簡単なペストチキンのグリル

Grilled Pesto Chicken、柔らかくてジューシーな骨なし鶏胸肉に自家製のナッツフリーバジルペーストを塗った、最も香り高い食事です。 材料は2つだけで、低炭水化物と低脂肪の両方が含まれています。 グリルがなくても大丈夫！オーブンで焼く手順もご紹介しています。 これは、一緒に置くためにこのような簡単なレシピであり、それは私のナッツフリーバジルペーストを使用しています。

ペストについては、私は庭から新鮮なバジルで一年中それを作るトンの夏の間に楽しませるのに最適です。 また、一年中使えるように冷凍しています。

Ingredients

• Chicken Breasts: いつも4～5オンス程度の骨なし鶏胸肉を使用しています。 鶏肉は自由にkabobs.
• Basil Pesto.にしてください。 私の自家製レシピを使用してください。ナッツフリーで作られており、それはまた、低炭水化物です。 また、店舗で作られたペストを使用して、迅速に解決することができます。

バリエーション

• ほうれん草ルッコラ、サンドライトマト、またはアーティチョークのペストなど、あなたのお気に入りのペストの別のものを使用する。
• 鶏肉でカボスを作り、トマト、ズッキーニ、マッシュルームなど、お好みの野菜を加えてもよいでしょう。

Pro tips and facts

• Spray grill with non-stick spray from chicken sticking.
• Preheat the grill to about 425 degrees then turn down to about 350-375.
• The poultry will take about 10-12 minutes to cook and the internal temperature should be 165°F.鶏肉は、調理するために、約10-12分かかりますが、内部温度は165°Fでなければなりません。
• 簡単に焼くために、肉は同じ厚さの周りにカットされていることを確認し、それらは均等に焼く。
• 前もって作る場合、鶏は冷凍庫で3ヶ月まで冷凍安全袋に入れておくことができます。 保存に関する具体的な事実については、常にUSDAに相談してください。

その他の人気メニューもお楽しみいただけます。

Dijon Lime Chicken

Chicken Kabobs

Chicken Asparagus Salad

Grilled Buffalo Chicken Wraps

Pesto Chickenにはどんな料理が合いますか?

• ナスのカプレーゼサラダ
• カリフラワーのタブーラ
• シーザーサラダ
• グリルアスパラガス
• グリルカリフラワーステーキ

こんな夏の軽食もおすすめです。

• ラベンダーレモネード
• ブルーベリージンジャーアイスティー

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「ペストチキンのグリル」の作り方：

1. バジルペーストを作るか、市販のものを使用します。 4339>
2. Grill chicken until it reaches 165 degrees temperature.
3. Serve with your favorite sides.

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Eileen xo

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