Ti senti nostalgico? 2 modi in cui puoi raccoglierne i frutti

Non ci vuole molto per iniziare a sentire la nostalgia: ascoltare una vecchia canzone alla radio, vedere la casa della tua infanzia, mangiare una vecchia ricetta di famiglia.

Questo sentimento di malinconia, di nostalgia per il passato – comunemente noto come nostalgia – non è insolito. E mentre è spesso agrodolce, la nostalgia può essere un’esperienza positiva per coloro che imparano a trarne il massimo.

Perché le persone provano nostalgia

La nostalgia è un’emozione umana universale; tutti la provano a un certo punto e probabilmente più di una volta. La nostalgia è tipicamente scatenata da cose come canzoni, odori, fotografie e persino solitudine.

Alcune persone sono più inclini a provare nostalgia di altre, come i preoccupati cronici, che possono vedere il ricordo come una fuga dall’ansia presente. Coloro che stanno attraversando una transizione di vita, come le persone di 20 anni e le persone oltre i 50, riferiscono anche di provare più nostalgia. Durante le grandi transizioni della vita, le persone spesso si trovano a chiedere “Dove sto andando?” e “Dove sono stato?”. Questo tipo di riflessione è maturo per la nostalgia!

I benefici della nostalgia

Fino agli ultimi cento anni, la nostalgia era considerata un’esperienza negativa, persino un disturbo psichiatrico da alcuni medici. Tuttavia, ora gli scienziati riconoscono il beneficio di provare nostalgia. Ecco alcune ragioni per cui la nostalgia ogni tanto può avere un effetto positivo sulla tua vita.

Copertura della negatività

È dimostrato che la nostalgia aiuta le persone a far fronte alla negatività e le aiuta ad auto-rilassarsi quando sono ansiose. Richiamando ricordi speciali e positivi del passato, le persone possono affrontare meglio i problemi attuali.

Sviluppare una maggiore autocontinuità

Uno studio ha scoperto che la nostalgia può anche aiutare le persone ad ottenere una maggiore autocontinuità. Quando ricordano con nostalgia, le persone possono sentirsi più connesse con il loro passato e possono riconoscere una coerenza nella loro personalità nel tempo.

Feel More Socially Connected

Lo stesso studio ha anche scoperto che la nostalgia aiuta le persone a sentirsi più connesse socialmente. Secondo ScientificAmerican, “I ricordi sentimentali spesso includono persone care, che possono ricordarci una rete sociale che si estende attraverso le persone e attraverso il tempo.”

Un modo sano per ricordare

Un modo per sfruttare al meglio la nostalgia è riflettere e registrare i ricordi che ti sono cari. Non solo sarete in grado di raccogliere meglio i benefici della nostalgia, ma registrare il passato vi darà anche la tranquillità di sapere che le esperienze sono conservate!

Registra i tuoi ricordi

A FamilySearch, ti offriamo un posto gratuito, sicuro e permanente per conservare i tuoi ricordi.

Tutto quello che dovete fare è andare alla pagina FamilySearch Discovery, e selezionare Record MyStory dalle opzioni. In questa pagina, potete scegliere tra una selezione di categorie e domande che vi chiedono di registrare le vostre esperienze (sebbene possiate anche registrare i vostri ricordi indipendentemente da questi suggerimenti). Ti viene data l’opzione di registrare l’audio o di digitare le tue risposte.

Quando hai finito, queste risposte saranno salvate sulla tua pagina My Stories e sulla tua pagina FamilySearchMemories.

Conserva le fotografie importanti

Se ti trovi a sentire la nostalgia mentre guardi le vecchie fotografie, non dimenticare di conservare anche quelle!

Pensate anche a scattare foto della vostra casa d’infanzia, del vostro posto preferito nella natura, dei vostri amici più cari e della vostra famiglia – qualsiasi cosa che vorrete ricordare e conservare. Non solo potete caricare queste immagini su FamilySearch Memories, ma su FamilySearch.org, potete registrare una descrizione audio della fotografia o una clip audio di voi che ricordate e farla allegare automaticamente alla foto che state caricando.

Dopo aver registrato i vostri ricordi, potete rivisitare il passato e ricordarlo, sapendo che ogni dettaglio importante è conservato!