ジャイロキネシス®とは？

このコンテンツは2018年1月に公開されたもので、2020年5月に更新されました。

ジャイロキネシス®エクササイズとは？

ジャイロキネシス®クラスはジャイロトニック®展開システムという大きな括りに属しているものです。 ジャイロキネシスもジャイロトニックも、ヨガ、太極拳、ダンス、体操、水泳などから派生し、進化したメソッドですが、そのどれとも異なるのが特徴です。 このテクニックでは、特定の「あくび」のような動きの質を通して、背骨の可動性を高めることに大きな重点を置いています。 動きは連続的で流動的であり、しばしば円形や8の字型のパターンが用いられます。 ジャイロキネシスのワークは、強さとスタミナを高めながら、体のすべての関節を動かし、スペースを作るのに役立ちます。 ジャイロトニックとジャイロキネシスのメソッドは、同じテクニックと動作の哲学を共有しています。 ジャイロトニック・メソッドがジャイロトニック・タワー、ジャンプ・ストレッチ・ボード、アーチウェイなどの大きな器具を使うのに対し、ジャイロキネシスのワークは、スツール、マット、または立ったまま、最低限の器具で行われるという違いがあります。

ジャイロキネシス®クラスには、どのような人が参加するべきですか？

ジャイロキネシスのクラスには、年齢や体力に関わらず、誰でも参加できます。 ゆっくりとした優しいアプローチを必要とする人から、激しくチャレンジングなワークアウトを求めるハイレベルなムーバーまで、適切なアプローチにすることができます。 このメソッドは、セレブリティやアスリートからムービーのトレーナーまで、多くのファンを持っています。アンジェラ・サトクリフがジャイロキネシスを愛する理由をお読みください。

6月は、ジャイロキネシス®エッセンシャルズを、エレイン・エコノム先生のクラスとして毎週開催します。 このライブストリーム・クラスは、初心者の方にはジャイロキネシスの入門編として、経験者の方にはワークを深めていただくことができます。 現在、ライブストリームでは、主にスツールに座って行うジェントルジャイロキネシスと、立って行うバランスワークに加えて、より速いペースで、スツールだけでなくマットの上の様々なポジションで行うより難しいジャイロキネシスのクラスが提供されています。

なぜジャイロキネシス®のクラスを受けるのでしょうか？ 気持ちいいから。 そしてもちろん、いろいろな意味で体にいい！

ジャイロキネシスやジャイロトニックでは、「しなやかさ」「あくび」の質で動きます。 「これはどういうことでしょう？ 朝起きたばかりで、ベッドの端に座るか立つかしているとします。 天井に手を伸ばし、大きなあくびをしながら、全身にあくびの感覚を行き渡らせるのです。 ジャイロトニックやジャイロキネシスのワークでは、このような動き方をします。 この動きの質は、ゆっくりやってもいいし、スピードを上げてもいい。 ジャイロキネシスのクラスを受講された方は、「まるでマッサージを受けたような気持ちよさ」とよくおっしゃっています。 ジャイロトニックメソッドの生みの親であるジュリウ・ホルバスは、このテクニックのすべての動きは “気持ちよく、奥深い “と感じるはずだと言っています。 MOVEの多くのトレーナーや生徒が証言するように、ジャイロキネシスメソッドの生徒になることは、まさに自分への贈り物です。

6月をジャイロキネシス®月間とします

未来を予測することはできませんが、6月に前進して、新鮮で楽しい状態を保つために構築したオンラインスタジオを強化することは可能です。 ジャイロキネシスをまだ体験したことがない方は、今が絶好の機会です。

The GYROKINESIS® Essentials Format

6月のライブストリームクラスのハイライトは、GYROKINESIS® Essentialsと呼ばれるムーブメントのファミリーです。 このクラスでは、頸椎、胸椎、腰椎に関連する脊髄の動きを指導します。 この穏やかで体系的なアプローチは、ジャイロキネシスが初めての方に最適で、将来的にレベル1のワークへと進むための確かな基礎となります。 すべてのプログラムは、主にスツールの上で行われますが、一部スタンディングのワークもあり、年齢やレベルに関係なく参加することができます。

6月のライブストリーム ジャイロキネシス®クラス

エレインによるジャイロキネシス®エッセンシャルズクラスに加え、通常スケジュールのライブストリームクラスをお楽しみいただき、この6月にジャイロキネシスを祝うお手伝いをいただければと思います。 まだMOVEメンバーでない方は、下のボタンをクリックして、オンラインで私たちと一緒に体を動かしましょう。

GYROTONIC®、GYROTONIC® & Logo、GYROKINESIS®はジャイロトニック販売株式会社の登録商標で、同社の許可のもと使用されています。