Online Alexithymia Questionnaire

L’Online Alexithymia Questionnaire (OAQ-G2) è un questionario autosomministrato per misurare la difficoltà a identificare e descrivere emozioni e sentimenti, e distinguere tra le sensazioni corporee che li accompagnano.

• Stati: 37
• Durata: 7-15 minuti
• Tipo: strumento di screening
• Autore: Jason Thompson
• Anno di pubblicazione: 2005
• Seminale: OAQ-G2, Introduction and Factor Targets (Thompson, 2005)

Fai il test qui:

Per chi è progettato il test

• Adulti con ASD livello 1 o sindrome di Asperger.
• Adulti con QI da normale ad alto (QI >=80).

La ricerca indica che il 40-65%La validità dell’uso di auto-rapporti per valutare le capacità di regolazione delle emozioni negli adulti con disturbo dello spettro autistico (Berthoz & Hill, 2005)Breve relazione: elaborazione cognitiva delle proprie emozioni in individui con disturbo dello spettro autistico e nei loro familiari (Hill et al., 2004) delle persone autistiche hanno alessitimia – o addirittura fino al 70%.Misurare gli effetti dell’alessitimia sulla percezione delle vocalizzazioni emotive nel disturbo dello spettro autistico e nello sviluppo tipico (Heaton, 2012)

Versioni &traduzioni

L’OAQ è stato tradotto in tre lingue:

• Inglese
• Tedesco
• Spagnolo (non più disponibile online)

Fare il test

L’OAQ-G2 consiste di 37 affermazioni, dandovi 5 scelte per ogni affermazione:

• Fortemente d’accordo
• D’accordo
• Indeciso
• Disaccordo
• Fortemente in disaccordo

Per ottenere risultati significativi, un partecipante non deve rispondere a più di 17 domande come indeciso.

È possibile fare il test con punteggio automatico o auto-valutativo:

• Versione automatizzata
• Versione cartacea

Punteggio

• Campo di punteggio: 0-185
• Punteggio soglia: 113
• 95-112 = possibile alessitimia
• 94 o meno = nessuna alessitimia

Il punteggio è il seguente:

• Sono fortemente d’accordo = 5
• Sono d’accordo = 4
• Sono indeciso = 3
• Sono in disaccordo = 2
• Sono fortemente in disaccordo = 1

Ad eccezione delle domande 3, 7, 8, 23, e 32 che hanno un punteggio inverso:

• Sono fortemente d’accordo = 1
• Sono d’accordo = 2
• Non sono d’accordo = 3
• Non sono d’accordo = 4
• Sono fortemente in disaccordo = 5

Il punteggio complessivo può offrire una buona indicazione se avete l’alessitimia. Tuttavia, in alcuni casi, si può ottenere un punteggio relativamente basso nonostante il punteggio alto in alcune aree. Fortunatamente, il test fornisce maggiori dettagli, ma bisogna scorrere fino a Risultati dettagliati.

Validità

Quanto è affidabile, accurato, valido e aggiornato il test?

Anche se l’OAG-2 non è clinicamente validato, è basato su strumenti clinicamente validati. Tre problemi di altri questionari alessitimici come il Bermond-Vorst o il TAS-20 sono affrontati:

1. Le domande sono state cambiate per riferirsi a un problema con l’immaginazione “spontanea” o “inconscia” piuttosto che con l’immaginazione cosciente.
2. Gli individui alessitimici spesso mancano di consapevolezza delle emozioni, quindi la formulazione delle domande è stata cambiata per adattarsi a questo.
3. L’accesso ai questionari sull’alessitimia era limitato, quindi l’OAG doveva essere uno strumento di test gratuito per il grande pubblico.

Discussione

Natalie:

Ho trovato l’OAQ relativamente facile da fare.

La cecità emotiva degli alessitimici non permette loro di essere necessariamente consapevoli di ciò che provano. Di conseguenza, ho fatto il test con molta attenzione per valutare le affermazioni, sapendo che non sono sempre efficace nel sapere cosa sto provando. Se una persona non ha una buona consapevolezza del proprio mondo mentale ed emotivo interiore, questo può falsare i risultati. Il mio punteggio di 83 significa che ho pochissimi tratti alessitimici, e in base alla soglia non ho alessitimia.

Tuttavia, la scomposizione rivela che posso effettivamente avere alti tratti alessitimici per identificare i sentimenti, cosa che effettivamente faccio. Una sfida enorme che ho trovato nella mia terapia personale è come rispondere alla domanda: Come ti fa sentire questo? Un’altra categoria che mostra un’alessitimia abbastanza alta per me è l’interpretazione vicaria dei sentimenti.

Quindi, nonostante il mio punteggio complessivo dica che non ho quasi nessuna alessitimia, è importante guardare la suddivisione per capire meglio se si ha effettivamente alessitimia in aree particolari. Questa informazione può essere molto utile quando si tratta di auto-consapevolezza e affrontare potenziali problemi o aree in cui si può crescere.

