爪と足指の爪。 事実と一般情報

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更新 – 改訂日: 2019-04-20

概要とポイント:

爪菌や爪色の健康指標など指と足の爪に関する情報と事実が記載。

爪が完全に再生するには3～6カ月、足の爪は12～18カ月かかります。

乾癬、湿疹（皮膚炎）、扁平苔癬、ループスなどの皮膚病は、爪に影響します。

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爪や足の爪はケラチンという丈夫で守るべきタンパク質から成っています。 このタンパク質は、さまざまな動物のひづめや角にも含まれています。

健康な爪はピンク色で、健康な爪甲はピンク色、爪は爪床から伸びてくると白色になります。 爪の色や状態の変化が、深刻な病気の最初の手がかりになることはほとんどありません。 ほとんどの場合、爪の変化が明らかになる前に、他の兆候や病気の症状が現れます。

Structure of Finger and Toenails

Anatomy and Physiology, Connexions Web Siteより、上面と切断面を示した人間の爪のラベル付きイラストを掲載。 http://cnx.org/content/col11496/1.6

• 爪のキューティクル：

  爪のキューティクル（エポニキウム）は、爪が表面に現れる直前に爪甲と爪根を覆う薄い皮膚の層である。

• 爪甲：

  爪甲は、「爪の本体」または「爪甲」とも呼ばれ、実際の爪で、アミノ酸からなる半透明のケラチンタンパク質でできています。

• 爪母：

  爪母とは、爪が成長し始める部分です。

• 爪甲：

  爪甲（ラテン語で小さな月という意味）は、指の爪の下に位置しています。 爪甲は爪の根元の見える部分であり、湾曲した白い印のように見えます。 爪甲は親指で最も目立ちます。しかし、すべての人の爪甲が見えるわけではありません。

• 爪床：

  爪床とは、指の爪や足の爪が乗っている血管表皮のことで、縦に畝があり、爪を通して見えることがあります。

• 爪甲下縁：

  爪甲下縁は、爪板の自由端と指先の皮膚との間の領域です。 また、防水のバリアーにもなっている。

• 爪甲

  指先から伸びた爪の端の部分。

• エポニキウム（キューティクル）:

  エポニキウム（キューティクル）は、爪と足の爪を取り巻く皮膚の厚い層です。

• 爪甲：

  爪甲は、爪の周囲の軟組織の境界であり、爪甲部での感染を指します。 爪の色の変化、薄くなる、厚くなる、脆くなる、割れる、溝、ミース線、爪の隆起、小さな白い斑点、後退した月状突起、クラブリング（凸）、平坦、スプーニング（凹）は、身体の他の部分の病気、栄養不足、薬剤反応または中毒、あるいは単に局所的な怪我を示している可能性があります。 また、爪や足の爪が厚くなったり（爪甲鉤彎症）、緩んだり（爪甲剥離症）、真菌に感染したり（爪真菌症）、変性したり（爪甲変性症）することもあります。

• 一般に「巻き爪」として知られている爪甲剥離症は、手指または足指のいずれかに発症します。 この状態では、爪が爪床の片側または両側に食い込み、その結果、炎症が起こり、場合によっては感染症を引き起こします。
• 爪甲鉤彎症は、爪の肥厚と湾曲の増大で、最も一般的には母趾に見られるが、指の爪と同様に他の趾にも見られることがある。
• 爪甲剥離症は、爪床から露出した爪の部分の緩みで、内部障害、外傷、感染、爪真菌、爪強化剤に対するアレルギー、または薬剤の副作用に関連していることが多い。 爪甲剥離症とは、爪が爪床から剥がれ落ちることで、爪が割れたり、もろくなったり、足の爪や指の爪が柔らかくなったりします。
• 爪白癬は、爪白癬として知られ、皮膚の白癬を引き起こすのと同じ真菌生物によって引き起こされる爪の伝染性感染症である。
• 爪甲剥離症は、鉄分の不足により爪が上向きに曲がってしまう病気です。 また、爪に外傷を受けると、爪の下に血の塊、つまり血腫ができることがある。

