30 weeks pregnant

30 Weeks Pregnant(妊娠30週目): 赤ちゃんの発育

妊娠30週目の赤ちゃんは、体重が増え続けています。

21週頃から赤ちゃんの体を覆っていた「産毛」と呼ばれる柔らかくて細い毛も消え始めています。 産毛は妊娠40週末の予定日までにほとんどなくなりますが、赤ちゃんが生まれるときにまだ少し残っていることもあります。

妊娠30週目には、おなかの中の動きが活発になっていることでしょう。

場合によっては、出産直前まで胎児が下を向かないかもしれないことを覚えておいてください。

陣痛が始まったとき、または妊娠の最終週に、あなたの小さな子供が頭を下げた姿勢にならなかった場合、助産師または医師はあなたと選択肢について話し合います。 あなたの小さな子供が横になっている場合、あなたは医師または助産師が「横位」について話しているのを聞くかもしれません。

最後の瞬間にしか回転しない赤ちゃんもいることを心に留めておき、逆子または横位の胎児を頭位にすることができることもあります。

場合によっては帝王切開を勧められることもありますが、逆子だからといって必ずしも経膣分娩ができないわけではありません。 帝王切開が安全かどうかは、赤ちゃんの大きさや正確な位置、足の位置、胎盤の位置など、さまざまな要因によります。

妊娠30週以降も、医師や助産師が胎児の位置に目を配り、どんな位置でもスムーズに進められるようにするので安心してください。

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The Size of Foetus at 30 Weeks Pregnant

Now that you’re 30 weeks pregnant, 胎児はキャベツくらいの大きさで、39.5cm近くあります。

下のイラストは、妊娠30週目の赤ちゃんの位置関係を垣間見ることができます。

妊娠30週目のママの体

もう何ヶ月になるでしょうか？ 妊娠30週目になると、睡眠パターンや日常生活が変化し、時間の感覚を失いがちになります。 出産予定日の40週まであと4分の3です。 (双子や三つ子を妊娠している場合は、もう少し早く出産する可能性が高くなりますが、医師や助産師はこのことを承知しており、あなたの経過を注意深く観察しています）

予定日が近づくと、時折ストレスや不安を感じることがあるかもしれません。 いくつかの方法を試してみて、自分に合うものを見つけるとよいでしょう。

心と魂のケアは、健康を維持し、健康的な食事にこだわることと同じくらい重要です。

これから母親になる人の中には、マッサージを受けると効果がある人もいます。 また、音楽を聴いたり、本を読んだり、お気に入りのテレビ番組を見たり、定期的にマタニティヨガに通ったりして、リラックスするのもよいでしょう。

妊娠と、それが時にもたらす不安やストレスは、どんなに強い人間関係にも負担をかけることがあります。 たとえ二人とも遠出や冒険をする時間やエネルギーがなくても、一緒に質の高い時間を過ごすだけで、まったく違うものになることがあります。 ちょっとした「自分の時間」を持つことで、元気が出ることもあります。

大切な人と気持ちや悩みを分かち合うことで、気持ちが楽になることもあります。

何を試してもうまくいかない場合は、助産師や医師に追加の助言を求めてください。

妊娠30週目。

妊娠30週目の症状

ここでは、妊娠30週目に経験する可能性がある症状について説明します。

• Braxton Hicksの収縮。 妊娠30週目やその他の時期に、ときどきお腹が締め付けられるような感じがしたら、ブラクストン・ヒックス陣痛、または「練習陣痛」の可能性があります。 これは、通常の陣痛と少し似ていますが、一定の間隔でやってくるわけではありません。 陣痛は通常20～30秒続き、その後、お腹の周りの筋肉が再び緩みます。 少し奇妙に感じるかもしれませんが、「本番」とは異なり、痛みはありません。 陣痛が不快に感じられる場合は、前駆陣痛はあなたの体が陣痛に備えているのだと思えば、少しは気が楽になるのではないでしょうか。 もし、この時期に痛みや規則的な陣痛を感じたら、すぐに助産師か医師に連絡しましょう。早産の兆候である可能性があります。 最近、掻きむしりたい衝動に駆られるのはあなただけではありません。これは、母親になる人の間ではかなり一般的なことです。 妊娠ホルモンが原因のひとつと考えられていますが、妊娠30週以降になると、大きくなったお腹の皮膚が伸びることで、お腹や太もも、バストの皮膚がかゆくなることもあるようです。 特に、天然素材や通気性のよい素材でできたゆったりとした服を着ると、かゆみを和らげることができるかもしれません。 また、香りのないローションや保湿剤を塗ったり、冷たいお風呂に入ったりするのもよいでしょう。 妊娠30週以降もかゆみが続く場合、特に夜間に悪化する場合や手足に症状が出る場合は、助産師や医師に相談してください。 場合によっては、かゆみは「妊娠性肝内胆汁うっ滞症（ICP）」という重篤な肝疾患の症状である可能性があり、治療が必要なことがあります。 ICPの他の徴候には、暗い尿や淡い便が含まれることがあります。

• 下痢。 妊娠中は、特定の食べ物を避けたり、お腹の病気にかかっている人に近づかないなど、下痢を避けるための特別な措置をとっているかもしれませんが、30週目や妊娠中のいつでも下痢をする可能性があります。 この場合、腹痛やけいれんを伴うこともあります。 お腹が張ったら、水分補給が大切なので、水を一口ずつ飲むようにしましょう。 下痢が治まるまでは、脂肪分の多い食べ物や乳製品は控えてください。 もし、食べたり飲んだりすることができない場合、または、常に喉が渇く、目や口が乾く、おしっこが黒くて臭い、めまいがするなど、脱水の兆候に気づいた場合は、医師または助産師に連絡してください。 また、下痢が1～2日以上続くようなら、医師に相談しましょう。

