Quanto nutrire un bambino

Enfamil spiega quanto e quanto spesso nutrire un bambino, insieme a come capire se il tuo bambino sta mangiando abbastanza.

Sapere quanto nutrire un bambino può essere difficile. C’è una curva di apprendimento quando si tratta di allattamento al seno e allattamento artificiale, ed è del tutto normale avere alcune domande. Noi di Enfamil siamo qui per aiutarvi a fornire le informazioni di cui avete bisogno per sentirvi a vostro agio e sicuri nell’allattare il vostro piccolo.

Ogni bambino è diverso, e le quantità di cibo possono variare a seconda del bambino. Inoltre, le mamme che allattano al seno possono affrontare domande diverse dalle mamme che scelgono di allattare con il latte artificiale. Questo articolo è suddiviso in alcune sezioni diverse per rispondere a tutte le vostre domande su quanto dovrebbe mangiare il vostro bambino:

Quanto nutrire un bambino: Le basi
Come faccio a sapere se il mio bambino ha fame?
Allattamento al seno: 0-12 Mesi
Allattamento a formula: 0-12 Mesi
Schema di alimentazione del bambino: Primo anno
Consigli per la transizione ai solidi

Quanto nutrire un bambino: Le basi

Fin dall’inizio, il tuo bambino ha bisogno della giusta alimentazione per sostenere il suo sviluppo sano. La Canadian Pediatric Society, Health Canada, Breastfeeding Committee for Canada e Dietitians of Canada raccomandano di allattare esclusivamente al seno per i primi sei mesi, poiché il latte materno fornirà al tuo bambino tutta la nutrizione di cui ha bisogno. Dopo i sei mesi si può iniziare a introdurre cibi solidi. Raccomandano inoltre che se stai allattando al seno, tu dia al tuo bambino un supplemento giornaliero di vitamina D di 400 IU. Se l’allattamento al seno non è un’opzione, non preoccupatevi: il latte artificiale come Enfamil A+ è progettato per soddisfare le esigenze nutrizionali dei bambini, quindi il vostro bambino può ottenere tutti i nutrienti di cui ha bisogno dalla formula.

Punti salienti dell’alimentazione per il primo anno

• Per i primi sei mesi, il latte materno e/o il latte artificiale forniranno al tuo bambino il nutrimento di cui ha bisogno.
• Inizialmente, la maggior parte dei bambini non ha bisogno di orari di allattamento al seno e latte artificiale. Tuttavia, con l’avanzare dell’età si stabilizzeranno in una routine.
• Sia che allattiate al seno o con il latte artificiale, è importante ascoltare i segnali di alimentazione del vostro bambino e nutrirlo secondo la sua fame.
• Antorno ai sei mesi è quando puoi iniziare a introdurre cibi solidi nella dieta del tuo bambino (vedi: Consigli per la transizione ai solidi) qui sotto.

Come faccio a sapere se il mio bambino ha fame?

Per prima cosa, parliamo di come capire se il tuo bambino ha fame. La buona notizia è che sia che allattiate al seno o che allattiate con latte artificiale, il vostro bambino è la migliore autorità per sapere quando ha bisogno di essere nutrito e quando è soddisfatto. Il suo regolatore interno di fame e sazietà è sintonizzato sui suoi particolari bisogni energetici. Ecco perché contare rigidamente i grammi di latte artificiale o il numero di minuti per sessione di allattamento al seno non è il modo migliore per sapere se il tuo bambino dovrebbe mangiare di più. Invece, presta attenzione ai suoi segnali; il suo comportamento ti dirà quando ha fame e quando è pieno. Le ricerche dimostrano che quando chi si prende cura di lui è sensibile ai segnali di alimentazione, i bambini regolano la propria assunzione di energia.

SEGNI DI FAME DEL BAMBINO

Pianto: Il pianto per la fame è solitamente breve, di bassa intensità e si alza e si abbassa. Ma il pianto è in realtà uno dei segni più tardivi della fame. Noterete prima altri segnali comportamentali (come quelli che seguono). Quando un bambino affamato si lamenta, potrebbe essere troppo stressato per iniziare a mangiare facilmente.

Svegliarsi e comportarsi in modo irrequieto: Prima che il tuo bambino si lanci in un gemito di fame a tutto volume, si sveglierà e si muoverà nella sua culla. Potrebbe anche muovere la bocca e portare le mani al viso.

Succhiare il pugno o schioccare le labbra: Se allatti un bambino al seno quando vedi questi segni, piuttosto che aspettare, si attaccherà più facilmente.

Rooting: Durante le prime settimane del tuo bambino, quando gli accarezzi la guancia, il suo riflesso naturale sarà quello di girarsi verso il biberon o il seno e fare movimenti di suzione con la bocca. Dopo i 4 mesi, il radicamento diventa un’azione volontaria piuttosto che un riflesso.

Aprire la bocca durante la poppata: Traduzione: “Ancora, per favore!” Un bambino affamato può continuare a mostrare interesse a succhiare anche dopo aver finito il primo seno o biberon.

