6種類のマッサージとその効果

ホリスティックヒーリングマッサージとは

ホリスティックヒーリングマッサージは、リンパをきれいにし体内の毒素を出す、古代から伝わる回復法の一つです。 病気やストレスが身体だけでなく、心理的、精神的、幸福にも影響することを認識し、ホリスティックヒーリングマッサージは、身体の自然回復能力を発揮させ、身体全体を安定させます。

起源

ホリスティックヒーリングマッサージ技術は実際にエジプト、中国、インドで数えきれないほど昔から使用されてきました。 また、「禅の教え」とも呼ばれ、禅の教えは、禅の教えの中でも最も古くから伝わるものです。 このマッサージ法は、ゆっくりとした動きと深い圧で、不快な部分に焦点を当てます。 それは体全体の痛みや筋肉のストレスを緩和するために設計されています。

深部組織マッサージは、それが筋肉、腱、筋膜（関節を取り巻く結合組織）の最も内側の層に到達するという事実のために特別に有利である。 深部組織マッサージの目的は、癒着（筋肉内の緊張部位）を破壊することです。

深部組織マッサージの利点

• 痛み
• 怪我（スポーツ、外傷性、むち打ち、転倒など）からの回復
• 動きを高めることです。& 筋肉のストレスを軽減する
• 繰り返す緊張からの回復（スポーツ、コンピュータシステムの使用、持ち上げなど）
• 姿勢の強化
• 骨関節炎からの回復& 繊維筋痛

2) スウェーデン・マッサージ

リラックスして至福の時間を過ごしてみたいですか？ スウェーデン式マッサージは、深いリラクゼーションをもたらし、血行を良くし、緊張を和らげるのに役立ちます。 これは、最も人気のあるマッサージテクニックの一つであり、光から中圧と、より長く、穏やかなストロークを使用しています。 スウェーデン式マッサージの目的は、筋肉の緊張を緩和し、体全体の血液循環を促進することです。

スウェーデン式マッサージの利点

• 減少筋肉の緊張
• ブースト血流/循環
• リリース汚染物質が体内にde
• ブースト血液酸素レベル
• 増加する。 health and wellness

3) Sports Massage

スポーツマッサージは、将来の怪我の可能性を軽減しながら、最高のパフォーマンスと体力を目指すアスリートに最適な刺激的なマッサージです。 スポーツマッサージは、通常、肩、膝、首、背中、腰、足、または腕などのスポーツに関連する身体の特定の領域に集中している。 これらは、選手が実際に不快感、動きの制限された様々な、きつさ、または減少機能を経験してきた任意の領域であるかもしれません。

マッサージセッションが機会前、機会後、またはトレーニング中であるかどうかに応じて、スポーツマッサージ技術は、血液循環を高め、筋肉の硬さを最小限に抑えるために、治療ストレッチ、トリガーポイントのマッサージ、打楽器メソッドが含まれる場合があります。 スポーツマッサージは、筋肉の治癒を支援するために、トレーニングやレクリエーションの任意のレベルに追加する優れたものです。 いつものように、あなたはフルボディまたはより集中的なsession.

通常のスポーツマッサージで、ホリスティックヒーリングマッサージの多数の人々は、より速い損傷のリハビリや少ない怪我で始まると一緒に、運動と多様性の少ない痛み、強化された様々を報告するかもしれません！それは、あなたがより良い、より良い、より良い、より良いを見つけることができます。

Advantages of a Sports Massage

• Increase joint range of motion
• Increase flexibility & blood circulation
• Increase the elimination of workout 老廃物（乳酸）
• 怪我をしにくくする
• 筋肉のけいれん& 筋肉の緊張
• 運動間の回復時間を短縮する

4) プレナタルマッサージ

これは完全に至福です-

妊婦マッサージは、妊娠による緊張と痛みを最小限に抑えるために安全かつ信頼性の高い方法です。 その体は、妊娠中の変化に適応するように女性の多くは、いくつかの痛みや不快感を経験する。 妊娠中のマッサージは、そのような腰痛、肩こり、頭痛、股関節痛、浮腫（腫れ）や足のけいれんなどの痛みを軽減するために支援し、体重負荷ストレスを排除し、流れを高め、最適な筋肉の弛緩を可能にします。

マタニティマッサージのメリット

• 腰痛の軽減&腰痛の緩和
• 筋肉の緊張をほぐす&筋肉の緊張をほぐす 痛みの緩和 & 疲労回復
• 頭痛の緩和 & 脚気の緩和
• むくみの緩和
• ストレスの緩和。 不安
• 陣痛促進
• 新生児の健康増進&睡眠改善
• 血流改善&健康増進

5) タイマッサージ

タイマッサージは指圧、インドのアーユルヴェーダの概念、ヨガのポーズ補助を統合する4世紀の治療システムであります。 3465>

施術者の足と脚は、患者の身体と手足を整え、リラックスさせるために使用されます。 軽い揺れ、親指の圧力、バランスのとれた圧迫を利用することで、身体が準備され、受け手は深く穏やかな補助ストレッチを受けることを「歓迎」されているように感じます。 タイマッサージはマットベースのセッションであり、その間に人々は軽く、緩やかな快適な服を使用します。） リフレクソロジー

リフレクソロジーはとても気持ち良いものですが、単なる足のマッサージではありません。 リフレクソロジーでは、足や手にある特定のトリガーポイントに圧力をかけて、体の他の部分を刺激し、回復させるのです。 手や足には無数の神経終末があり、特定の部分に圧力をかけることで、神経系のつながりを利用してストレスを緩和し、体の周りの気（目に見えない生命力）の自然な循環を回復させるというのがリフレクソロジーのコンセプトです。

リフレクソロジーは体の神経を刺激して血行を促進させることで回復を促します。 そうすることで、リフレクソロジーは痛みの経験だけでなく、痛みの原因も緩和する手助けをするのです。 リフレクソロジーは、さまざまな症状やケガの治療に役立つとする逸話がある。 たとえば、線維筋痛症の患者には、マッサージ療法と組み合わせてリフレクソロジーを行うことがよく提案されています。 首やのどの筋肉の緊張によって引き起こされる呼吸困難の緩和や、線維筋痛症に伴う筋肉痛の抑制に、薬物療法の選択肢となりえます。