Articles / 1月 9, 2022

Air Fryer Onion Rings (Paleo, Whole30, Keto)

Air Fryer Onion Ringsは、このクラシックな前菜を楽しむための新しいお気に入りの方法です! このオニオンリングは、シンプルなタマネギを輪切りにして、スパイス入りのアーモンド粉を混ぜたものを塗ったもので、カリッとした美味しい前菜の出来上がりです! このヘルシーなバージョンは、グレインフリー、パレオ、ホール30、ケトフレンドリーですが、すべての人に愛されています。

完全な開示：私は過去1ヶ月よりも私の生活の中でより多くのサッカーを見たことがない。私の小さな息子はそれが大好きで、正直なところ、私はいつも好きだった…しかし好きではなかったスポーツを見ながら、暖炉のそばでくつろいでいることを楽しんでいます。野球とは違いますが、9歳の子供が夢中になっているのを見ていると、とても楽しいです。私たちは、大学のボウルゲームをたくさん観戦し、NFLのプレーオフの最終ラウンドまで進みました。

本題に入りますが、私たちはフットボールの食べ物もとても楽しんでいますよ。このような状況下で、私たちは、Air Fryer Buffalo Cauliflower Tots（家族のお気に入り）、Cheesy Chipotle Chicken Stuffed Twice Baked Sweet Potatoes、Instant Pot Turkey Chili、 Buffalo Chicken Casserole with Cauliflower Rice、そしてこれらの Air Fryer Onion Ringsなど素晴らしいおいしい前菜や食事にありつくことができたのです。

なぜエアフライヤーでオニオンリングなのか

エアフライヤーは、私のヘルシーな食生活の秘密兵器になりました。そう、なんでもカラッと仕上がるし、料理も早くできる。でも、もっといいのは、子供たちがもっと野菜を食べるようになり、いろいろな野菜が好きになったことです。そこで、フットボールの前菜をもっと楽しくするアイデアを考えていたところ、子供たちがこれを提案したのです！（笑）。出来上がりは？私が大好きな食材を使った、完璧にクリスピーなオニオンリングです

エアフライヤーオニオンリングの作り方：

まず、シンプルな材料から始めましょう。

黄または白タマネギ大2個
卵2個
アーモンド粉
パプリカ
イタリアンシーニング
塩
オリーブオイルまたはスプレーできるアボカドオイル

The Directions:

まず、玉ねぎを1センチほどの厚さにスライスし、輪切りにしておきます。浅いボウルにアーモンドパウダーと塩を入れ、調味料と混ぜ合わせます。大きな天板にパーチメント紙を敷き、オニオンリングを浸してコーティングするときに広げる程度にします。

別の浅いボウルで、卵を泡立てます。オニオンリングを1つずつ、卵、アーモンド粉の順に浸します。リングの内側までしっかりつけてください。

ここで、オニオンリングに混合物を付着させるためのいくつかのヒントを挙げます。最初のコツは、手が前のオニオンリングで濡れていないことを確認することです。オニオンリングとオニオンリングの間に手を拭いてください。また、エアフライヤーに入れる前に30分以上冷蔵庫で冷やします！

オニオンリングをバスケットに入れますが、いくつかは重なっていても大丈夫です。エアフライヤーで390で6分加熱し、アボカドオイルかオリーブオイルを少量ふりかけて、さらに4～5分加熱しています。以上です！

オーブンで作れますか？

エアフライヤーをお持ちでない方は、こちらをご覧ください。心配ありません!

盛り付けについて：

熱いうちにガブッと食べてください! 冷蔵庫での保存はできません。最近お気に入りのバーベキューソースを添えてみました。プライマルキッチンまた、ランチドレッシングや私のアボカド・コリアンドロ・ドレッシングにつけても美味しいです。

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