爪と足の爪の基礎知識

爪の成長は止まらないので、時々切る必要がありますが、人によって使用する爪切りの道具が違うと、爪の感染症にかかることがあります。 この感染を防ぐために、標準的な衛生管理手順を用いてください。場合によっては、キューティクルシザーの代わりにジェルやクリーム状のキューティクルリムーバーを使用することもできます。

• 爪をかむことを爪噛みといいます。
• 爪は冬よりも夏の方が早く伸びます。
• 指と足の爪は、1カ月に平均3ミリ伸びます。
• 指の爪が完全に再生するには3～6カ月、足の爪は12～18カ月ほど必要です。
• 一般に信じられているのとは異なり、死後も爪は伸びません。皮膚が脱水して引き締まるため、爪（および髪）が伸びたように見えます。
• 爪が凹むなど、異常な形の爪は鉄不足が原因である可能性があります。
• 白癬などの真菌感染症は、人から人へと広がり、指の爪や足の爪を冒すことがあります。
• 爪は、通常ヒトパピローマウイルス（HPV）の感染によって起こる扁平上皮癌などの腫瘍の影響を受けることがあります。 メラノーマも爪に影響を及ぼすことがある。
• 爪の状態には、先天性（出生時に存在する）のものもある。 乾癬、湿疹（皮膚炎）、扁平苔癬、狼瘡などの皮膚疾患は、爪に影響を及ぼすことがあります。

指や足の爪に関する事実やトリビアについては、「驚くべき人体」の記事をご覧ください。

爪のケア

• 毎日、爪と甘皮に保湿剤を塗ってください。 尿素、リン脂質、または乳酸を含むクリームは、ひび割れを防ぐのに役立ちます。
• 強力な石鹸や洗剤などの刺激の強い化学物質を避ける。
• アセトンやホルムアルデヒドを含むマニキュアリムーバーは避ける。
• 爪を噛んだり摘んだりしないようにする。
• 毛染めなどの化学物質の取り扱いを避ける、または制限する。
• 頻繁にマニキュアをする場合は、自分の器具を持参する。
• 巻き爪は掘り起こさない。
• 甘皮を取り除いたり、爪の下を深く掃除しすぎたりすると、感染症を引き起こす可能性があります。
• 爪の下をあまり頻繁に、またはあまり積極的に掃除しないようにしましょう。
• タバコを吸わない。
• バランスの良い食事とビタミンを含むビタミン剤を摂取しましょう。
• 爪を一方向にファイリングし、先端を少し丸める。むしろ、ポイントにファイリングする。
• 人工爪を使用している場合は、緑色の変色（細菌感染の兆候）を定期的にチェックする。
• 靴はサイズが合っていて、通気性の良いものを選びましょう。
• 特に手を洗った後は、頻繁に保湿しましょう。
• 個人衛生に気をつけましょう。
• 爪や甘皮にも保湿剤をすり込むことを忘れないでください。
• 人工爪を慎重に、製造元の指示に従って取り除いてください。
• 爪を噛んだり引きちぎったりしたい気持ちを抑え、爪切りを使用してください。
• 真菌感染から身を守るには、タオルを共有しない、入浴後は必ず完全に乾かす（特に足の指の間）、ジムやプールなどの共同浴場ではTバックを履く、などが挙げられます。
• 皿洗いなどの水仕事には、保護手袋を着用しましょう。
• 自宅でマニキュアをするときは、甘皮を押し返さないようにしましょう。

まとめ

指の爪を健康に保つために、次の検診で医師に見てもらうよう依頼しましょう。 皮膚科医は、無害な爪の状態と深刻な爪の状態を見分け、爪の色や特徴の変化からさらなる検査が必要な時期を判断する訓練を受けています。

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