5 Months Pregnant

妊娠も半ばになりましたね！

今月からは子宮の中に小さな赤ちゃんの存在を実感し始めることでしょう。 もぐり込むスペースは十分にあり、それを最大限に活用してくれることでしょう！

今月最も重要なことは、自分自身を大切にすることです。 心の中でいろいろなことが起こっているので、少しわがままを言って、必要以上に休んでしまうのもいいかもしれません。

妊娠中期は一般的に「気分の良い時期」と言われています。 この時期を最大限に活用し、比較的体調が良く快適なうちに、パートナーとリラックスした休暇を過ごすことも検討してみましょう。

喜ばしいことに、赤ちゃんの生殖器や性器は完全に発達しています。 医療機関では、男の子か女の子かを明らかにすることができます。 まだ判明しないことにプレッシャーを感じる必要はありません。

妊娠5ヶ月のあなた

そろそろ胎動が始まっているかもしれませんね。 子宮も大きくなり、体重も少し増えたかもしれませんが、これは正常で健康なことです。

今月末には、医療関係者から20週目の検査を受けるよう勧められるかもしれません。 この超音波検査は、赤ちゃんの成長と発達を分析し、出産予定日を確認するものです。

妊娠が進むにつれて、妊娠中期の痛みや辛さを経験することがあります。 腹部や背中の痛み、めまい、胸やけ、便秘、足や足首の軽い腫れなどは、妊娠中期によく見られる症状です。

妊娠5ヶ月の赤ちゃん

赤ちゃんは今、生まれたときの長さに近づいています。 成長期も一段落し、これからは脂肪をつけることで成長していきます。

今月は反射神経も試される時期です。 超音波検査では、赤ちゃんがあくびをしたり、伸びをしたり、吸ったり、飲み込んだり、あるいはしゃっくりをしたりするのが見られるかもしれません。 あなたの声、あなたの心音、あなたの周りで鳴っている音楽が聞こえます。 この時期から歌ったり話しかけたりすることで、赤ちゃんが聞き覚えのある音を認識し、産後を癒すことができます。

考えておきたいこと

「妊娠脳」という言葉を聞いたことがある人は、その効果を実感する時期かもしれませんね。 メモや注意事項を書き留めるのは、これからの季節に良いアイデアです。

最も重要なのは、今月は自分の面倒を見ることです。 特に、

めまいや気が遠くなるような感覚は、妊娠5カ月にはよくあることです。 めまいがしたら座るか横になり、急に立ち上がらないようにしましょう。

腰が痛くなったら、姿勢に気をつけ、必要なら横になりましょう。 まだ働いている場合は、人間工学に基づいた椅子に座り、長時間の立ち仕事を避け、必ず背中ではなく脚力で持ち上げます。

まだの場合は、パートナーと一緒に地元の出産クラスに登録することを検討してください。 出産は、精神的にも肉体的にも非常に困難な経験となる可能性があり、準備をしておくことは、その時が来たときに大きな助けとなります。 Huggiesで妊娠を週ごとに記録しましょう。