• 息切れ。 妊娠30週目になると、大きくなった体を支えるために、少し息苦しくなってくるかもしれませんが、体重の増加はその一部でしかありません。 大きくなった子宮が下から肺を圧迫し始め、呼吸が苦しくなる可能性があります。 しかし、妊娠後期になると、胎児が骨盤の中に入ってきて、肺の圧迫が緩和されるため、呼吸が楽になることがあります。 それまでは、無理をせず、十分な休養をとることが一番です。 呼吸の仕方が急に変わったり、胸が締め付けられるような痛みを感じたら、すぐに医師か救急車を呼びましょう。

妊娠30週目。

• 3Dまたは4D超音波スキャンを受けることを考えていた場合、妊娠30週目には、あなたのバンプの中にいる小さな子供の最高の写真を得るために、次の2週間の予約を取る価値があります。 3Dスキャンの理想的な時期は、妊娠25週から32週の間です。 この時期は、胎児が十分に発達し、その特徴を認識できるようになる時期ですが、まだ子宮の中で動き回るのに十分なスペースがあります。 つまり、運が良ければ、超音波検査士が様々な角度からあなたの赤ちゃんを映し出すことができるのです。 NHSで無料で提供されている通常の2Dスキャンとは異なり、3Dスキャンは有料です。 この技術は、コンピュータを駆使して、無数の二次元画像からあなたの小さな赤ちゃんの三次元画像を構築するものです。 これは4D超音波検査と呼ばれます。 超音波検査が胎児に害を与えるという証拠はありませんが、追加のスキャンの潜在的なリスクについて懸念や質問がある場合は、助産師またはGPに相談してください。

• 医師から許可が出た場合、小さな子供が生まれるまで、パートナーとベビー旅行に行ったり、友人や家族と旅行に行く時間はまだあるかもしれません。 飛行機で旅行する場合は、医師から「fitness to fly」の証明書が必要でしょう。 航空会社には、妊娠何ヶ月、正確には何週目から飛行機に乗れるかという独自の規定があります。 現在、妊娠30週目ということで、航空券を予約する前に、航空会社の規定をよく確認する必要があります。 一般的には、陣痛が始まる可能性が高くなる妊娠37週目までは、飛行機に乗っても大丈夫だと言われています。 しかし、双子や三つ子を妊娠している場合は、それより早く、妊娠32週ごろから飛行機に乗れなくなる可能性があります。 これは、多胎児は早産になる可能性が高いからです。

• 妊娠中の他の時期と同じように、妊娠30週目には栄養バランスのとれた食事をとり、赤ちゃんの成長をサポートし、二人の健康を保つことが大切です。 食事で大切なのは、赤ちゃんの骨や歯を作るのに欠かせないミネラルであるカルシウムです。 牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品や、濃い色の葉物野菜は、カルシウムの優れた供給源です。 食事で自然に摂取できるカルシウムが十分でない場合は、医師や助産師がサプリメントを勧めることもあります。 状況によっては、ヘルシー・スタート・スキームの下で無料のビタミン剤を受け取ることができるかもしれません。

• ベビーシャワーの主催者が、レジストリーの詳細についてしつこく尋ねてくることはありませんか？ このような場合、「ディアブロ」は、「ディアブロ」を「ディアブロ」と呼びます。

• Hypnobirthing interests you and you haven’t already signed up or started classes, ask your doctor or midwife for help to find the course that starts soon.催眠出産に興味があり、まだクラスにサインアップしていない場合、あなたの医師または助産師に助けを求めてください。 ヒプノバーシングとその利点について詳しくはこちら

妊娠30週目。 医師への質問

• 妊娠30週目に3Dまたは4D超音波スキャンを受けることは問題ないでしょうか？ リスクとメリットは？

• 妊娠30週目のけいれんは心配する必要がありますか？

• この時期の体重増加はどの程度が健康的でしょうか？ 目標を達成するためにできることは？

• Tdapの予防接種はいつ受けるのでしょうか？ このワクチンは、生後数カ月間の百日咳の感染から赤ちゃんを守るのに役立ちます。

• 癒着胎盤と診断された場合、妊娠中期に気をつけるべき兆候と帝王切開が必要になる可能性は？

妊娠30週目。 チェックリスト

• 初めての妊娠の場合、助産師に30週目の妊婦検診があるかどうか聞いてみましょう（まだ予定されていない場合）

• 病院や出産センターから車で帰る場合、最初の帰宅時とその後の帰宅時にベビーシートが必要です。 最新の安全基準を満たしたものをまだ持っていない場合は、購入する必要があります。 これは重要な買い物なので、早めにリサーチを始めるとよいでしょう。 また、きちんと設置して、大切な日に備えてください。

• 夢のベビーベッドはもう見つかりましたか？ ベビーモニターは必要ですか？ どんな乳母車にしますか？ 妊娠30週目でも、出産後に必要なベビー用品を調べ、買い始めるのに早すぎるということはありません。

• 間もなく、友人や家族が、出産後の数週間、あなたをさらにサポートしてくれると言い始めるかもしれません。 どのような仕事を割り当てられるかわかるように、彼らが引き受けられる家事や仕事を書き留め始めましょう。 あなたのリストは、後で冷凍することができますいくつかの食事を調理するようなものを含むかもしれない、あなたの上の子供の世話をする、買い物をする、またはpets.

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