CrossFit vs Bodybuilding vs Powerlifting – Which One Should Be You Be Doing?

Choose Between The Three Heavyweights:

人は、自分の健康やフィットネスに取り組む必要があると判断したとき、多くの選択肢から選ぶことができます。

あなたがすべての貿易のジャックになることができ、クロスフィット、ボディービル、パワーリフティングを行うことができますが、あなたはそれらのいずれかに多くの進歩を見ることはありません。

これからフィットネスを始める人、あるいはスポーツの切り替えを考えている人は、この記事で3つのスポーツについて詳しく知ることができます。

クロスフィット

機能的な動きに興味がある人には、クロスフィットが向いています。 また、「萌え系」「癒し系」「癒し系」など、様々なジャンルに対応しています。

クロスフィットの公式サイトによると、「クロスフィットは、心肺機能、スタミナ、体力、柔軟性、パワー、スピード、敏捷性、バランス、調整、正確性という10の一般的な身体能力のそれぞれに熟達していれば、その人は健康だと主張します」

クロスフィットは、ボディビルやパワーリフティングとは違い、受け入れやすく励みになるのが特徴だそうです。 クロスフィットでは、人々は通常グループでワークアウトを行い、WOD（ワークアウト・オブ・ザ・デイ）に従います。

ボディービル

ボディービルの主な目的は、筋肉の質量を構築することです。 ボディビルダーは、筋肉とコンディショニングを構築するために、高強度の抵抗トレーニングを受ける。 あなたが筋肉の美学のファンなら、ボディービルはあなたのためです。

ボディービルが最初に脚光を浴びたのは、アーノルド-シュワルツェネッガー、7Xミスターオリンピックは、彼のハリウッドデビューを果たしたときです。 ボディビルは、あなたの体を彫刻する芸術です。 あなたの体に取り組んで、遅れている筋肉群を持って来ることができます。

ボディービルは、主に筋肉の質量と強さを構築することを扱っています。 としてクロスフィットとパワーリフティングと比較すると、ボディービルは最も人気のあるスポーツであり、あなたはほとんどすべてのブロックに重量挙げと有酸素運動装置とジムを有する。

Powerlifting

Powerliftingは強さと3複合運動ベンチプレス、デッドリフト、スクワットに重い重量を持ち上げると対処の試験である。 多くの人は、パワーリフティングをストロングマンとオリンピックリフティングと混同している。

パワーリフティングが3つの複合運動で構成されているのに対し、ストロングマンは幅広いスポーツである。 ストロングマン競技は、筋力と持久力に挑戦し、ログプレス、トラック引き、ケグリフトなどの競技があります。

一方、オリンピックリフティングまたは重量挙げは、スナッチとクリーン＆ジャークの2つのリフトから構成されています。 スナッチとクリーン＆ジャークは、あなたがオリンピックgames.9972>

パワーリフティングの主な焦点は強くなるとより重い重量を持ち上げることである中に実行する選手を見たことがあるかもしれない運動である。 また、このような場合にも、「己の信念を貫く」ということが大切です。