I 7 migliori rimedi casalinghi per le infezioni del seno

Prova questi per sentirti meglio mentre aspetti che un virus faccia il suo corso.

La maggior parte delle infezioni del seno sono causate da virus, il che è sia una buona che una cattiva notizia. La cattiva? La sinusite virale non può essere eliminata con i farmaci. La buona? I sintomi, che dovrebbero svanire da soli in sette a 10 giorni, possono essere ben gestiti nel frattempo con alcuni rimedi casalinghi piuttosto semplici.

“Dopo aver iniziato a sperimentare i sintomi della congestione del seno, tosse, mal di testa, pienezza nelle orecchie, si dovrebbe iniziare a fare rimedi casalinghi”, dice Prachi Jindal, MD, medico di base con UnityPoint Clinic Family Medicine-Medical District a Cedar Rapids, Iowa. “Di solito do alle persone sette giorni per vedere se i sintomi si risolvono.

Se hanno la febbre costante di più di 102 e non rispondono all’ibuprofene, allora potrebbe essere batterica.”

A quel punto, ha senso vedere un medico. Le infezioni batteriche del seno spesso possono essere trattate con farmaci, cioè antibiotici. Ma le infezioni virali del seno possono essere gestite con alcuni di questi efficaci rimedi casalinghi.

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Risciacqui nasali

Il tuo primo trattamento casalingo per le infezioni del seno dovrebbe essere il risciacquo nasale. Aiuteranno a rimuovere ed espellere il muco accumulato che ti sta rendendo infelice. I risciacqui nasali possono essere fatti in diversi modi, ma uno facile è con un neti pot, un piccolo contenitore che assomiglia alla lampada di Aladino, che puoi prendere in qualsiasi farmacia o online (ci piace il Baraka Ceramic Neti Pot, $25, amazon.com). Puoi anche usare una siringa nasale o una bottiglia da spremere per sciacquare i tuoi passaggi nasali o uno spray nasale salino.

Riempi la pentola con acqua distillata dal negozio e circa mezzo cucchiaino di sale non iodato e mezzo cucchiaino di bicarbonato. Puoi anche far bollire l’acqua del rubinetto, ma assicurati che arrivi ad ebollizione (e poi si raffreddi). Questo ucciderà ogni brutto germe.

“Usarlo due volte al giorno sarebbe davvero utile. Fondamentalmente idrata e scioglie le secrezioni che, nel complesso, fornisce il comfort del paziente”, dice il dottor Jindal. “Fondamentalmente risciacqua i seni nasali”. Tra un uso e l’altro, sciacquare il dispositivo con acqua sterile e lasciarlo asciugare all’aria.

Vapore caldo

Il vapore caldo funziona sullo stesso principio del risciacquo dei seni ed è ancora più facile. Fai bollire dell’acqua, poi stendi un asciugamano sulla tua testa e sulla pentola in modo da poter respirare il vapore che sale. Basta non avvicinarsi troppo al vapore per non scottarsi. Un’altra alternativa: Soffermati in una doccia calda.

Come i risciacqui nasali, il vapore caldo può inumidire il tuo naso, mandare il muco per la sua strada, e alleviare alcuni dei dolori o della pressione del seno.

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Aromaterapia

Una variante del protocollo del vapore caldo è mettere alcune gocce di olio di eucalipto (provate questa scelta di grado terapeutico da [tempo-ecommerce src=”https://www.amazon.com/Eucalyptus-100-Therapeutic-Grade-Essential/dp/B00P6O790E/” rel=”sponsored” target=”_blank”>cineolo, apre le vie respiratorie e calma l’infiammazione. Uno studio ha scoperto che una pillola contenente cineolo ha alleviato il mal di testa, i punti di pressione, il blocco nasale e la secrezione di muco della sinusite. Il cineolo ha anche dimostrato di essere utile nel trattamento della bronchite acuta.

Umidificatori

Il vapore di un umidificatore (ci piace il Honeywell HCM350W Germ Free Cool Moisture Humidifier, $70, amazon.com) può idratare un’intera stanza e, con essa, i vostri poveri passaggi nasali. Molte persone li usano regolarmente per temperare l’aria nei climi secchi, e gli umidificatori possono anche alleviare i sintomi della sinusite e altri disturbi respiratori.

La chiave con gli umidificatori è di non aumentare troppo l’umidità e di tenerli puliti. Lasciati incustoditi, gli umidificatori sporchi possono essere punti di annidamento per muffe e batteri, entrambi i quali possono effettivamente causare infezioni del seno. Alcune persone aggiungono anche olio di eucalipto agli umidificatori.

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Impacchi caldi

Mettere un impacco caldo sul viso può diminuire alcuni dei dolori della pressione nei seni. Il tipo più semplice di impacco caldo? Un panno o un asciugamano inumidito con acqua calda.

Resta idratato

Sì, hai sentito questo consiglio innumerevoli volte. Ma bere molti liquidi – preferibilmente acqua – ti aiuterà a sentirti meglio. Nel caso di un’infezione sinusale, rimanere idratati fluidifica il muco, rendendolo più facile da drenare. Evita la caffeina e l’alcol, che potrebbero avere l’effetto opposto e disidratarti. L’alcol può anche causare il tuo seno a gonfiarsi di più, rendendo i sintomi ancora peggio.

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Alza la testa di notte

Dormire in piano significa che il muco può accumularsi nei tuoi seni, aggravando i sintomi. Usa un cuscino in più o metti qualcosa sotto il materasso per sollevare la testa e la gravità farà il resto. Questo dovrebbe anche aiutarti a dormire meglio, sempre una buona idea mentre stai superando un’infezione.

Tieni presente che alzare la testa di notte – insieme all’irrigazione nasale, bere molta acqua e inalare vapore – può anche prevenire molte infezioni del seno. Così come lavarsi le mani.

Quando vedere un medico

Se i tuoi sintomi continuano per più di 10 giorni o non mostri segni di miglioramento, consulta un medico. Potresti avere un’infezione batterica e potresti aver bisogno di antibiotici.

Dovresti anche vedere un medico se hai infezioni del seno che continuano a ripetersi. Un’infezione sinusale è abbastanza brutta, ma diverse possono rendere le cose davvero miserabili. Uno studio ha scoperto che le persone con sinusite cronica hanno valutato il loro dolore più alto dei pazienti con insufficienza cardiaca congestizia, malattia polmonare ostruttiva cronica, angina e sciatica.

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