ブラックアウト・ウェンズデー（Blackout Wednesday）とは？ サンクスギビング・イヴを安全に過ごすために

毎年、何百万人もの人々がサンクスギビング・ホリデーで家に帰ります。 特に大学生は、親しい友人や家族に何ヶ月も会っていない人も少なくありません。 大宴会の前夜、多くの人々が集まり、酒を酌み交わす。 そのため、この夜は「ブラックアウト・ウェンズデー（Blackout Wednesday）」というニックネームがつけられました。 しかし、この夜は交通事故や過度の飲酒が非常に多いため、安全に過ごすための計画を立てることが重要です。 2020年は少し違うかもしれませんが、それでも「Drinksgiving」に計画的に参加することが大切です。 以下では、二日酔いになったり、道路で危険な状況に陥ったりすることなく、サンクスギビング・イヴを楽しむためのヒントを紹介します。

What Is Blackout Wednesday?

最近、「ブラックアウト水曜日」、または「ドリンク祭」は、セント・パディーズ・ディやニュー・イブに並ぶ一年で最もお酒を飲む夜になってきています。 レストランやバーにとって最も忙しい夜の一つであり、多くの店がドリンクのスペシャルメニューを提供したり、イベントを開いたりする。 シカゴとその近郊では、「ブラックアウトの水曜日」が特によく知られています。 休日の旅行が急増し、大量の飲酒運転が重なったことで、感謝祭の前の水曜日は道路で最も危険な夜の1つになっています。 2012年から2016年の間だけでも、感謝祭の4日間の週末に、800人以上がアルコール関連の事故で亡くなっています

また、飲酒運転がもたらす脅威とは別に、暴飲暴食に伴う通常のリスクもあります。 つまずきや転倒、危険なセックス、ケンカ、性的暴行、アルコール中毒などです。 また、「歓喜の歌」「歓喜の歌」「歓喜の歌」「歓喜の歌」「歓喜の歌」「歓喜の歌」「歓喜の歌」「歓喜の歌」「歓喜の歌」「歓喜の歌」「歓喜の歌」等々。

Staying Safe The Night Before Thanksgiving

Thanksgiving Eveに友人と集まる場合、安全に過ごし、翌日のひどい二日酔いを避けるためのヒントをいくつかご紹介します。

どのくらい飲むか、どのくらい遅くまで遊ぶか、そして最も重要なことは、どうやって家に帰るか、前もって決めておくことです。 また、自分の限界を守るための戦略も用意しておきましょう。

飲酒量を減らそうとしている、あるいは完全にアルコールを避けようとしている場合は、事態が激しくなったときのための出口戦略を持っておき、それを使うことを恐れないでください。

2. DON’T DRIVE

酔っぱらったら絶対に運転してはいけませんが、感謝祭の前夜は特に危険を冒すのに悪い夜です。 2018年のサンクスギビングの週末だけでアルコール関連の交通事故による死者は133人で、統計によると、ブラックアウト水曜日は1年で最悪の飲酒運転の夜の1つになっています

生命と身体への危険に加え、道路にははるかに多くの警察も出動しています。 例えば、ミネソタ州では、2017年の感謝祭イブに137件の飲酒運転検挙が報告されており、これは水曜日の標準のほぼ3倍にあたります。 夜遅くまで外出する場合は、たとえシラフでも、ライドシェアやタクシーを呼ぶか、公共交通機関を利用するか、いっそのこと友人や家族の家に集まって、一切移動しないようにしましょう。

3 アカウントバディを同行する

感謝祭の前日にお酒を制限したいなら、同じ目的を持った仲間を見つけ、お互いに気をつけようと誓うことも考えてみましょう。 事前に計画を話し合い、夜が更けてからお互いを確認する最善の方法を決めておきましょう。

これには、その晩の飲酒制限を伝えたり、友人が安全に帰宅できるようしらふでいることが含まれるかもしれません。 また、一般的に、できるだけ多くの人に自分の飲酒制限についてオープンにするのは良い考えです。

4.飲酒を迫られるような混雑した場所を避ける

バーやレストランで行われる特定の「ドリンクスギビング」や「ウイスキーウェンズデー」などは避けることです。 これは特にCOVID-19の期間中は危険です。 しかし、一般に、これは最悪のアルコール関連の口論が起こりやすい場所でもあります。

サンクスギビング・イヴの集まりは、見知らぬ人たちの大群を避けるために、誰かの家で行うことを検討してみてください。 これはまた、彼らが酔って家に帰れなくなった場合、より安全なオプションを提供します。 自分のペースを守る

感謝祭の前夜にお酒を飲むなら、水やノンアルコール飲料で飲む間隔を空けることを考えましょう。 水分補給をし、事前に食事をし、アルコール度数の低い飲み物を選び、1時間に1杯以上は飲まないようにしましょう。

ゆっくり飲めば飲むほど、事前に決めた制限を守ることが容易になります。

最後に、ホリデーシーズンがストレスフルであることはよく知られています。 誰もが家族と簡単に過ごせるわけではありません。 その上、多くの大学生にとって、サンクスギビング休暇は期末試験の直前であることが多いのです。 ブラックアウトの水曜日」に飲み過ぎることが、プレッシャーを和らげる方法になっている人もいます。

これがあなたにとって本当なら、他のストレス対処法も考えてみてください。 翌朝にランニングをする、瞑想をする、リラックスできる音楽を聴くなど、自分に合った方法を考えてみてください。 友人との会話や交流がプレッシャーから解放されることもあります。 お酒を抜いた方が、全体的にうまくいくかもしれません。

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Celebrating the Holidays Sober

回復期の方や、まったく飲みたくない方は、「ブラックアウト水曜日」などの夜は、特に大変なことになるかもしれませんね。 しかし、飲まないからといって、友人を集めたり、恋人に会ったりするのが楽しめないわけではありません。

管理する方法の1つは、自分でしらふの集まりを企画することです。モクテルや他のお祝いの食べ物や飲み物に人々を招待し、社交に焦点を当てます。 特にCOVID-19の時代には、安全な空間を他の人が喜ぶかもしれません。

誰かのイベントに参加する場合は、主催者に自分がしらふであることを伝えましょう。 軽食を持参することを検討し、飲み物を勧められたら断る計画を立てておく。 休日に何度もこの会話をするのは疲れますが、気の利いた一言をいくつか用意しておくとよいでしょう。

その他、安全だと思える場所にとどまり、出口戦略を立て、前もって味方を見つけ、何よりも自分の回復を優先させましょう。 また、自分の回復を優先させることが大切です。

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