ノファップ・フラットラインとは何か、それを克服する方法

ノファップとは何かをまだご存じない方のために、ノファップ・フラットラインとは何かを説明する前に、簡単に説明します。

ノファップは、ポルノ & オナニーによって健康に害があると考える男性たちの成長運動です。

ノファップの前提は、ポルノやマスターベーションが、薬物を摂取したときに中毒者が経験するのと同じように、脳内でドーパミン反応を作り出すというものです。 もうひとつは、絶望からくる価値の低い行動で、自分を触りながら他の候補者が交尾するのを見ることです。

Reported benefits of nofap

• Increased focus

Increased energy

• Less shame

More time

• More status (internal). このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……といった具合に、痒いところに手が届くと、痒いところに手が届くと、痒いところに手が届くと、痒いところに手が届くという。 このような利点は、あなたの頭の中にあるかもしれません – シャレではありません。

  もし何かが自分に合っていて、自分の人生をより良くしてくれるのなら、それを確認するための研究は必要ないでしょう。

  ポルノをやめるのは難しい&自慰行為

  しかし、衝動に対する自由と自己支配は、それだけの価値がある。 自分自身をコントロールできる部分が増えれば増えるほど、人生のあらゆる場面で規律が身につきます。

  規律は自己愛です。 歯を磨き、ビタミンを摂取し、健康的な食事をするには、規律が必要です。 すべて良いことだ。

  

  あなたが信頼していない人を愛することはない。

  自分自身と、自分が存在する環境の中で、自分の内と外に変化を生み出す能力を信頼するまで、自分を愛することはできません。

  マスターベーションやポルノをやめることは、これまでで最も難しいことの1つです。 このことについて考えてみましょう。ほとんどの男性は、ポルノを見ずに3日間過ごすことができません。 同じ男性がヘロインやアルコールなしで3日間過ごせないとしたらどうでしょう。今、あなたは中毒になっています。 セックスに依存する性全体。

  さまざまな団体が、ポルノやオナニーをやめることを望んでいない。 アダルトビジネスに利害関係があるのは明らかだが、もっと邪悪な、男が嫌いな人たちもいる。

  自慰行為をするとき、あなたは自分を男たらしめる本質を靴下やティッシュに吐き出しているのだ。 あなたのDNAです。 もっといいものがあるのでは？

  自慰は男の規律を破滅させ、弱くする。

  ナポレオン・ヒルはこの概念について、「性的変換」と呼んでいる。 最もエネルギーの低い男性は、ポルノ、マリファナ、ビデオゲーム&ネットフリックスを消費し、非効率な黙示録の四騎士となる

  ポルノをやめるのは難しい。 脳は、あなたが不当に与える一貫したドーパミンに順応してしまうのです。 ドーパミンを取り去ると、もう何も快感がないように感じてしまいます。

  

  この虚無感は「ノファップフラットライン」と呼ばれています。

  ノファップ・フラットライン

  ノファップ・フラットラインとは、マスターベーションやポルノをやめている間、報酬を得る体験から、喜びや満足感を完全に、あるいは部分的に失う期間、あるいはそのような期間のことです。

  かつてオンデマンドで供給した快楽化学物質ドーパミンをもはや受け取らないとき、したがって脳内で放出する快感化学物質に渇きが生じるため、ノファップ・フラットラインが発生します。

  一日を通して得た勝利は、脳内でドーパミンを放出し、報酬となる行動を繰り返すように動機付けます。

  いくつかの例としては、地面にあるお金を見つける、ラインの外側からクラッチ3ポイントバスケットを作る、昇進する、コーヒーショップの窓に座っているときにかわいい女の子があなたに微笑んだ、などがあります。

  あなたは勝つことで喜びを感じる。

  あなたの脳がこれらの活動の継続を求めて、あなたの脳がそうすることで報われる。 これは、かつて自然界で見つけることが不可能だった、糖分や脂肪分の多い食べ物に対しても同じです。それゆえ、現代社会の多くの人々が今日肥満であるのです。

  

  しかし、毎晩、ドーパミンでオナニー浴をしていては、これらの小さな報酬を感じることはないでしょう。 つまり、人生の重要な瞬間に喜びを感じられなくなるのです。

  ポルノ&オナニーにハマっていると、小さな勝利に麻痺してしまい、大きな勝利はほとんど記録されません。

  ノファップフラットラインとは、どのような感じですか？

  フラットラインは、幸せからの撤退、激しい鬱の発作、芯が腐った木のように空洞の人間になる感覚。

  フラットラインは、ポルノとオナニーでしか治せない感じです。

  フラットラインを経験することは、オナニーが作り出すドーパミンからの禁断症状を経験することである。 麻薬の禁断症状と変わらないが、ポルノ&オナニーで死ぬことはない。 まあ、精神と夢は死ぬだろうが、体は死なない。

