スナップチャットを続けることと、インスタグラムのワークアウト動画を見たり、ツイッターをスクロールしたりすることは同じではありません。 フィットスパイリングの効果を本当に理解するためには、フィットスパイリングについて研究する必要があります。 幸いなことに、ボディイメージの研究者の中には、すでにそれを始めている人たちがいます。

しかし、fitspirationは、独特の有害性があるようです。

今年初め、ある非常に有名な研究は、276人の女性のグループを調べました。 それは、1日に30分でもInstagramを閲覧することが、より高いレベルの自己客観視と関連していることを発見しました。 (それは、あなたが自分の体を物として見始めるときであり、それは若い女性のうつ病と乱れた食事の両方を予測することができます)。 特に、フィットスピレーションを見ることは、より多くの身体への不満と関連していた。 他の研究でも同様の結論が出ています

fitspiration を共有することは、あまり健康的でないようです。 2017年のある研究では、fitspoを投稿する女性と旅行写真を投稿する女性を比較しました。 fitspoの投稿者は、”痩せたい衝動 “と “強迫的な運動 “の指標でより高いスコアを出しました。 フィットスポグループの18％近くが「臨床的摂食障害の診断リスクがある」と著者は書いていますが、旅行グループではわずか4.3％でした。

別の研究グループは、フィットスポを見ることで即効性があるかどうかを確かめるために、女性を実験室に連れ込んで実験さえしました。 彼らのテストでは、実際のInstagramのフィットネス写真を見た女性は、代わりに旅行の写真を見た女性と比較して、体の満足度が低いことが報告されました。

これは小さな効果ですが、その意味は非常に大きいかもしれません：Instagramには何億人ものユーザーがいます。 若いユーザーは、毎日30分以上、このアプリを利用していると、同社は主張しています。 研究者が研究室でブラウズするInstagramのわずか数分から負の効果を観察することができる場合、それは太もものギャップと定義された腹筋の無限のストリームをスクロールし、圧力を感じて、同様の方法で自分の体を成形、長年にわたってアプリを使ってきた若者のために何を意味するのでしょうか？

その研究のリーダー著者は7月に戻ってINSIDER語ったように、。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。

ここで触れておくべき重要な注意点がいくつかあります。 これらの研究のほとんどは非常に小規模であり、多くはソーシャルメディアと身体イメージの問題との関連性を特定するだけです。 つまり、ソーシャルメディアが何らかの問題を決定的に引き起こしているかどうかは、まだ言えないのです。 もっと調査が必要です。

厄介なのは、これまでのところ、結果が実に一貫していることです。

もしかしたら、フィットスピレーションを見ることで、体を鍛えようという気になり、体の調子が良くなるのかもしれません。 しかし、私たちは、それが精神的な健康にもダメージを与える可能性があることを示す証拠を持っています。 そのようなトレードオフに何の意味があるのでしょうか。

Sign up here to get INSIDER’s favorite stories straight to your inbox.

SEE ALSO: インスタグラムのダークサイド。 フィットネスカルチャーがうまくいかないとき

の人気動画