Sostitutivi del pasto

Raggiungi i tuoi obiettivi di perdita di peso con le nostre opzioni sostitutive del pasto.

I frullati sostitutivi del pasto e le miscele proteiche non sono un concetto nuovo, ma le innovazioni e i nuovi prodotti hanno migliorato la quantità di scelta che hanno le persone a dieta.

Guardando la nostra gamma, troverai opzioni sostitutive del pasto in vari gusti insieme a prodotti specifici per la dieta che ti aiuteranno ad alleviare le tue voglie e a regolare la tua dieta.

Essendo esperti in alimenti salutari, compresi i frullati proteici per la perdita di peso, abbiamo un sacco di consigli da offrire che puoi seguire mentre fai i primi passi verso il tuo obiettivo.

Hai una domanda sui sostituti del pasto? Ecco alcune delle nostre FAQ.

A cosa servono i sostitutivi dei pasti?

I sostitutivi dei pasti sono destinati alle persone che vogliono perdere peso ma non hanno il tempo di cucinare ogni pasto da zero. Potresti anche considerare una dieta sostitutiva del pasto se trovi difficile seguire altre diete, come un piano di dieta keto.

Come suggerisce il nome, le diete sostitutive del pasto sostituiscono i pasti quotidiani – spesso con frullati per la perdita di peso o barrette di brownie ad alto contenuto proteico che contengono nutrienti essenziali, macro e vitamine. Questo toglie la sfida di cucinare pasti più sani.

Che cos’è una dieta sostitutiva del pasto?

Praticamente ogni prodotto sostitutivo del pasto sul mercato è collegato a una dieta, che ti dirà quanto di quel prodotto specifico mangiare o bere ogni giorno per perdere peso.

Lo scopo di tutte le diete sostitutive del pasto è di mettere il tuo corpo in un deficit calorico. Questo è quando la quantità di calorie che consumi scende al di sotto delle tue calorie di mantenimento – questo è il numero di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno per mantenere il tuo peso attuale.

Quindi, se una persona ha bisogno di 2000 calorie al giorno per mantenere il suo peso, mangiare 1000 calorie la metterà in un deficit calorico. Allo stesso modo, mangiare 500 calorie al di sopra di quella cifra di mantenimento creerà un surplus calorico, il che significa che aumenterà di peso.

Alcuni mangiatori hanno trovato che le diete sostitutive del pasto funzionano meglio per loro, perché tolgono il dubbio su cosa mangiare. Se sei stato a dieta in passato, potresti aver trovato che il conteggio delle calorie richiede tempo o è difficile da rendere accurato.

Cosa può essere usato come sostituto del pasto?

Se stai cercando di perdere peso, è meglio attenersi a prodotti che ti danno ancora i nutrienti essenziali, le vitamine e un totale di calorie per porzione.

Ricorda che i sostituti del pasto non sono la stessa cosa del digiuno (saltare del tutto i pasti). Sono un modo più sostenibile di perdere peso con benefici comprovati.

La gamma Holland & Barrett è piena di prodotti per soddisfare ogni tipo di diete. Per esempio, se hai bisogno di una dieta vegana in polvere. Ne abbiamo elencati alcuni qui sotto:

• Fruste proteiche alla banana, al cioccolato o alla vaniglia
• Miscele da forno per fare pancake o frittelle
• Polveri proteiche e polveri di siero di latte dietetiche
• Miscele di biscotti a basso contenuto calorico per la cottura in casa

Come puoi vedere, i sostituti dei pasti non hanno solo gusti semplici. Puoi continuare a nutrire le tue voglie di dolci con queste opzioni a basso contenuto calorico e allo stesso tempo ottenere la tua quantità raccomandata di nutrienti, macro e vitamine.

È anche importante ricordare che mentre ogni prodotto sostitutivo del pasto nella nostra gamma ha lo stesso obiettivo di aiutarti a perdere peso, molti dipendono dalla dieta e non sempre sono intercambiabili. Per esempio, alcune diete ti permettono di mangiare verdure a basso contenuto calorico insieme a un frullato, nel caso in cui ciò significhi rimanere al di sotto della tua dose giornaliera.