18 Creative and Delicious Hemp Seed Recipes

麻という言葉を聞くと、多くの人は即座にマリファナを思い浮かべることでしょう。 しかし、本物の食通は、麻にはハイになる以外にもたくさんの魅力があることを知っています。 麻の種は、私たちが利用できる最も栄養価の高い食品の1つです。

完全なタンパク質（9つの必須アミノ酸をすべて含む）であるだけでなく、オメガ3脂肪酸の優れた供給源でもあります。 サーモンを食べることに興味がない場合、この小さなパワーハウスの種は、素晴らしい植物ベースの代替品です！

Buckle up for these 18 creative and delicious hemp seed recipes.

ストロベリーココナッツとライムスムージー // 最も簡単な麻の実レシピの一つは、あなたのスムージーにそれらを投げることが含まれます。 このクリーミーなイチゴバージョンは、タンパク質を追加するためにカシューナッツと熱帯のセンスのためのココナッツとライムの混合物を備えています。

クリーミーカリフラワーヘンプアルフレドソース // 必要なのは10材料と30分でビタミンとタンパク質がいっぱい詰まっている健康アルフレードソースです。 このような場合、「Making Thyme for Health」の麻の実レシピがおすすめです。

Veggie, Hemp & Millet Nuggets // The First Messが、野菜とたんぱく質をたくさん含んだ、かわいい一口サイズのナゲットです。

ヘルシーヘンプシードバナナマフィン // 全粒粉、ココナッツオイル、ココナッツシュガーで作ったPure Ellaのマフィンはどんな日の始まりにもぴったりです。

レンコンキヌア麻の実ミートボール // このビーガンミートボールはとてもおいしくて味が詰まっていて、健康にも良いとは思えませんね。 このレシピはFeeding Your Beauty.より引用しました。

High Protein Carrot Cake Chia Pudding // 前夜に準備できるシンプリー・キヌアのプロテインプリンで、健康な朝食はかつてなく簡単になったのです。

Raw Power Zucchini Pasta with Hemp Seed Alfredo Sauce // レモンとガーリックがこの素晴らしい生野菜パスタにトン風味で吹き込んでいます。 レシピ：Blissful Basil.

18 Creative and Delicious Hemp Seed Recipes.より。

Hemp Heart Tabbouleh // このシンプルなタブーレのレシピは、タンパク質パックのヘンプシードのおかげで、食事として食べられるほど満足のいくものです。 レシピ：Eating Bird Food.

Maple Date Granola // メープルシロップとメジュールデーツで自然な甘さをつけたこのグラノーラには、グルテンフリーのオーツ、アーモンド、ヘンプシードとフラックスシードが入っています。 レシピ：Salted Plains.

Super Seedy Sunflower Butter // Minimalist Bakerのひまわりバターで、トーストにスーパーフードを塗ってみてはいかがでしょうか。

Hemp Ranch Hummus // 麻の実が油の代わりになり、とてもクリーミーなフムスのレシピが、材料10個未満で作れます。 このレシピはMaking Thyme for Health.より引用しました。

Chocolate Hemp Overnight Oatmeal Smoothie // 溶けたチョコレートアイスのような味で、植物性タンパク質が15g入っている一晩寝かせスムージーです。 ヴィーガン、グルテンフリー、精製糖不使用で、チョコレート好きにはたまらない朝食やおやつになります。 レシピ：Running with Spoons.

Hemp Seed Herb Dressing // サラダ、サンドイッチ、野菜にぴったりの、ナッツ、乳製品、オイルフリーの滑らかでクリーミーなドレッシングです。 レシピ：The Whole Serving.

Super Seed Chocolate Protein Bites // デート、チアシード、ヘンプシードとカカオで作った、Oh She Glowsのプロテインバイトは一日中あなたのエネルギーを維持してくれるはずです。

Cinnamon Turmeric Super Seed Energy Bars // シナモンとターメリックを使ったFit Mitten Kitchenのエネルギーバーには、健康なスーパーフードがたくさん含まれています。

Oatmeal Chocolate Chip Cookies with Flax, Chia and Hemp // Cooking Melangeryの厚いチョコレートチップクッキーで、実際に気持ちよくデザートを食べられますよ。

Creamy Hemp Pesto Pasta Salad // このヴィーガンパスタサラダには、バジルヘンプペースト、サンドライトトマト、ルッコラがクリーミーに絡み合っています。 レシピはMaking Thyme for Health.

より。