At Length by Prose Hair

髪の成長速度は？

多くの人は、髪は誰でも同じ速度で成長すると思っていますが、必ずしもそうではありません。 髪の成長はさまざまな要因によって決まりますが、平均的な人の髪は1カ月に約0.5インチ（約1.25センチ）伸びると言われています。 これをすべて足すと、1年で約6センチ、約15センチも髪が伸びることになります。 これだけ見ると大したことはないように思えますが、正しい治療を行えば、髪はもっと早く伸びるのです。 同時に、髪がこの平均速度より遅く伸びることもあります。

髪の成長は、遺伝、性別、年齢といったものに影響されることがあります。 たとえば、男性の髪は女性の髪より早く伸びる傾向があります。 これで、なぜ男性が頻繁に髪を切らなければならないか、すべて納得がいきますね。 もう一つの要因は年齢で、15歳から30歳の間が最も髪が伸びる時期です。 30歳を過ぎると、髪の成長は遅くなり、薄毛やハゲの原因になることもあります。

また、栄養も髪の成長に影響を与えることがあります。 健康的な食事から十分な栄養素を摂取していなかったり、健康状態によって栄養素が不足していたりすると、髪の毛はそれほど速く成長せず、その結果、抜け毛や切れ毛が発生する可能性があります。 最後に、遺伝も髪の成長速度を決定する可能性があります。 ですから、髪を成長させるためにできることがあっても、遺伝のせいで、あまり効果がない場合もあります

髪の成長を妨げるものは？

髪の成長を妨げるものは非常に多く、その原因を正確に突き止めるのは難しいかもしれません。 しかし、私たちは、あなたの髪がなぜ成長しないのか、そして、あなたが夢のような長く太い髪を手に入れるために、それについて何ができるかを判断するお手伝いをします。

• ストレス ストレスが体に悪影響を及ぼし、消化器系などに影響を与えることはご存知かもしれませんが、髪の成長にも影響を与えることをご存知でしたか？ それは本当です。 ストレスは、髪の成長段階をストップさせ、”休止期 “に入り、髪の成長を止めてしまうことがあるのです。 これは大したことではないと思われるかもしれませんが、実際には、髪の成長が全体として最大30％減少する可能性があります。 髪が伸びないだけでなく、2カ月以内に頭皮の毛の70％が抜け落ちてしまうこともあるのです。 強いストレス、妊娠、感染症、病気、手術などが引き金となり、このような状態になることがあります。
• 汚れ 髪が常に汚れや皮脂にまみれていると、髪が成長しにくくなります。 洗髪が不十分だと、かえって髪の成長を妨げてしまいます。 また、洗いすぎて、髪の成長を助ける天然のオイルを奪ってしまうのもよくありません。 洗髪の頻度は、髪質によって大きく異なります。 2～3日おきに洗髪する人もいれば、もっと長く洗髪してもいい人もいます。 しかし、髪の成長を妨げる汚れや油分を取り除くため、1週間以上洗わないことをお勧めします。
• Tension 体操選手やダンサーが、長時間、髪をきつく束ねすぎて、髪の成長に問題があるのを見たことがあるかもしれません。 しかし、これは、長時間、髪をきつく束ねたり、ポニーテールにしたりしている人なら、誰にでも起こり得ることなのです。 だからといって、いつも髪を下ろしている必要はありません。週に数回、ゆったりとしたポニーテールやお団子、保護的なスタイルにして、きついヘアスタイルから解放されるようにしてください。
• 熱 熱の与えすぎは、髪に大きなダメージを与えます。 縮毛矯正やブロー、カールが当たり前の世の中で、これはなかなか聞き慣れない言葉かもしれません。 しかし、熱から髪を守り、時々髪を休ませる必要があることは確かです。 髪を守るには、スタイリングの前に熱保護剤を塗る、定期的にディープコンディショニングトリートメントをする、髪に熱を加える回数を制限する、などの方法があります。 例えば、毎日ドライヤーをかけるのではなく、週に3回だけにしてみてはいかがでしょうか。 これらの小さな変化は本当に大きな違いを作ることができます。
• 有害な製品 最後に、有害なヘア製品は、あなたの髪の成長を阻害することができます。 多くのヘア製品は、髪に有益ではありませんパラベンや硫酸塩のようなものが含まれています。 また、髪から天然のオイルを奪うような刺激的な成分が含まれているものもあります。 あなたが夢見ている甘美なロックを取得するには、特にあなたの髪のタイプのために策定されているプロスによって作られたもののような天然成分で高品質の髪の製品を購入していることを確認する必要があります。

髪の成長を助けるには？

ここまで、髪が成長しない理由をいくつか見てきましたが、次は、髪の成長を促進し、これらの厄介な問題のいくつかと戦うためにできることについてお話しましょう。 これらのヒントのいくつかは皆のために動作しないかもしれませんが、それは間違いなくあなたの希望の髪のlength.

• 健康的な食事とサプリメントあなたがあなたの髪の成長を助けることができる最初の方法は、健康な食事を食べ、必要に応じてビタミンを補うことである。 健康的な食事は、一般的に、果物、野菜、穀物、健康的な脂肪で構成されています。 具体的には、魚、濃い緑の葉野菜、ナッツ類、低脂肪の乳製品などが挙げられます。 何らかの理由で、食事だけですべての栄養素を摂取することが難しい場合は、ビオチン、鉄、オメガ3および6、亜鉛、ビタミンB6などのサプリメントを摂取してみるのもよいでしょう。
• 正しい製品を使う 正しいヘア製品を使うことで、髪に素晴らしい効果をもたらすことができます。 たとえば、エッセンシャルオイルは、髪の成長を促すことが証明されています。 ですから、プロセの製品のように、髪の健康を助け、成長を促進するエッセンシャルオイルを使用した自然派ヘア製品を探してみてください。
• 頭皮マッサージ 最後に、髪の成長を助けるためにできることは、血管を刺激する頭皮マッサージを試してみることです。 抜け毛の原因となっているストレスを軽減する効果もあるので、これはかなり得策です

おわりに

育毛の悩みを解決するには、まず何がそもそもの成長を妨げているのかを特定することです。 そこから、強く、健康的で美しい髪を促進するために必要な変更を行うことができます。 しかし、忍耐強く、一晩で変化が起こるわけではないことを認識する必要があります-時間はかかりますが、最終的には価値があります。