Campus Recreation

Fitness and Wellnessでは、パーソナルトレーニングやグループフィットネスクラスを開催しています。 ストレングス＆コンディショニング、カーディオ、マインド＆ボディ、ダンス・グループ・フィットネスを中心に、あらゆる興味と経験レベルに対応したクラスが用意されています。

Group Exercise

Group Exercise (Group X) クラスは、すべての身体能力レベルを対象としています。 クラスは、勉強の息抜きや仕事での長い一日の疲れを癒すために、夕方に予定されています。

パーソナルトレーニング

全米で認定されたトレーナーは、クライアントのフィットネスゴールの向上に尽力しています。 また、教職員や学生の方にもご利用いただけるよう、お得なパッケージもご用意しています。 セッションは、あらゆるレベルの方に対応できるようデザインされています。

詳細は919-530-5471までお問い合わせください。

パーソナルトレーニングお申し込みフォーム

特別イベントお申し込み

お客様のニーズに合わせた特別プログラムをご用意しております。

Group X Classes

ダイナミックなバーチャルクラスを体験して、アクティブになりましょう！

• Tuesday Yoga at 5:30 p.m. (30分)
• 木曜日 Midday Move and Stretch at 12:15 p. (15分)
• 金曜日 Zumba at 5:30 p. (45分)

Cardio Dance

タイプ.Type: Cardio

このクラスでは、お気に入りの音楽とダンスの動きをすべて取り入れ、楽しく刺激的なカーディオ・ワークアウトができます。

アウトドア・サーキット・トレーニング

Type: カーディオ／ストレングス

このブートキャンプスタイルのワークアウトには、インターバル トレーニングと、カーディオとストレングスを組み合わせたエクササイズが含まれています。 心拍数を上げながら、同時に筋肉をつけることができます。

HIIT

タイプ。 カーディオ／ストレングス

High-Intensity Interval Training (HIIT)は、ノンストップで、短時間に心拍数を上昇させる、全身を使ったワークアウトクラスです。

下半身トーン

タイプ: トーニング

このワークアウトは、筋力トレーニングにより、すべての下半身の筋肉群をターゲットにするように設計されています。 ボディバー、ダンベル、BOSUなど様々な器具を使用します。

Step Aerobics

Type: カーディオ（有酸素運動）

ステップ・エアロビクスは、カーディオにステップでの楽しいダンスのルーチンを織り交ぜたもので、汗だくになって満足することができます

ズンバ

タイプ: カーディオ／ダンス

このクラスは、ラテンやインターナショナルな音楽、ダンスの動き、時間を計るエクササイズを組み合わせて、全身を鍛えることができます。

注意：グループXの2021年春のスケジュールは、2021年1月に発表されます

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