Qual è la differenza tra distorsioni e stiramenti?

È un malinteso comune che “distorsioni” e “stiramenti” siano termini intercambiabili. In realtà, ci sono alcune differenze chiave tra i due. Per capire come differiscono, è importante prima capire cosa sono i legamenti e i tendini.

I legamenti collegano le ossa alle ossa in un’articolazione, mentre i tendini collegano le ossa ai muscoli. Quando si verifica una distorsione, si sta strappando o allungando troppo un legamento. Al contrario, quando si verifica uno stiramento, si sta strappando o allungando eccessivamente un tendine.

Se avete recentemente subito una distorsione o uno stiramento, o credete di averlo fatto, non esitate a contattare Peach Physiotherapy per consultare un fisioterapista. Determineremo il miglior corso di trattamento per le tue esigenze e ti faremo iniziare sulla strada del recupero!

Trattare distorsioni e stiramenti:

Le distorsioni e gli stiramenti lievi sono spesso trattati con la tecnica RICE: Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Tuttavia, quando la tecnica RICE non funziona, o se il dolore è insopportabile e/o costante, è nel tuo migliore interesse visitare un medico. Un medico può fare una radiografia per vedere se ci sono rotture nell’osso. Se non ci sono rotture, la diagnosi è di solito uno stiramento o una distorsione.

La fisioterapia è un metodo efficace per trattare distorsioni e stiramenti. Non importa come sei incorso nel tuo infortunio, i nostri fisioterapisti dedicati possono giocare un ruolo importante nel tuo ritorno. Uno dei nostri fisioterapisti autorizzati utilizzerà un mix di trattamenti passivi e attivi per ridurre il dolore, migliorare la forza e aumentare la coordinazione. I trattamenti passivi possono includere massaggi, terapie di ghiaccio e calore, stimolazione elettrica o ultrasuoni. I trattamenti attivi includono stiramenti ed esercizi mirati.

Un tipo molto comune di distorsione dei legamenti è lo strappo del legamento crociato anteriore, che la fisioterapia ha avuto successo nel trattare. Ha avuto successo anche nel trattamento di vari altri tipi di strappi, come quelli al tendine d’Achille o al tendine del ginocchio.

Cause comuni di distorsioni e stiramenti:

I sintomi di una distorsione e di uno stiramento sono molto simili, a causa del fatto che le lesioni sono di natura molto simile. Si può avvertire gonfiore, spasmo muscolare, difficoltà di movimento, flessibilità limitata o dolore intorno all’articolazione interessata. Tuttavia, c’è una differenza principale nei sintomi: con una distorsione, di solito si presentano lividi intorno all’articolazione interessata, mentre questo non è sempre il caso con una distorsione. Alcune delle cause più comuni di sostenere una distorsione o uno stiramento includono:

• Movimento ripetitivo prolungato.
• Sforzarsi troppo.
• Sollevare oggetti pesanti.
• Scivolare e cadere.
• Attività sportive.

Ci sono anche alcuni fattori di rischio che possono aumentare le possibilità di subire una distorsione o uno stiramento, come trascurare di riscaldarsi prima di fare esercizio, usare attrezzature improprie, praticare tecniche improprie, essere fuori forma o affaticamento generale.

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WebMD afferma: “Le lesioni alla caviglia possono accadere a chiunque a qualsiasi età. Tuttavia, gli uomini tra i 15 e i 24 anni hanno tassi più alti di distorsione della caviglia, rispetto alle donne oltre i 30 anni che hanno tassi più alti degli uomini. La metà di tutte le distorsioni alla caviglia si verificano durante un’attività atletica. Ogni giorno negli Stati Uniti, 25.000 persone si slogano la caviglia. E più di 1 milione di persone visitano il pronto soccorso ogni anno a causa di lesioni alla caviglia. Le lesioni alla caviglia più comuni sono distorsioni e fratture, che coinvolgono i legamenti e le ossa della caviglia. Ma si può anche strappare o sforzare un tendine.”

La tua distorsione o lo stiramento stanno limitando la tua vita quotidiana? Trova sollievo con Peach Physiotherapy. Il nostro fisioterapista autorizzato condurrà una valutazione completa per determinare quale sarà il miglior corso di trattamento per te. Dite addio al vostro dolore oggi con la fisioterapia!

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