Mangia la tua strada verso addominali migliori con queste semplici regole alimentari

Ieri ho avuto una ex cliente che è tornata in città e aveva un aspetto fantastico. Non ci siamo allenati di persona, ma stava facendo i miei allenamenti online di 20 minuti. Ora, per quanto mi piacerebbe vantarmi e dirvi che i miei allenamenti sono stati il motivo principale per cui lei ha un nucleo strappato e definito, è solo una parte dell’equazione. Quando le ho chiesto cosa fosse cambiato, mi ha detto che aveva iniziato a seguire la mia dieta.

Questo cliente era stato circa il 90-95% vegano quando ci siamo allenati insieme. Rispetto sempre i desideri dei miei clienti e onoro la loro scelta di consumare o non consumare carne e non cerco di convincerli a cambiare. Ma dico loro, proprio come sto dicendo a te ora, che I grassi e le proteine animali aiutano a dimagrire.

Ora, ho alcuni amici vegani che sono atleti straordinari e persone meravigliose, ma ognuno di loro fa esercizio per circa tre o quattro ore al giorno per bruciare tutti i carboidrati in eccesso.

I miei amici vegani hanno due cose giuste: Uno, la maggior parte della tua dieta dovrebbe essere composta da verdure. Due, il modo in cui produciamo in massa prodotti animali qui negli Stati Uniti è disgustoso e molto probabilmente contribuisce a molte delle nostre malattie. Quindi, se decidete di mangiare Bambi, scegliete in modo responsabile. Sto parlando di selvaggina, bistecca nutrita con erba, salmone selvatico e pollo biologico, non di quello che servono al più vicino ristorante fast-food. Gli americani consumano troppa carne. Il tuo piatto dovrebbe essere per tre quarti pieno di verdure, mentre il quarto rimanente è una combinazione di grassi e proteine.

Si tratta di un piatto di carne.