  オナニーしたい衝動以外が空っぽだと感じるとき、あなたはノファップフラットラインを経験しているのです。 禁断症状が出てるんだろ。

  ノファップフラットラインはいつ起こるのか？

  フラットラインは、ポルノやマスターベーションに打ち勝つための旅を通していつでも発生する可能性があります。 しかし、多くの人が経験する、他の人と一致するフラットラインの時間があります。

  フラットラインの最も一般的な期間が発生します：

  1. そのため、このような場合、「己を律し、己に克つ」ことが重要です。

  ポルノやマスターベーションを見つける前に楽しんでいたことを楽しむようになると、一貫した空虚感が徐々に薄れていきます。

  

  オナニーのような趣味で喜びを感じるのは難しい

  ポルノやオナニーは、勝利から得られる喜びをドーパミンのナパームバスでカモフラージュしますが、ブログ記事を公開する、自分のビジネスで小さなコミッションを稼ぐ、ランニングに出るなどの活動からは、わずかですが許容できる量のドーパミンが分泌されるのです。

  脳がリセットされ、快楽物質が正常なレベルに適応すると、タスクやスキル、活動に対してより簡単に喜びを感じることができるようになります。

  極めたい職業に4時間かけて取り組むと、力強さを感じるようになっています。

  運動をして、最高の自分になるために努力をすると、自信を持てるようになっています。

  一度聞いたことは忘れない。

  性的な考えから解放され、夢を実現したり、武士を研究したりと、考えたいことを考えることができるようになるということです。

  ノファップ・フラットラインを克服する方法

  戦略

  ポルノとマスターベーションをやめるのに最も難しいのは、ノファップ・フラットラインです；ポルノでしか解決できないような、喜びに対して完全に鈍感になった期間です。

  フラットラインの感覚に引き込まれそうになったら、環境を変えて、何か他のもの、意味のあるもので時間を埋める必要があります。

  環境を変える-ノファップ・フラットライン戦略

  環境を変えることは、ノファップのフラットラインを克服し再発を防ぐ最善の方法の1つです。

  散歩に出る。 ジムに行く。 素晴らしいオーディオブックとペアで長距離ドライブに行く。 人前や運転中にオナニーするのはダメです。

  風景の変化はかなり役に立ちます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 部屋を新しく良いものに変えるのも効果的です。

  Fill your time – Nofap Flatline strategy

  Porn and masturbation take up a lot of time as does wasted mental energy thinking about sex instead of thinking about your mission and legacy.

  Figure out who you are and who you want to become.あなたの人生の恥部を認識できないレッスンにすること。 自分が何者なのか、まだよくわからないという人も、心配は無用です。 ジョーダン・ピーターソンのセルフオーサリング・プログラムが役立ちます。

  ノファップ・フラットラインで自慰行為の衝動を打ち負かすには、2つの時間的なフィラーの選択肢があります。 物理的な防御と目的に応じた防御です。

  物理的な防御

  物理的な防御は、種を無駄にせずにエネルギーを発揮するために、衝動が起きたらいつでもできる運動です。

  衝動が起きたら、腕立て伏せ、腹筋、自宅で懸垂、スクワット、ランニングをしてみてください。 生命体液を無駄にしない方法で余分なエネルギーを出す必要があります。

  ノファップフラットラインでは、ほとんどの場合、エネルギーが全くないように感じられます。 環境を変えて、人通りの多いところに移動する必要があります。 コーヒーショップに行って自分にご褒美をあげる、買い物に行くなど、いつもオナニーしている場所から離れるのです。

  体力を消耗することは、衝動を抑える一つの方法です。

  目的別防衛策

  スキルのリストを作成し、マスターのため、また自慰行為やポルノに対する防衛策として実践してみましょう。

  

  ピアノやDuolingoを使った新しい言語、Khan Academyで数学やその他のスキルをマスターしたり、コードの書き方を学ぶのもよいでしょう。

  スキルを身につければ、より自信に満ちた有能な人間になり、より多くのお金や幸せ、そして女性を得ることができる。

  ポルノやオナニーにはまった男は、スキルを持った男ほど女の子を得ることができない。

  すべてをまとめる

  ノファップのフラットラインは、ポルノを見なくなり、オナニーをやめて、以前に手で作ったドーパミンシャワーを取り除き、脳がドーパミン不足になったときに起こる。

  フラットラインはすべての男性にとって難しく、ポルノやオナニーをやめるミッションを通して複数回発生する。

  自分がフラットラインの中にいるように感じるとき、何も感じないとき、最善の防御策は、肉体的に力を発揮する、場所をマスターベーションの少ない環境に変える、目に見える価値&のあるスキルに時間を割く、などです。

  ノファップ・フラットラインの影響は？

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