Fibromyalgia Cure: How I Beat Severe Chronic Pain Using Traditional Chinese Medicine
- 治療スケジュールです。 週末を含め、すぐに一日おきに診てもらうスケジュールを組んでもらいました。 その後、週3回、週2回、週1回、そして必要に応じてとスケジュールを減らしていきました。
- Custom Prescription Herbs: 私は2年余り、中医学の治療だけを受けました。 毎回の診察で、私の脈と全身の状態を再確認しました。 その脈拍と現在の状態をもとに、治療が終わったときに、生薬を処方してもらい、家に持ち帰ることができました。 この処方箋は通常30種類以上のハーブで構成されており、次回の来店まで必要な分だけ渡されました。 一日おきに処方されたハーブを再調整することで、体調の変化に合わせてその時々の最大の問題や優先順位に焦点を当てることができました。 使用されたハーブを正確にお伝えすることはできません。 カスタム処方薬草の作成は、伝統的な中国医学の重大な芸術です。 たとえ私に使われたものが理解できても、同じ病気の別の人に出されるものはやはり違うものなのです。 毎回、鍼灸治療を受けていました。 鍼は痛みを取るだけでなく、むくみの解消、経絡の開放、内臓の調子を整える、リラクゼーションにも効果があるとのことでした。 鍼は頭からつま先まで、腹部まで全身に打たれました。 1回の施術で20～30本の鍼を刺し、体の中で一番痛いところや、取り組むべき大きな問題によって、使用する鍼のツボを決めていました。 鍼治療の後、毎回カッピングを受けました。 カッピングは古くからある治療法で、皮膚の表面に塗布し、陰圧を利用して組織のかなり深いところまで刺激することができます。 昔は、ガラスコップの中の空気を加熱し、皮膚の上で冷やすことで吸引していました。 現代では、エアーポンプで吸引し、赤外線ランプで熱を発生させ、それ自体が治療となる。 また、ドライカッピングとウェットカッピングという区別があります。 ドライカッピングは皮膚に血の跡がつきますが、ウェットカッピングは小さな針で皮膚を刺すので、血の跡がつくだけでなく、皮膚から血液が吸引されるのです。 私が受けたのは、ウェットカッピングにエアポンプ式吸引器と赤外線ヒートランプを組み合わせた方法です。 カッピングを深いマッサージに例える人が多いようです。 私の経験では、カッピングの効果はとても深く、マッサージでは得られないものです。 カッピングは主に体の滞りや詰まりを取り除き、痛みや腫れを軽減するために使用されました
- マッサージとスクレイピング マッサージと刮痧（かっさ）は、主にリンパの流れに沿った施術と、筋肉の萎縮を防ぐために時々受けました。 刮痧は家庭でも刮痧板を使って簡単にできます。 以下は、先生からの発言というより、私がまとめたものです。
- 治療開始当初は、痛みと腫れを抑えて筋肉を使えるようにすることと、消化器系を整えて栄養素を摂取できるようにすることが最優先でした。 そして、消化器系を整え、栄養を摂取できるようにすることです。また、体力を強化するハーブも使用しました。
- 寒い季節が近づくと、私は線維筋痛症の恐ろしい発作の最初の季節を経験しました：寒い日や雨の日に症状が悪化して移動痛があり、非常に重いインフルエンザを何度も繰り返しました。 インフルエンザにかかると、いつも最優先でインフルエンザを中心に治療が行われました。 秋から冬、春にかけて、その半分以上はインフルエンザ対策用のハーブを飲んでいました。 消化機能や運動機能が戻ってからは、臓器や関節を強化するハーブに重点を置きました。 風邪の合間には、次の風邪が軽く済むように、免疫力を高めることに努めました
- 心への働きかけ。 漢方では、心と体を切り離すことはしません。 私が行った100回以上の鍼治療とカッピングセッションの間、先生は私とおしゃべりをし、私の話を聞き、話をしてくれ、治癒のためにプラス思考になるよう励ましてくれました。 今思えば、不可能と思われることを信じられるように、私の心に働きかけてくれていたのだと思います。 この他にも、良い睡眠をとること、体に負担の少ない運動（水泳など）をすること、良い栄養をとること（私はこのレシピを中医学の先生から教わり、またこの投稿で、私が最悪の年にどんな食事をしていたかについて触れました）など、他の人がかなり広範囲にわたって書いているので、ここでは詳しく書きません。 私は、これらの一見基本的な常識が、中医学が治療中に強調する治癒の重要な部分であることを指摘したいのです。 私自身の経験から言うと、不眠症、慢性疲労、消化器系の問題がある場合、軌道に乗せるのは絶対に簡単ではありません。 私の試みはいつも失敗していました。
