When He Broke My Heart

When he left me with a heartbreak. Il mondo diventa scuro come se il sole si fosse voltato dall’altra parte.

Il mio petto scavato sanguina ancora dopo che la sua presenza è stata strappata via dal mio cuore

Il felice chiacchiericcio delle mie notifiche che riempiva la mia giornata,

“Giorno, Baby! Tutto il meglio oggi!”

“Hai già mangiato? Non dimenticare di mangiare, ok…”

“Vai a casa adesso? Attento alla strada.”

Ora è silenzioso. E silenzioso. E solo dolori.

Il tipo di dolori che è indescrivibile.

Giorno dopo giorno

I ricordi di lui arrivano senza scopo e senza preavviso. Mi sembra di morire più e più volte ogni volta che mi viene ricordato “noi”.

Ecco perché mi fa ancora più male quando mi dicono,

“Rilassati! Ci sono ancora tanti pesci nel mare”

Ma io voglio solo lui, non loro.

“Che importa, ho vissuto qualcosa di peggio di te, lo sai!”

Anche se è vero, questo mi toglie il diritto di piangere?

“Dai, non essere patetico!”Basta! Basta! Basta!

Non cercare di insegnarmi! Non ho bisogno della tua lezione!

Non capirai mai come il mio cuore abbia battuto e sia morto quando ho capito che l’amore mi ha lasciato.

Il cuore spezzato mi ha reso non più umano. La luna va e viene, ma le mie lacrime non si sono asciugate. Quando devo immaginare che il suo braccio che mi stringeva un giorno abbraccerà un altro.

Non ho voluto e rifiutato di incontrare nessuno. Sento che non è stato solo lui a lasciarmi, ma tutto il mondo che mi ha rifiutato. Persino Dio stesso ha distolto il suo volto da me!

Poi, improvvisamente, un giorno

Io stesso non posso sapere quando e dove. Quello che so è che ora posso ricordare quella ferita e sorridere. Non si può negare che il crepacuore mi ha davvero influenzato negativamente a livello fisico, mentale, sociale e anche spirituale. Ma ora sto bene.

Ora posso anche capire, innamorarsi significa che devo essere pronto ad avere il cuore spezzato. E quando ho un amico con il cuore spezzato posso sostenerlo senza dire troppo. Purché sappiano che non devono essere soli nel loro viaggio per riparare il loro cuore.

Questa è la mia piccola nota, su come amare me stessa dopo aver avuto il cuore spezzato:

Prendermi cura del mio corpo dopo un cuore spezzato

• Tieni solo tutte le cose che ti ricordano il tuo partner in un posto, da parte in un angolo.
• Piangere senza dormire per 3 notti è sufficiente. Dopo di che fai un bagno caldo e bevi una camomilla o del latte caldo prima di andare a letto, così puoi sentirti rilassato e dormire bene.
• Il sole in realtà splende ancora e significa che sei ancora vivo! Scrivi e leggi a te stesso tre cose di cui sei grato al mattino per aumentare il tuo livello di felicità per tutta la giornata. Puoi iniziare un diario della gratitudine. Non sei sicuro di come farlo? Leggi questo articolo.
• Puoi rifiutarti di mangiare. Ma solo per 3 giorni, ok, KALMers. Dopo di che, mangia cibo nutriente anche se sembra insapore.
• Non mangiare spaghetti istantanei o altro cibo spazzatura per cercare di farti sentire meglio. Peggiorerà solo la situazione. E sicuramente non fare uso di alcol o droghe. Per favore, non sacrificare la tua salute per qualcuno che non fa più parte della tua vita.

Prendermi cura della mia mente dopo il crepacuore

• Evita di maledire il tuo ex. Comunque sia ora, lui era qualcuno a cui tenevi prima.
• Assicurati che tutte le questioni siano sistemate così non c’è niente di cui parlare.
• Immagina che ci sia un futuro partner migliore del tuo ex.
• Combatti per te stesso così che un giorno sarai una persona degna per il partner dei tuoi sogni.
• Se Dio lo permette, un giorno potresti diventare un genitore. Rendi i tuoi figli orgogliosi di avere un genitore che è abbastanza forte da affrontare i dolori della vita.
• Mantieni il tuo valore personale accettando ciò che è successo con il tuo vecchio amore.

Prendersi cura del mio aspetto sociale dopo un colpo di cuore

• Non devi avere paura di dire alla gente che hai rotto. Confessare e accettare il nostro cuore spezzato renderà più facile la guarigione.
• Prova a non parlarne troppo nei social media. Questo può lasciare tracce digitali che possono saltar fuori ogni anno come un compleanno.
• Dillo a un amico fidato o a un membro della famiglia quando senti che il tuo cuore sta ancora soffrendo. Non dire che sei andato avanti quando sei ancora triste.
• Sei onesto con i tuoi amici e familiari che hai bisogno di loro per tirarti su.

Non esitare a parlare con il nostro Kalmselor attraverso KALM App se senti che non ci sono amici o familiari di cui ti fidi e con cui puoi parlare. KALM App è disponibile in Apple App Store (link) e Android Playstore (link).

Dopo che l’amore se n’è andato

Sperimentare il crepacuore è davvero scomodo, vero, KALMers? Non solo la nostra mente è colpita, ma anche il nostro corpo fisico può sperimentare l’effetto negativo del crepacuore. Ma credetemi, non siete soli e quello che state sperimentando è perfettamente normale. Quello che devi fare è gestire queste emozioni e mantenerti bene. Non dimenticare di prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e degli aspetti sociali, ok?

Se hai difficoltà a gestire il tuo crepacuore per qualsiasi motivo, se inizia a disturbare la tua normale attività quotidiana o se la tua tristezza dura più di qualche settimana, non esitare a cercare un aiuto professionale.