La prima volta che ho fatto questo test, non ho visto i Risultati dettagliati, in quanto non vi è alcuna indicazione che ci sono più risultati del tuo punteggio complessivo.

Kendall:

Il test dell’alessitimia online è veloce, facile da capire, ma informativo e utile. Con le scelte illustrate graficamente sotto ogni affermazione, non è necessario scorrere continuamente in alto e aggiornare le scelte. Con ogni risposta evidenziata, è semplice vedere dove una frase è stata saltata o mancata. Tutte sono facilmente comprensibili ed espresse in modo tale che non ho mai risposto indeciso. Il punteggio ha un breakout di 7 categorie e i punti per ciascuna, il che rende chiaro quali aree è probabile che tu abbia delle difficoltà.

Categorie delle affermazioni

Le affermazioni del questionario possono essere divise nelle seguenti categorie:

F1 – Difficoltà a identificare i sentimenti

• Quando mi viene chiesto quale emozione sto provando, spesso non so la risposta.
• Ho sensazioni fisiche sconcertanti che anche gli amici/conoscenti/altri non capiscono.
• Quando sono turbato trovo difficile identificare i sentimenti che lo causano.
• A volte provo sensazioni confuse nel mio corpo
• Non riesco a identificare i sentimenti che sento vagamente accadere dentro di me.
• Quando sono coinvolto in relazioni difficili o turbolente, a volte sviluppo sintomi fisici confusi.

F2 – Difficoltà a descrivere i sentimenti

• Non sono sicuro di quali parole usare quando descrivo i miei sentimenti.
• Posso descrivere le mie emozioni con facilità.
• Descrivere i sentimenti che provo verso altre persone è spesso difficile.
• Sono confuso quando cerco di descrivere come mi sento per un evento importante.

F2b – Interpretazione vicaria dei sentimenti

• Chiedo spesso ad altre persone cosa proverebbero nella mia situazione personale (qualsiasi situazione), perché questo mi aiuta meglio a capire cosa fare.
• Tendo ad affidarmi ad altre persone per interpretare i dettagli emotivi degli eventi personali/sociali.
• Mi piace quando qualcuno descrive i sentimenti che prova in circostanze simili alle mie, perché questo mi aiuta a vedere quali potrebbero essere i miei sentimenti.

F3 – Pensiero orientato all’esterno

• Preferisco scoprire le complessità emotive dei miei problemi piuttosto che descriverli solo in termini di fatti concreti.
• Non puoi vivere in modo funzionale la tua vita senza essere consapevole delle tue emozioni più profonde.
• Preferisco fare attività fisiche con gli amici piuttosto che discutere le esperienze emotive degli altri.
• Quando aiuto gli altri preferisco assistere con compiti fisici piuttosto che offrire consigli sui loro sentimenti.
• Trovo utile riflettere sui miei sentimenti tanto quanto sulle questioni pratiche quando stabilisco le mie priorità.
• Non mi piacciono le conversazioni in cui si passa più tempo a discutere di questioni emotive che di attività quotidiane perché ciò toglie il mio divertimento.
• Prendo decisioni basate su principi piuttosto che su sensazioni viscerali.

F4 – Processi immaginativi limitati

• Quando altre persone sono ferite o sconvolte, ho difficoltà a immaginare cosa stanno provando.
• Le persone a volte si arrabbiano con me, e non riesco a immaginare il perché.
• Non sono un gran sognatore ad occhi aperti.
• Non sogno frequentemente, e quando lo faccio i sogni di solito sembrano piuttosto noiosi.
• Utilizzo la mia immaginazione principalmente per mezzi pratici, es, come risolvere un problema o costruire un’idea o un oggetto utile.
• La mia immaginazione di solito non è spontanea e sorprendente, ma piuttosto usata/impiegata in modo più controllato.
• La mia immaginazione è spesso spontanea, imprevedibile e involontaria.

F5 – Relazioni interpersonali problematiche

• La gente mi dice di descrivere meglio i miei sentimenti, come se non avessi elaborato abbastanza.
• Le persone mi dicono che non ascolto bene i loro sentimenti, quando in realtà sto facendo del mio meglio per capire quello che dicono!
• Non mi piace che le persone diano sempre per scontato che io debba capire o indovinare i loro bisogni… è come se volessero che gli legga nel pensiero!
• Gli amici hanno indicato, in un modo o nell’altro, che io sono più nella mia testa che nel mio cuore.
• Alcune persone mi hanno detto che sono freddo o insensibile ai loro bisogni.
• Le persone con cui ho avuto relazioni strette si sono lamentate che le trascuro emotivamente.

F5b – Difficoltà e disinteresse sessuale

• Il sesso come attività ricreativa sembra inutile.
• Sono spesso confuso su cosa l’altra persona vuole da una relazione sessuale.
• Mi sento spesso incompetente, impacciato, a disagio, o occasionalmente fisicamente malato in situazioni sessuali.
• Per me, il sesso è più un’attività funzionale che emotiva.

Se stai cercando una valutazione dell’autismo,
dà un’occhiata al seguente post:

Valutazioni autismo online