Calories and Kilocalories (kcal)

Calories と Kilocalories について混乱しがちですが、栄養学の文脈では、実際には食品中のキロカロリー数について値が示され、単にカロリーとして参照されます。

科学的には、

1000 カロリー = 1 キロカロリー = 1 kcal = 1kgの水の温度を1℃上げるのに必要なエネルギーです。

栄養学的には、

ie. 食品包装に見られるもの、カロリー＝キロカロリーで、互換的に使用されます。

場合によっては、食品のエネルギーはキロジュールで測定されますが、主に科学界によって、一部の食品包装にはキロジュール（kJ）の値も示されています。 1キロカロリー＝4.2キロジュールです。

カロリーを計算する

ほとんどの医療専門家は、消費カロリーが消費カロリーより少ないことを確認することが、体重を減らすための最善の方法であると認めています – Calorie counting.

あなたはどのくらいのカロリーを必要としますか？

1日に必要なカロリーは人によって異なります – 摂取カロリーについて詳しく知る

カロリーをもっと消費する方法

体がカロリーを消費する方法は3つあります – ここでは、体がもっとカロリーを消費できるようにする方法を紹介します

人気のある食品のカロリー

ミニカロリーカウンターをご覧になると、いろいろな種類の食べ物にどのくらいのカロリーがあるのか、見当がつきます。 人気のある食品のカロリーカウンター