年齢とともに変化するホルモン
内分泌系というのはすごいものです。 内分泌系は、代謝、性機能、成長、気分などを調節するために必要なホルモンを分泌する腺の広範なネットワークです。
人生の段階を経るにつれて、私たちのホルモンレベルは変動し、老化とは、あるホルモンの分泌量が増え、他のホルモン（ほとんどは後者）が減ることを意味します。
年をとるにつれて経験する可能性のあるホルモンの変化には、次のようなものがあります：
女性の場合：閉経
老化によるホルモンの変化で最もよく見られるのは、閉経です。 50歳頃になると、女性の卵巣はエストロゲンとプロゲステロンの生産量を減らし始めます。下垂体は卵胞刺激ホルモン（FSH）を多く生産することでそれを補おうとします。
閉経は正常ですべての女性に起こることですが、いくつかの症状はいらいらしたり危険ですらあることがあります。
- ほてり
- 性交痛につながる膣の乾燥や萎縮
- 性欲減退
- 不眠
- イライラ・落ち込み
- 骨折の可能性を高める骨粗鬆症
症状に効く薬。 長年にわたり、医師はこれらの症状を緩和するために、経口エストロゲンとプロゲステロンの組み合わせを長期的に使用するよう処方してきました。 しかし、2000年代初めの研究で、ホルモン補充療法を受けている人は、脳卒中、心血管疾患、乳がん、血栓のリスクが高いことが明らかになりました。
現在のガイドラインでは、更年期への移行を助けるために短期間エストロゲンとプロゲステロンを服用しても問題ないとされており、より長期間使用できる可能性のあるさまざまなエストロゲンとプロゲステロンの処方の有効性と安全性を調査する研究が進行中です。
ですから、今のところ、以下を試してみてください：
- 非ホルモン薬でほてりを治療できます
- 膣に使用する局所エストロゲンクリームは、性交痛に効果があります。
- バランスの取れた食事、定期的な運動、ストレス管理を取り入れた健康的なライフスタイルを送ることは、更年期の多くの症状を軽減するのに役立ちます。
また、すべての女性が骨粗鬆症を早期に発見するために65歳から定期的に骨密度のスクリーニングを受けることが重要です。
現在のガイドラインでは、閉経への移行を助けるために短期間エストロゲンとプロゲステロンを服用しても問題ないとされています。
男性の場合：アンドロポーズ
正確には「男性更年期」ではないが、60歳以上の男性の約20％、80歳以上の男性の30～50％が、テストステロンの生産が著しく低下するアンドロポーズを経験すると言われている。
症状としては、以下のようなものが考えられます。
- 筋肉量と全身の強さの減少
- 骨密度の減少とそれに伴う骨粗しょう症のリスクの増加
- 性欲低下と勃起不全
- 精力減退
-
- 認知機能障害
これらの症状のいずれかを経験した男性は、プライマリケア医または老人病専門医に、テストステロンレベルの検査を受けるかどうかを尋ねるべきです（そして、すべての男性は骨検査を開始すべきです）。70 歳で密度検査）。
症状を改善する。
テストステロンは、既存の前立腺がんを増殖させ、心血管疾患のリスクを増加させる可能性があります。
テストステロンによる治療を受けるには、定期的な前立腺の検査と、前立腺特異抗原（PSA）値やヘマトクリットの頻繁なモニタリングが必要です。
定期的な運動とバランスのとれた食事による健康なライフスタイルは、閉経と同様に、アンドロポーズの症状にも効果が期待できます。 しかし、簡単な変更で、ほとんどすべての症状に効果があります。
すべての人に：甲状腺ホルモン
気分や体重、月経のパターンの変化を、老化による通常のホルモン変動と決めつけるのは簡単ですが、あらゆる年代の3000万人のアメリカ人がかかっている、甲状腺疾患の結果である可能性もあるのです。
首の前にある小さな蝶形の甲状腺は、代謝、体温、筋力などのプロセスの速度を制御するホルモンを産生します。
どの症状が甲状腺の状態を示しているかも知っておいてください。
医師は、甲状腺刺激ホルモン（TSH）のチェックを含む健康診断を開始すべき年齢について異なりますが、60歳以上の人、または甲状腺疾患の症状がある人には簡単な血液検査を勧めています。
予防は最良の薬
現時点では、加齢に伴うホルモンの生理的減少が正常で健康なものか、あるいは治療すべきものなのか、医師にもよく分かっていない。 現在進行中の大規模な研究により、ホルモンを補うべきかどうか、どのように補うべきかについて、常に新しいデータが出ています。
それまでの間、経験した症状の治療について主治医と話し合うことが不可欠であり、同様に、自分自身をよくケアすることによって症状を予防または管理することも重要です。
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