Happy Ending
2014年6月、息子たちを連れてビーチで一日を過ごすこと
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この現代に生きる私たちは、健康問題を癒すための多くのツールや知恵にアクセスすることができ、非常に幸運だと思います。 私の健康の進歩が、すべて漢方薬のおかげであると読者に誤解させるのは不正確でしょう。 しかし、線維筋痛症の症状の70％以上を治し、ひどい慢性痛や命にかかわる健康危機を乗り越えられたのは、中国伝統医学のおかげだと評価せざるを得ません。 また、最初の70％が最も厳しい治癒でした。 中医学がなかったら、他の選択肢を模索する時間も、他の方法を試す強い気持ちも持てなかったと思います。 1573>
2年あまりの漢方治療が終わるころには、改善も頭打ちになってきました。 ご存知のように、中医学療法は進歩が非常に遅く、しかも非常に高価なものです。
小さな健康問題であれば、もっと早く、あるいはもっと安く効く別の選択肢もありますし、時には、もっとセルフケアを実践するために自分を休ませる必要があることも、自分には宿題として残っていました。 激しい痛みを克服した後、私は不眠症という新たな危機に直面しました。 不安や不眠を克服するのは簡単ではありませんでしたが、私が最も役に立った5つのことをご紹介します。
私たちはまた、数百年から数千年前よりも多くの毒素にさらされた世界に住んでいます。 私の体は毒素過多のサインを出していました。私の直感は、漢方薬や自然健康店で購入できるハーブデトックスキット、自然療法クリニックでのデトックスセラピーなど、単なるハーブデトックス以上のことをする必要があると告げていたのです。 このトピックは、私がこれまでに行った最も効果的なデトックスについて、単独で別の記事に値するものです。このデトックスは、私に驚くべき結果をもたらし、私の頑固で謎めいた症状の多くと、長引く線維筋痛症の痛みを取り除いてくれました。 私は、私たちの体が毒素によって過剰に負担されなくなったとき、私たちには自然治癒力があると信じています。
一方では、デトックスに取り組み、他方では、毒素に触れる機会をできるだけなくさなければならないのです。 私のブログのレシピはすべて、滋養と癒しに焦点を当てたクリーンな食材を使用しています。 私たちの多くは、食べるものには気を配っていますが、肌につけるものについては見落としがちです。従来のパーソナルケア製品には、がんやホルモン障害、重金属に関連する化学物質が含まれていることがよくあります。 皮膚は私たちの最大の臓器です。 内面を癒すための長い旅の後、私はクリーンなパーソナルケアを優先しています。 フェイスブックの安全なスキンケアグループで、家族全員のためのお気に入りのクリーンな製品を見つけることができます
今日、私は完全に痛みから解放されました。 線維筋痛症の基準には、もはや全く当てはまりません。 私は食べること、眠ること、走ること、そして子供たちと一緒にすべてを行うことができます。 私は、病気でITのキャリアを終えた後、自分のブログを本当のビジネスにしようとしています – 1つのドアが閉じたら、別のドアが開きます。 まだ小さな体調不良はありますが、中医学をはじめとする「道具箱」がいっぱいで、日々学び続けています。
初めて中医学の先生に診ていただいたときのことを、とても印象深く覚えています。 「産後の風が治ったら、体調は前より良くなりますよ。 あなたに起こったことは完全に悪いことではなく、この後、あなたは自分自身と家族の面倒を見る方法を学ぶでしょう。”と言われたことを深く覚えています。 1573>
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