生理について

生理とは、女の子の子宮から膣を通して血液が放出されることです。 生理は、思春期が終わりに近づいていることを示すサインです。 ここでは、10代の若者が持ついくつかの一般的な質問です。

When Do Most Girls Get Their Period?

Most girls get their first period when they’re around 12. しかし、10歳から15歳までの間であれば、いつ生理が来てもかまいません。 女の子の体にはそれぞれのスケジュールがあります。

女の子が生理を迎えるのに適した年齢というのはありません。

生理の原因は何ですか？

生理は、体内の

が変化することによって起こります。 ホルモンは化学伝達物質です。 卵巣からは、女性ホルモンである

と

が分泌されます。 これらのホルモンは、子宮の内膜を厚くします。 この内膜は、受精卵が付着し、発育を開始するための準備となります。 受精卵がない場合、内膜は破壊され出血します。 その後、同じプロセスが繰り返されます。

内膜が作られ、そして壊れるまで、通常約1ヶ月かかります。 7366>

排卵と生理の関係

排卵は、卵巣から卵子が放出されることです。 子宮内膜を形成するのと同じホルモンが、卵子を卵巣のひとつから放出させるのです。 卵子は卵管という細い管を通って子宮に運ばれます。

精子と受精すると、子宮の壁にくっつき、やがて赤ちゃんへと成長します。 卵子が受精しなかった場合は、子宮内膜が破壊されて出血し、生理が起こります。

生理が始まると、生理は規則的にやってくるのでしょうか？

女の子が生理を始めてから数年間は、規則的にやってこないかもしれません。 最初はこれが普通です。 最初の生理から約2～3年後には、女の子の生理は4～5週間に1回程度来るようになります。

生理が始まるとすぐに妊娠できますか？

はい、女の子は生理が始まるとすぐに妊娠することができます。 最初の生理の直前に妊娠することさえあります。 これは、女の子のホルモンがすでに活性化している可能性があるからです。 そのホルモンが、

と子宮壁の形成を促しているのでしょう。 女の子がセックスをすれば、たとえ生理がなくても妊娠する可能性があるのです。

生理はどのくらい続くのですか？

生理は通常5日ほど続きます。 7366>

生理はどのくらいの頻度で来るのですか？

生理は通常4～5週間に一度起こります。

パッド、タンポン、月経カップのどれを使うべきですか？

経血に対処する方法については、多くの選択肢があります。 どれが一番自分に合っているか、少し試してみる必要があるかもしれません。 7366>

• ほとんどの女の子は、生理が始まるとナプキンを使用します。 パッドは綿でできていて、たくさんの異なるサイズと形があります。
• 多くの女の子は、特にスポーツや水泳をするときに、パッドよりもタンポンの方が便利だと感じています。 タンポンは、女の子が自分の膣に入れる綿の栓です。 ほとんどのタンポンには、タンポンを所定の位置に誘導するアプリケータが付属しています。 タンポンは血液を吸収する。 タンポンを8時間以上入れたままにすると、毒素性ショック症候群と呼ばれる重篤な感染症のリスクが高まるので、しないようにしましょう。
• 月経カップを好む少女もいます。 ほとんどの月経カップは、シリコンでできています。 月経カップを使用するには、それを膣に挿入します。

どのくらいの血液が出るのですか？

たくさんの血液が出るように見えるかもしれませんが、通常、女性は生理中に大さじ数杯の血液を失うだけです。 ほとんどの女性は、1日に約3～6回、パッドやタンポン、月経カップを交換する必要があります。

一生、生理が続くのですか？ また、妊娠中も生理はありません。

PMSとは何ですか？

PMS（月経前症候群）とは、生理前や生理中に起こる感情的・身体的症状のことをいいます。 これらの症状には、不機嫌、悲しみ、不安、膨満感、にきびなどがあります。 この症状は、生理の最初の数日間が過ぎると治まります。

けいれんについて何ができますか？

多くの女の子が、特に最初の数日間、生理でけいれんを起こしています。

• お腹に温熱パッドを当てる
• イブプロフェン（アドビル、モトリン、市販薬）またはナプロキセン（アリーブ、市販薬）を飲む

何か問題がないか注意すべき？

ほとんどの女性は生理に関して何の問題も持っていません。 しかし、もしそうなら、医師に連絡してください。

• 15歳で生理が始まっていない
• 2年以上生理が続いているが、定期的に来ない（4～5週間ごと）
• 生理の間に出血がある
• ひどい痙攣でイブプロフェンやナプロキセンでもよくならない

出血量が多い（1時間に1回以上、パッドやタンポンを通過するような出血）

• 生理が1週間以上続く
• ひどいPMSで日常生活に支障がある

Looking Ahead

生理は自然のものであります。 女の子にとって健康的な生活の一部です。 運動すること、楽しむこと、人生を楽しむことに支障をきたすべきではありません。 生理についてわからないことがあれば、医師や親、保健室の先生、学校の看護師、お姉さんなどに聞いてみましょう。 Krishna Wood White, MD, MPH

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