Honey And Lemon For Cough

La tosse persistente ti sta uccidendo? Sta ostacolando il tuo prezioso sonno, o creando una situazione imbarazzante nel bel mezzo di una riunione? Le medicine da banco non sono abbastanza efficaci?

Allora è il momento di ricorrere all’arma definitiva per combattere il problema: la combinazione di limone e miele.

Scorri in basso per sapere tutto su questo hack rapido e utile.

Cosa rende il miele e il limone un rimedio efficace per la tosse?

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Iniziamo con una domanda essenziale: perché tossiamo?

La tosse è il riflesso protettivo contro le sostanze irritanti nella gola e nelle vie respiratorie (1). I corpi estranei patogeni sono principalmente espulsi dalla contrazione diaframmatica attraverso una combinazione di tosse e sostanze mucillaginose. Le sostanze irritanti stimolano il cervello a inviare un segnale ai muscoli della parete toracica, che si espande per fare un respiro energico per espellere le sostanze irritanti (2). Questo è il motivo per cui la tosse è considerata benefica per il corpo in quanto elimina il muco dall’interno (3).

Tuttavia, se il muco si è accumulato in grandi quantità, porta a una tosse incessante che rende difficile per la persona dormire di notte e affrontare la giornata.

Benefici del miele e del limone per la tosse

La combinazione di miele e limone è una cura tradizionale per il trattamento della tosse e ha guadagnato una discreta credibilità nella comunità medica.

Individualmente, ogni ingrediente ha il suo potere per trattare la tosse, e quando viene usato in combinazione, i benefici raddoppiano dando risultati garantiti. Proprio quello di cui abbiamo bisogno per una tosse ostinata.

Guardiamo prima le prodezze individuali di ogni ingrediente di questa meravigliosa combinazione:

Proprietà del miele

• L’OMS raccomanda il miele come il più efficace demulcente nel trattamento della tosse grazie alla sua composizione chimica e nutrizionale (4).
• Il miele contiene proprietà antibatteriche che aiutano a sbarazzarsi dei batteri nocivi che causano la tosse (5).
• È carico di nutrienti vitali come il potassio – 100 g di miele forniscono 52 mg di potassio (6). Contiene anche calcio, manganese, fosforo e rame (7). Il corpo ha bisogno di questi minerali per un funzionamento normale e sano.
• La presenza di tali nutrienti nel miele aiuta a riparare e stimolare la crescita dei tessuti.
• Questi nutrienti servono anche come antiossidanti ed eliminano i radicali liberi dannosi dal corpo.
• Il miele di alta qualità contiene un contenuto d’acqua molto basso, e quindi attira facilmente i tessuti circostanti per utilizzare l’acqua.

Proprietà del limone

• Il limone non ha bisogno di presentazioni ed è noto per essere uno degli agrumi che sono ricchi di vitamina C (8). Contiene 53 mg di vitamina C per 100 g (6). Un bicchiere di succo di limone fornisce un terzo della dose giornaliera raccomandata di questa vitamina.
• La vitamina C è nota per aiutare il corpo a costruire il sistema immunitario. Gli antiossidanti aiutano a riparare e prevenire i danni cellulari (9).
• I limoni hanno forti proprietà antibatteriche e antivirali.

Perché la combinazione di miele e limone è efficace contro la tosse?

La dolcezza del miele stimola le ghiandole salivari e induce il rilascio del muco attraverso le vie respiratorie. Inoltre, l’effetto antimicrobico e antiossidante del miele limita l’ulteriore formazione del muco, fornendo così un sollievo completo dalla tosse.

D’altra parte, il limone aiuta ad aumentare l’immunità contro queste infezioni, e quando si beve l’intruglio di acqua calda, limone e miele, scioglie il muco, calma la gola e libera le vie respiratorie irritanti.

Chi può consumare miele e limone per la tosse? Il periodo dell’anno è sinonimo non solo di cioccolata calda, neve argentata, sperimentazione del guardaroba, berretti, ma anche di tosse, naso chiuso e mal di gola.

Grazie al cielo, abbiamo una soluzione 3 in 1 in mano: miele e limone.

Ma chi può usare esattamente questo rimedio sicuro? Scopriamolo.

1. Bambini

I bambini sono delicati. Un semplice scivolone nella medicazione e può portare a un disastro. Quindi abbiamo bisogno di pensare un milione di volte (il modo più semplice è quello di consultare un medico, a proposito) prima di utilizzare qualsiasi rimedio domestico sui vostri angeli. Sono anche quelli che sono più suscettibili ai cambiamenti del tempo e alla tosse e al raffreddore, purtroppo.

Tuttavia, l’intruglio di miele e limone, se usato con moderazione, è considerato particolarmente sicuro per i bambini.

2. Adolescenti e adulti

Adolescenti e adulti cadono spesso preda di raffreddore e tosse, soprattutto con il tempo che cambia. Gli antibiotici sono un’opzione, ma non sono né fattibili né completamente sicuri se presi in dosi maggiori per un periodo più lungo.

Questo ci lascia con madre natura e i suoi doni come zenzero, liquirizia, pepe, miele e limone.

Sono sicuri da usare? Sì, completamente. Provate l’intruglio e vedrete voi stessi.

3. Donne incinte

La gravidanza è un periodo in cui il nostro corpo subisce numerosi cambiamenti fisici, ormonali e psicologici. Questo le rende vulnerabili ai germi nocivi che si aggirano nell’aria, compresi i germi del raffreddore e dell’influenza.

