10 Badass Bodybuilding Tips to Help You Get Big

ボディービルはかなり楽しい。

あなたは動物のように重量を持ち上げることができ、本当に素晴らしい料理のトンを食べることができ、あなたはギリシャ神のように見えるようになる。

すべての男はジムの会員になるべきだ。特に、ほとんど身体的努力を必要としないこの時代には。

トレーニングしないと、徐々にデブのヘボになる。

私はジムから多くの教訓を学んだ。

そのうちのいくつかは、（あなたが扱うことができるよりも持ち上げないように）私を打つために迅速であり、他のものは（規律の価値など）実現するために数年かかった。

全体的に、ボディービルは私をより良い男にしてきました、それはあなたのために同じことができます。

Here’s 10 badass bodybuilding tips I learned from my skinny to buff transformation.

Focus on Aesthetics

In my experience, too many guys get focused on how much they weigh.

That’s too too much? そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順(ry このような場合、「己の信念を貫く」ことが大切です。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われるようになりました。 そのうちの33％はあなたの食事から来るでしょうし、33％が適切に回復することから来るでしょう。 もしあなたが完璧なワークアウトルーチン、完璧な食事を持っていても、夜3時間しか眠らず、常にストレスにさらされていたら、ほとんど筋肉はつかないでしょう。

この先、サプリメントはボーナスです。 つまり、「生まれ持ったポテンシャル」を100％と考え、サプリメントで、それをもう少し高めることができるのです。 4つの基本的なサプリメントを加えれば、130％くらいになります。 これにステロイドを加えれば、130％くらいになります。 あなたは400％をヒットします。

Use ACV For Natural Fat Loss

After spending years dieting, working out, and experimenting with all of the newest cutting edge tips and tricks, you tend to develop quite the arsenal of bodybuilding tools at your disposal.あなたは、あなたがあなたのために働くことができます。 また、”痒いところに手が届く “という言葉がありますが、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “とは、痒みがないことだと思います。 また、高コレステロール、高血圧、にきび、酸逆流などの多くの他の病気のための不思議な薬です。

Don’t Neglect Cardio

It’s pretty common for gym bros and bodybuilders alike to neglect cardio, mainly because it isn’t necessary to build muscle or lose fat-alth it can help. これは長い間私でしたが、私のルーチンにいくつかの高強度インターバル トレーニングを実装した後、私は大規模な改善を見た。

私はより速く筋肉を構築し、私は今まで可能だと思っていたよりも細くなった、私はより多くのエネルギーを持っていたし、すべての最高の、私はテストステロンと成長ホルモンを高める効果は言うまでもなく、私は雲の9にあったように絶対に信じられないエンドルフィンラッシュを感じていました。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱い圭ったらない。 数分間、冷たい水に身を浸すことによって、あなたは叫んで、あなたの体に大規模な信号を送信します。 「そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 クライオセラピーは、画期的な新しいタイプの低温暴露療法で、液体窒素を吹き付け、華氏-200度の温度に到達させるものです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。

Put Free Weights First

ジムで老人を見たことがありますか？ ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトを使うことで、体全体がユニットとして機能するようにトレーニングできます。 ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトを使うことで、体全体がユニットとして機能するように訓練されます。筋肉が互いに連動して働くように調整されるので、どんなマシンよりもはるかに機能的で現実的です。 マシンが役に立たないというわけではありません。たまに使いますが、それでも、私はいつもフリーウェイトを優先します。 そうです、プラネットフィットネスで禁止されているのと同じガロン単位の水差しです。 そのため、このような “粋 “な “粋 “な “粋 “な “粋 “な粋な粋 “粋 “は、”粋 “な “粋 “である。 あなたが大きいとき、あなたの体は多くの水を使用します。

あまりにも多くの男性は、彼らがワークアウトと定期的にサプリメントを取る場合は特に、それを認識していない脱水されています。 一般的なルールとしては、除脂肪体重1ポンドあたり1オンスの水を持つようにしたいが、ほとんどの人は1ガロン（または少し少ない）を選ぶことができ、ちょうど良い。

水を飲むことはかなりすべてに魔法の治療法です-あなたの体はすべての後に、70％が水です。 十分な水分があれば、体はより効率的に動くことができます。

Drink Sparingly

多くの男（私も含めて）は、より多くの女の子を得るためにボディービルに入る…と私を信じて、あなたはそうなります。 しかし、大きな力、大きな責任、私の友人を付属しています。

アルコールを飲むと、文字通り体の筋肉を準備するプロセスを停止してしまいます。 アルコールは毒素なので、血流に乗っている間、体は筋肉を作るよりも、それを代謝して外に出すことを優先させるのです。 つまり、1杯飲むと、だいたい1時間、筋肉の再生が止まる。

2杯飲むと、だいたい2時間、筋肉の再生が止まる。 もしあなたが完全に酔っぱらって（かつての私のように）、20杯以上飲むと、あなたの体は文字通り丸一日、あなたの筋肉の再生プロセスを停止します。 今、あなたはなぜほとんどのボディビルダーは飲まないし、彼らが飲む場合、彼らはsparingly.

Still Have Fun

長い間フィットネス業界にいることは私にインサイダートリックの多くを教え、それらの一つは、あなたが推測することはできないでしょう。 だから、私は前の段落でほとんどのボディビルダーはアルコールを飲まないと言った方法を知っていますか？

マリファナ、コカイン、錠剤、覚醒剤などの薬物は、プロのボディービルのコミュニティで非常に一般的です。 そのため、このような「忖度」（そんたく）は、「忖度（そんたく）」と呼ばれます。 例えば、Kratom や Phenibut はどちらもかなり効果があります。 アデロールも素晴らしいパーティドラッグになりえます。 個人的には、外出先でゼロカロリーのレッドブル（これは私の飲酒のバージョンです）と、たぶんコカイン（これも非常に控えめに）。 その真意は、巨大な、32″脚を持つことはクソすべての邪魔になるということです。 その代わり、脚のトレーニングは他の筋肉よりも頻度を少なくすることをお勧めします。 個人的には、このコンセプトに基づいて「アルファの体」を作っていますが、これはとても効果的です。 そのため、このような「曖昧さ」があるのだと思います。 多くの一般的な意見に反して、ボディビルは愚かな男のゲームではありません – 実際、それは全く逆です。 ボディービルは、成功するために生物学、栄養学、陸上競技の強烈な知識を必要とします。

これらの10のヒントを取り、あなたの人生に実装する – あなたは、ほぼすぐに違いに気づくようになります。 このような、”痒いところに手が届く “ような、”痒いところに手が届く “ような、”痒いところに手が届く “ような、”痒いところに手が届く “ような、”痒いところに手が届く “ような、”痒いところに手が届く “ような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、そんな、そんな、そんな、こんなで…。 まだ楽しみを持って、まだ趣味を持って、まだ外に出て、友人と楽しいものを行う.あなたの一日の7番目の食事と別の35グラムのタンパク質を持っている必要があるため、すべての単一の週末の夜に滞在しないでください。 まだ若いうちに、自分の人生を生きてください

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