20 health benefits of olives

Here are some interesting olive health facts:
– Olives eliminate excess cholesterol in blood.Of.Orves.
-オリーブは血圧をコントロールします。
– オリーブは野菜や果物の代わりに食物繊維の供給源となります。
– オリーブにはビタミンEが豊富に含まれています
– オリーブには抗酸化作用があり、細胞を保護します
– アルツハイマーなどの変性疾患、良性および悪性腫瘍の影響を低減します。 深刻ではない静脈瘤や虫歯も含む
– オリーブには、心筋梗塞や深部静脈血栓症（DVT）につながる血栓を防ぐ働きがあります
– オリーブには、癌などの病気から細胞膜を守る働きがあります
– オリーブには貧血予防の効果があります
– オリーブにより生殖機能が向上します
– オリーブには免疫システムを健康に保つ上で大切な役割があります
– オリーブが持つ抗酸化作用は、健康維持に役立ちます
– オリーブが持つ抗酸化作用は、健康維持に役立ちます。 特に酸化ストレスや慢性的なウイルス性疾患には効果的です
– さらに、これらの効果に加え、優れた媚薬でもあります。
– オリーブには栄養価が高く、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、鉄、リン、ヨウ素などのミネラルが豊富に含まれています。
– オリーブには必須ビタミンとアミノ酸が含まれており、心臓を保護する有益な特性があります。
– オリーブには、脳の酸化ストレスを軽減する天然化学物質であるポリフェノールが含まれています。 そのため、1日1個のオリーブを食べることで、記憶力を最大25％向上させることができます。
– オリーブ1カップには4.4mgの鉄分が含まれています。
– オリーブには皮膚を柔らかく健康に保つオレイン酸が含まれているので、オリーブを食べるとシワが20％改善します。
– 食前に10粒食べるだけで、最大20％食欲を抑えることができるんですよ。 これは、オリーブに含まれる一価不飽和脂肪酸が消化のプロセスを遅らせ、満腹のメッセージを脳に送るホルモンであるコレシストキニンを刺激するためです。
-それだけでなく、摂取後最大5時間、脂肪を燃焼させる化学物質であるアディポネクチンの産生を促進します。
詳しくは、SAオリーブ産業協会のウェブサイトまたはフェイスブックページをご覧ください。