胆嚢とあなた

Aug 20, 2018 12:00 AM

Author: Libby Mitchell

あなたの胆嚢は、あなたがそれを世話しなければ大きな問題を引き起こすことができる小さな臓器です。 正しく機能しているときは、この膨らんだ風船ほどの大きさの袋は、肝臓で作られた胆汁を貯蔵します。 胆汁を小腸に送り込み、特に脂肪分の多い食品の消化を助けます。 胆嚢から発生する問題のほとんどは、胆石によるものです。 人々の約20％が彼らの生活の中でいくつかの点で胆石を開発しますが、石を持つ人々の約20％のみがそれらの石のための問題を持つことになり、「トビーEnniss、MD、FACS、ユタ大学保健と急性ケア外科医は述べています。 「胆石に関連する可能性のある問題は、胆管系のどこに石が詰まり、胆汁の正常な流れが妨げられるかによって決定されます。 この閉塞は、胆嚢、肝臓、あるいは膵臓の炎症につながる可能性があります。 重症の場合、胆石は生命を脅かすこともあります。 一度、胆石の合併症を経験すると、それ以上の合併症のリスクは劇的に増加します。 手術の役割は、胆石による合併症を予防することです」

胆石症の原因

では、胆石症になる可能性を高めるものは何でしょうか。 “胆石の発生リスクが高まる要因として、年齢が上がること、女性であること、肥満であることが分かっています。 また、特定の家系に胆石が多く見られることから、遺伝的な要因も考えられます。 Enniss博士は、「科学的研究から得られた最も一貫した結果は、単純糖と飽和脂肪が胆石のリスクを高めるのに対し、食物繊維はこのリスクを低減させるということです」と述べています。 「胆石のリスクを高めることが示されている他の食事関連の要因は、頻繁な絶食と急速な体重減少です」

Managing Your Risks

これは一般人にとって何を意味するのでしょう？ “胆嚢のことに関しては、秘密の解決策はありません。

Watch Your Diet

• Avoid excessive amounts of saturated fats and animal fats.
• Cut out refined carbohydrates from foods such as candy, soft drinks, cake, cookies, and white breads.これは、一般的に健康な習慣に従っていることです、とEnniss博士は言います。
• 果物や野菜を通して食物繊維を増やす。

胆嚢クレンズを行うことで、結石やその他の問題のリスクを減らし、胆嚢全体の健康を改善できると指摘する人がいる。 しかし、これらのクレンジングのいずれかが機能するという証拠はありません。 「実際に病気になる可能性があります」とエニスは言う。 「胆嚢に優しい食事以外にも、健康全般を改善するために、いくつかのライフスタイルを変えることができます – そして、あなたの胆嚢の健康。

• 健康的な体重を維持し、活動的に過ごす。
• 急激な体重減少は、胆嚢を通常よりも酷使することになる。
• 喫煙をやめる。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱った、冱った冱った冱った冱った冱った。 “あなたにとって良いことは、それにとっても良いことです。”