バランスのとれた食事とは

女性のためのバランスのとれた食事

 健康的な食品

女性のためのバランスのとれた食事とはどのようなものか、専門家のガイドに従って正確に把握することができます。 炭水化物、タンパク質、脂質をいつ、どのくらい摂ればよいかを説明します。

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女性のためのバランスのとれた食事

男性のためのバランスのとれた食事

 ショッピングバスケットの中の食品

男性のためのバランスのとれた食事がどんなものなのか、見つけてみてください。 専門家によるガイドでは、24時間満腹感を維持できる健康的な食事の取り方を解説しています。

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男性のためのバランスのとれた食事

ベジタリアン

バスケットに入った野菜の数々

ベジタリアンや肉を控えたい人は、健康的なベジタリアン食へのガイドで、必要な栄養素をしっかり摂取できるよう確認しましょう。

ベジタリアンのためのバランスのとれた食事

ビーガンのためのバランスのとれた食事

Mexican beans on toast

朝食からディナーまで、取り入れたい主要栄養素、分量、レシピアイデアを網羅した専門ガイドでビーガンの食事から必要なすべてを確実に取り入れられます。

ビーガンのためのバランスのとれた食事

妊娠中の健康的な食事

 サラダボウルの前に立つ妊婦

出産を控えていませんか?

妊娠中の健康的な食事

幼児のためのバランスのとれた食事

Fish and chips on a plate

幼児の食事にもっと栄養を取り入れたいですか? 3644>

幼児のためのバランスのとれた食事

健康的な食事栄養士による、健康的でバランスのとれた食事の与え方についてのガイドはこちら。 3258>

 リンゴを食べる子ども

あなたの子どもは5歳以下ですか? 3644>

健康的な食事:すべてのニーズを満たす、健康的でバランスのとれた食事のために、子どもが食べるべきものをすべて見つけましょう。 3644>

健康的な食事:幼児に必要なもの。 3258>

A boiled egg with marmite on toast

重要な朝食から健康的なおやつまで、5~13歳の子どもが必要な栄養を確実に摂取できる方法を専門家のガイドから学びましょう。 3644>

健康的な食事:小学生に必要なもの

健康的な食事。 3258>

Healthy eating: What adolescents need

Healthy eating: What adolescents need? 4568>

幸せで健康であるために、10代の若者が食事に何を必要とするかを調べ、さらに、食べ物との前向きな関係を奨励し、快適な食事を管理するためのトップヒントを見つける。

Healthy eating: What adolescents need

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