ヘルシーなブリトーレシピ9選

ブリトーは炭水化物でなくても、揚げ物を詰め込んだものでなくても、その場で食べられるのです。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」に近い存在となります。 この9つのレシピは、basics.7083>

Steak and Quinoa Burrito Bowl

ここではトルティーヤはありませんが、このブリトーボウルは、ベースとしてキヌアをサブインすることによって、そのラテンアメリカのルーツに忠実であり続ける。 7083>

Spaghetti Squash Burrito Bowls

レタスよりもボリュームがあり、米やキヌアよりも軽いブリトー・ベースを探しているなら、スパゲティ・カボチャを使いましょう。 余分な野菜を摂れるだけでなく、豆や野菜を入れる実際の「ボウル」にもなるので、片付けも最小限で済みます！

ブリトーボウルのメイソンジャーサラダ

チキン、ベーコン、スイートポテト、キヌアという味のコンボはすでにかなり美味しそうに聞こえますが、このサラダを作ると、さらに美味しくなります。

Gluten-Free Blackened Fish Taco Bowls

焦がしたティラピアをボウルに盛りつけて、フィッシュタコスを裏返しにしましょう。 7083>

Sweet Potato, Black Bean, and Egg White Breakfast Burritos

スクランブルエッグの白身を加えた、食物繊維が豊富で肉なしのこのラップは、朝食に最適です。 一度にたくさん作ると、完璧に冷凍できます！

エビとローストポブラノブリトー

ガーリックライスを作る時間がなくても、このレシピは見逃せません！スパイスの効いたエビ、ボリュームたっぷりのローストポブラノペッパー、ガーリッククリームなど、他の材料でも十分な味わいになっています。

キヌアブリトーボウル

このレシピでは、トッピングを個別に使うのではなく、ドレッシングにピューレ状にしてキヌアミックスにかけます。

Vegan Chickpea Burritos

ほとんどのブリトーは黒豆を使いますが、このレシピでは代わりにひよこ豆を使って、豆の種類を変えています。 7083>

ブリトー・ボウルのピーマン詰め

ブリトーの中には、スライスしたピーマンが隠れていることが多いものです。 このレシピでは、グルテンフリーのチキンフィリングをトルティーヤで代用しています。