Sorridere durante la poppata: I bambini più grandi di 4 mesi mostreranno il loro interesse nel continuare a mangiare guardandovi e sorridendo durante la poppata.

Significa che il vostro bambino è sazio

Chiusura delle labbra: Proprio come un bambino affamato succhia prontamente, un bambino sazio chiude le labbra, come per dire, “Basta, grazie.”()

Girando la testa altrove: Una versione più energica del chiudere le labbra è quella di allontanare tutta la testa dalla fonte di cibo. Se il tuo bambino si allontana dal seno o dal biberon, non dovresti forzarlo a mangiare.

Diminuire o smettere di succhiare: Alcuni bambini pieni rimarranno attaccati al capezzolo ma non succhieranno più – a quel punto, è il momento di terminare delicatamente la sessione.

Sputare il capezzolo o addormentarsi quando sono pieni: Dopo circa 15-20 minuti di poppata, un bambino sazio si comporta spesso in modo sonnolento e può anche addormentarsi.

Mostrare un crescente interesse per l’ambiente circostante invece di mangiare: Intorno ai 4 mesi, molti bambini cominciano a distrarsi durante le poppate, poiché la loro consapevolezza del mondo che li circonda cresce. Un bambino affamato metterà questa curiosità in attesa abbastanza a lungo per sentirsi sazio. Quando comincia a guardarsi intorno più distrattamente, è un segno che ha mangiato abbastanza.

Allattamento al seno: 0-12 Mesi

Allatterai “a richiesta” o ogni volta che il tuo bambino esprime che ha fame. Per quanto riguarda il sapere quanto dovresti allattare al seno il tuo bambino, sia la quantità di peso che guadagnano che il numero di pannolini bagnati (6 o più al giorno) sono buoni indicatori di una corretta alimentazione. Ogni bambino è diverso, ma questo potrebbe significare allattare circa ogni due o tre ore, o da otto a dodici volte al giorno. In genere, il numero di volte al giorno in cui si nutre diminuirà nel tempo, poiché inizierà a consumare di più durante ogni poppata. Inizierà a ricevere nutrimento aggiuntivo da altre fonti una volta che i cibi solidi saranno incorporati alla sua dieta, il che può causare alcuni cambiamenti nelle sue abitudini di allattamento al seno.

Allattamento al seno: 0-12 Mesi

In media, i bambini allattati con latte artificiale mangiano ogni 3-4 ore durante le prime settimane, quando il loro stomaco è piccolo. Tuttavia, dopo alcune settimane la quantità consumata ad ogni poppata aumenterà e il numero di poppate diminuirà. In altre parole, mangerà di più ma meno spesso. Come per l’allattamento al seno, l’aumento di peso e il numero di pannolini bagnati sono i migliori indicatori del fatto che il tuo bambino stia ricevendo abbastanza cibo.

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Consigli per la transizione ai solidi

Dopo circa sei mesi è quando le cose di solito cominciano ad essere un po’ più interessanti – e varie – per quanto riguarda la dieta e il programma di alimentazione del tuo bambino, perché è quando si arriva ad introdurre ed esplorare diversi cibi solidi. Secondo la Società Pediatrica Canadese, non c’è un ordine particolare in cui dovreste introdurre cibi solidi al vostro bambino, e non raccomanda di ritardare alcun cibo particolare, come le arachidi, al fine di prevenire possibili allergie.

• Iniziate lentamente. La transizione è un processo graduale, ed è importante dare al tuo bambino il tempo per adattarsi.
• Iniziare in modo semplice. Gli alimenti mono-ingrediente senza zucchero o sale saranno più facili per il pancino del tuo bambino. Se ha una reazione negativa, sarà facile determinare la fonte.
• Considera i cereali per bambini per iniziare. Mescola un cucchiaio di cereali con quattro cucchiai di latte materno o formula. Aiuterà a rendere la transizione per il tuo bambino più graduale.
• Quando il tuo bambino si sentirà più a suo agio, introduci lentamente verdure, frutta e carne nella sua dieta. Consulta sempre il tuo medico prima di introdurre un nuovo alimento.
• Evita il miele nel primo anno. In rari casi, causa il botulismo infantile. Evitate anche hot dog, burro di arachidi, noci, popcorn o qualsiasi altro cibo che potrebbe essere un pericolo di soffocamento.
• Nutritevi con un cucchiaio poiché questo sarà uno degli utensili principali del vostro bambino alla fine.
• Servite sempre la consistenza appropriata del cibo per il vostro bambino. Potrebbe iniziare con il cibo in purea, per poi passare al purè, al trito e al finger food man mano che diventa più grande.

Se non sei sicuro di quando iniziare, parla con il tuo medico di quando è esattamente il momento giusto per il tuo bambino per iniziare a mangiare cibi solidi.

Speriamo di averti aiutato a rispondere alle tue domande su quanto nutrire un bambino. Per ulteriori informazioni sulle quantità di cibo, esplora la nostra Guida all’alimentazione.

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