注文したいファーストフードのサラダはこれだ!
管理栄養士も出先ではこれを食べている
食べ物にうるさい人（特に健康に良いものを求める人）にとって、旅行では食事の時間に「めんどうだな」と思うことがあるようです。 電車や飛行機、自動車で移動する際、空港や駅で素早く何かを手に入れたり、高速道路の休憩所で車を止めたりすることがよくありますよね。 私たちは好奇心旺盛で、その答えを求めていました。 そこで私たちは、ヘルシーなイメージのあるサラダに注目しました。
私たちは、国内のトップクラスのファストフードチェーンから、サラダメニューを集めました。 栄養価を比較し、リストを改良した後、ドライブスルーで自分たちの手でサラダを試食しました。 もちろん、敗者もいましたが、私たちはいくつかの明確な勝者を見つけることに成功しました：健康的でおいしいサラダは、そう、私たちCooking Lightの栄養士が、外出中に注文するようなものです。
全体の勝者。 Chick-Fil-A Grilled Market Saladです。 新鮮なリンゴとブルーベリー、カリカリのハーベストナッツグラノーラ、そしてグリルしたチキンがこのサラダを際立たせ、私たちのリストのトップに躍り出ました。
栄養情報。 カロリー 330、脂質 14g（飽和脂肪酸 2.5g）、タンパク質 27g、炭水化物 26g、繊維 6g、糖質 12g、ナトリウム 670mg、ビタミン A 240% DV
Runner Up #1：WendyのApple Pecan Chicken Saladです。 新鮮でジューシーなリンゴとおいしいキャンディ・ペカンがこのサラダの決め手。 ファストフードのグリルチキンは味気ないことが多いが、このチキンのグリルはベストの部類に入る。 このサラダはナトリウムが少し高めですが（1日の制限量の44％）、ウェンディーズの他のメニューと比べるとナトリウムが一番少ないです。
栄養情報（フルサイズの場合）。 カロリー 560、脂肪 24g（飽和 7g）、タンパク質 38g、炭水化物 52g、繊維 7g、砂糖 40g、ナトリウム 1020mg、カリウム 23% DV、ビタミン A 100% DV
Runner Up #2：McDonaldのサウスウエスト バターミルク クリスピー チキン サラダです。 南西部の野菜（コーン、ビーンズ、ペッパー）とチリライムのトルティーヤストリップ（ドリトスを連想させる）のおかげで、風味豊かなサラダに仕上がっています。 また、驚くべきことに、グリルチキンではなくクリスピーチキンを注文すると、ナトリウムの節約になり、食物繊維も多く摂取できます。 カロリー 520kcal、脂質 25g（飽和脂肪酸 6g）、タンパク質 28g、炭水化物 46g、繊維 8g、糖質 9g、ナトリウム 960mg; ビタミンA 180% DV
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