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5 modi in cui bere acqua calda aiuta

Sappiamo tutti che il 60% del nostro corpo è composto da acqua ed è importante berla per idratarsi, alimentare il corpo, costruire energia e per il corretto funzionamento di tutti gli organi vitali.

I medici raccomandano di bere da 11 a 16 bicchieri d’acqua al giorno a seconda del nostro stile di vita e delle esigenze del corpo. Mentre la maggior parte di noi tende a bere acqua fredda, l’Ayurveda raccomanda di berla calda.

L’antica medicina suggerisce fortemente di bere acqua calda soprattutto al mattino perché guarisce il corpo dall’interno, aumenta il metabolismo, alimenta il potere digestivo. Gli studi rivelano che l’acqua calda stringe l’intestino e riduce le scorie metaboliche.

Ecco perché si dovrebbe bere acqua calda per i benefici della salute.

Rimuove le tossine:

Niente funziona come una tazza di acqua calda per eliminare le tossine dal corpo. Aiuta anche ad abbattere il cibo ed energizza il sistema digestivo, rendendolo più facile da digerire. Se avete problemi di stomaco come la stitichezza, l’acidità o anche la tosse, il raffreddore, continuate a sorseggiare acqua calda per un maggiore sollievo.

Rilascia la costipazione:

L’acqua calda aiuta a trattare anche la costipazione cronica. Bere acqua calda a stomaco vuoto al mattino migliora i movimenti intestinali, allevia il dolore allo stomaco, scompone i cibi e li aiuta a passare senza problemi attraverso l’intestino. La stimolazione intestinale aiuta il corpo a tornare al funzionamento normale.

Rilievo del dolore:

Sapete che l’acqua calda dà sollievo immediato dall’emicrania, da altri tipi di mal di testa, dal dolore durante le mestruazioni? Il calore generato dall’acqua calda è noto per i suoi effetti curativi sui muscoli addominali e fornisce un sollievo immediato da spasmi e crampi. Inoltre, l’acqua calda migliora la circolazione del sangue alla pelle rendendola luminosa.

Perdere peso:

È una saggezza antica che l’acqua calda aiuta molto a perdere quei chili in più. L’acqua calda aumenta la temperatura del corpo migliorando così il suo tasso metabolico. E questo a sua volta aiuta a bruciare più calorie e aiuta i reni a funzionare meglio.

Arresta l’invecchiamento prematuro:

Bere acqua calda aiuta a rallentare il processo di invecchiamento riparando le cellule della pelle e aumentando l’elasticità. Per beneficiare maggiormente della salute della pelle, bevete acqua calda con un pizzico di limone perché protegge l’equilibrio del pH del corpo. Berla ogni giorno libera il viso da acne, eruzioni cutanee, rughe e macchie scure.

Benefici ayurvedici del bere acqua calda

La medicina ayurvedica convenzionale raccomanda vivamente di bere acqua calda regolarmente, poiché l’acqua bollente per circa 10 minuti accende direttamente agni, permettendo così al cibo di essere assimilato più efficacemente durante il pasto. L’acqua calda presa tra i pasti può aiutare a eliminare le tossine idrosolubili dal dhatus (tessuto corporeo).

Madre Natura ci ha benedetto con una vasta gamma di spezie ed erbe, che se aggiunte all’acqua calda colpiscono i sensi attraverso il loro aroma e sapore distinti. Qui abbiamo elencato speciali ricette di intrugli per bilanciare il tipo di corpo in armonia con i tre dosha Vatta, Pitta e Kapha.

Acqua calda di bilanciamento Vata

Bollite circa 2 litri di acqua per 5-10 minuti, togliete dal fuoco e aggiungete qualche rametto di foglie di menta, ½ cucchiaino di semi di finocchio e ¼ di cucchiaino di radice di altea. Conservalo in una fiaschetta e bevi questo intruglio caldo durante il giorno per equilibrare il dosha vata.

Acqua calda calmante Pitta

Fai bollire due litri di acqua per 5 minuti, togli dal fuoco e aggiungi ¼ di cucchiaino di semi di finocchio, 8 petali di rosa e 1 chiodo di garofano. Conservala in una fiaschetta e goditi quest’acqua calda rilassante per pacificare il dosha pitta.

Acqua calda equilibrante per Kapha

Fai bollire circa due litri d’acqua per 5-10 minuti, togli dal fuoco e aggiungi 3 foglie di Tulsi, 1 pollice di zenzero fresco, 1/4 di cucchiaino di semi di jeera e ½ cucchiaino di semi di finocchio. Conservare l’acqua in una fiaschetta e sorseggiare questo infuso caldo per tutto il giorno per equilibrare il dosha Kapha.