副鼻腔洗浄液を手作りして頭痛がなくなった話

突然ですが、私は毎日頭痛がするようになりました。 いつもあるような頭痛で、OTCの鎮痛剤を飲まないと完全に悲惨な状態になるくらいひどい頭痛です。 いつも頭痛がすることに疲れ果てて、診察室で泣いていたのを覚えています。

私の頭痛には明らかな理由はなく、他の症状もありませんでした。 でも、念のため、いろいろな検査をしました。 私は今ほど教養も健康意識も高くなかったのですが、アレルギーに関する他の会話はなかったので、アレルギーのために処方薬を飲むという考えは正しくないと思いました。

当然私は断った。しかし、私の医師は、理由もなく薬を飲むべきでないという私の意見に同意したが、もしかしたらそれが役に立つかもしれない、もしかしたら私の頭痛の原因はアレルギーかもしれない、何しろ私はOTC鎮痛剤をとにかく飲んでいたのだから、と説明してくれました。 だから、短期間だし、もしかしたら効くかもしれないと思って……。 OMG。 本当に、私の頭痛は治まり、二度と戻らなかったのです。 人生が変わりました。 2週間後、私は再び医師の診察を受け、頭痛がなくなったことを伝えるのにとても興奮しました。 しかし、ここで元の頭痛よりもさらにイライラするようになりました…私は “今度は何を、なぜ？”と尋ねました彼女はアレルギーの薬を取り続けるように言いました-私に別の処方箋を書き始めながら… 彼女はあなたの頭痛がアレルギーによって引き起こされることを説明しました、薬はそれをよくさせます… 当然それはちょうどうまく収まりませんでした。 いや、私は彼女を止めました。

その時点では、ただ薬を飲めばいいというのは意味がありませんでした。 でも、え？ 私は何にアレルギーがあるのでしょうか？ 彼女は「わからないけど、アレルギーの薬は効くから……飲み続けて……」と言いました。 数分後、彼女は耳鼻咽喉科医を紹介してくれたが、アレルギー検査は楽しいものではないとのことだった。 耳鼻科の先生も主治医と同じように困惑していた…え？ 私は私が何にアレルギーがあるか調べる完全なアレルギーのテストを主張した。 彼はアレルギーの犯罪者の長いリストと戻って来た-型、土、塵およびペット。 そうです。 犬 & 猫のアレルギーが多い。 (そして当時私達は1匹のXL犬、4匹の猫およびferret – No Buenoを有した。) ペットを取除くことは選択ではなかったし、泡で住んでいることはなかった。 そこで、翌週から毎週アレルギー注射に通い始めた。 (その間、アレルギーの薬は飲まず、毎日の頭痛で不機嫌になる)

Ok Drアプトとスケジュール管理が苦手な私。 そして、このくだらない注射のために、毎週2時間仕事を休まなければならなかったのです。 本当にすぐ飽きた。 特に、完全に効果が出るまで何年もかかると知っていました。 私はインターネットでアレルギー症状を改善するために副鼻腔を洗浄することを学び、地元のドラッグストアで生理食塩水洗浄キット（THIS Saline Sinus Rinse KIT）を手に入れました。 鼻をつまんで泳ぐことさえできないのに、溺れるかと思いましたよ（笑）。 しかし、残念ながら、私は生き延び、今日ここでそれについて話すことができます！

Nasal irrigation or nasal lavage or nasal douche is the personal hygiene practice in the nasal cavity is the washing to flush out excess mucus and debris from the nose and sinuses.これは、鼻や副鼻腔から余分な粘液やゴミを洗い流すために、鼻腔を洗浄する個人の衛生習慣です。 この方法は一般的に忍容性が高く、わずかな副作用を伴うだけで有益であると報告されています。 広義の鼻腔洗浄は、粘膜を湿らせるために生理食塩水の鼻腔スプレーやネブライザーを使用することを指す場合もある。 鼻腔洗浄の提唱者によると、鼻腔洗浄は副鼻腔と鼻の健康を促進するとのことです。 顔面痛、頭痛、口臭、咳、前鼻漏（水様性分泌物）、鼻づまりなどの症状を持つ慢性副鼻腔炎の患者は、鼻腔洗浄を行うことで症状が緩和されることが多く報告されています。 発表された研究では、「毎日の高張食塩水による鼻腔洗浄が、副鼻腔炎を頻繁に起こす患者において副鼻腔関連のQOLを改善し、症状を軽減し、薬の使用を減らす」とされており、慢性副鼻腔症状に対する補助的治療法として推奨されています。

そこで私は副鼻腔を1日2回洗浄し始めたのですが・・・何もありません。 3日目、朝の副鼻腔洗浄の後、外に出て庭から何かを取ろうと屈んだら…このすべてのガンクが私の鼻から流れ出てきたのです! 鼻の奥からドロドロとしたものが出てきたのです。 (TMI、ごめんなさい) 鼻水が出てくると同時に、痛み & 顔から圧力が抜けていくのを感じました!!! 頭痛がなくなったので、アレルギーの注射もやめました。 最初の1年ぐらいは、1日2回副鼻腔を洗いました。

それから数年間は、朝の日課として副鼻腔を洗いました。 現在も週に2、3回は副鼻腔を洗浄しています。圧力を感じたり、少し体調が悪いと感じたりすると、もっと頻繁に洗浄しています。 2005年以来、私はさまざまな副鼻腔洗浄を試してきました。 このような状況下で、このような製品を使用することは、非常に良いことだと思います。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 そのため、この「生理食塩水サイナスリンスキット」は、USPグレード（99.9％純粋）の塩化ナトリウム&炭酸水素ナトリウム混合物（pHバランス、天然成分、アイソトニック、保存料フリー&ヨードフリー）のパケットが付いていたので、私はいつもそれを使っていたのです

そしてある日私は成分を読んでいると、これは単なる塩&重曹であると気づきました！ &塩を混ぜると、それはまた別の塩になります。 と思いました。 ということで、生理食塩水による副鼻腔洗浄の方法&について調べてみました。塩が副鼻腔内のゴミをきれいにする働きをし、重曹が火傷しないようにするものです（塩水を鼻に入れると、とんでもなく火傷するのは周知の通り！） 簡単でレモンスクイージー、

安くて&効果的、私の大好きな2品ですね！

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Homemade Sinus Rinse

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