Salutate il miele e il limone, i nostri supereroi sotto mentite spoglie!

Sperimentate, fate dei gargarismi, preparate una limonata, prendetela in forma di ghiacciolo, aggiungete altri ingredienti e vi vedrete migliorare in pochi giorni! Ed è anche sicuro da usare!

4. Adulti anziani

Il miele e il limone, tuttavia, è un’alternativa sicura ed economica alle medicine da banco anche per gli anziani.

Ora che hai un’idea del sollievo che questi due possono fornire per una tosse ostinata, è giusto che ti diamo alcune ricette facili per combattere questa condizione. Controllale nella sezione qui sotto!

Efficaci rimedi al miele e al limone per la tosse

Il limone e il miele possono essere usati in combinazione con una serie di ingredienti mai pensati prima che aiutano a combattere efficacemente la tosse. Abbiamo compilato tutti i migliori in un unico posto per ridurre il vostro carico di lavoro.

Fidatevi di me, tutte le ricette riportate di seguito sono molto facili da seguire e possono essere preparate utilizzando ingredienti facilmente disponibili nel giro di pochi minuti. Quindi, non sono solo efficaci, ma anche più economici e meno dispendiosi in termini di tempo.

Controlla:

Il Tonico base al miele e al limone per la tosse

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Questa è una ricetta molto semplice con miele e succo di limone per il trattamento della tosse. Impariamo come farla, va bene?

Ti servirà

• 1 tazza di miele biologico
• 3 cucchiai di succo di limone
• 1/4 di tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Combinare una tazza di miele con tre cucchiai di succo di limone.
2. Aggiungete acqua calda e mescolate fino a quando gli ingredienti sono completamente mescolati.
3. Potete prendere un cucchiaio di questa miscela due volte al giorno per la tosse una volta al giorno, e una volta prima di andare a letto per un sonno indisturbato.
4. Rifrigerate la miscela avanzata di limone e miele per un ulteriore uso. Può essere usato in modo sicuro per un mese.

Nota: Ogni volta che usi miele e limone per la tosse, assicurati di usare miele locale, biologico e limoni freschi. Non aggiungere miele all’acqua bollente, mantenere la temperatura tiepida. Evita di usare succo di limone in bottiglia per il trattamento, perché non otterrai i risultati desiderati.

Miele, succo di limone e glicerina per la tosse

La glicerina è nota per le sue eccellenti proprietà idratanti. Quindi è generalmente usata in combinazione con miele e limone per alleviare una gola cruda e pruriginosa.

Ti servirà

• Un limone intero
• 2 cucchiai di miele
• 2 cucchiai di glicerina

Cosa devi fare

1. Prendi una casseruola e fai bollire un limone non tagliato nell’acqua per circa 10 minuti.
2. Mescola due cucchiai di miele e glicerina.
3. Schiacciare il limone bollito, toglierlo dalla miscela e conservare il resto della soluzione in una bottiglia di vetro.
4. Prendere un cucchiaino di questa miscela due o tre volte al giorno per ottenere sollievo dalla gola irritante e dalla tosse.
5. Refrigerare la soluzione imbottigliata per ulteriori usi.

Mio, succo di limone e aglio per la tosse

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La combinazione di succo di limone e miele con aglio funziona meglio se hai anche una congestione nel petto. L’aglio rompe il catarro che causa la congestione e aiuta a liberare il petto (10).

Ti servirà

• 1 cucchiaio di succo di limone
• 1 cucchiaio di miele
• 1/2 cucchiaino di aglio grattugiato
• 1 tazza di acqua

Cosa devi fare

1. Prendi una casseruola e aggiungici il succo di limone e l’aglio.
2. Coprire gli ingredienti con una tazza d’acqua e far bollire la miscela.
3. Versare questa miscela in una tazza, aggiungere un cucchiaio di miele e mescolare la soluzione.
4. Bere questa miscela una volta al giorno per un sollievo immediato.

Nota: Puoi anche raddoppiare o triplicare la parte di aglio e succo di limone e regolare il miele di conseguenza se sei spesso occupato. Conservare questa soluzione in frigorifero. Aggiungere uno o due cucchiai di questa tintura in una tazza di acqua calda appena prima di usarla.

Mio, limone e zenzero per la tosse

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L’uso dello zenzero in combinazione con miele e limone per sbarazzarsi di una tosse cronica è altamente raccomandato. Contiene antiossidanti e molti oli essenziali e uno speciale soppressore della tosse, l’oleoresina (11).

Ti servirà

• 2 cucchiai di succo di limone
• 2 cucchiai di miele
• 1 cucchiaio di radice di zenzero
• 2 tazze di acqua

Cosa devi fare

1. Prendi una casseruola e aggiungici due tazze di acqua, zenzero e succo di limone.
2. Fate bollire la miscela e poi toglietela dal fuoco.
3. Lasciate raffreddare per circa 20 minuti.
4. Straete e trasferite la soluzione in un bicchiere. Aggiungere il miele e mescolare bene.
5. Bere questo intruglio una volta al giorno fino a quando la tosse si placa.

Mio, succo di limone e olio di cocco per la tosse

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L’olio di cocco è ricco di antiossidanti, sostanze antivirali e antibatteriche, e fornisce immunità al corpo (12). Diminuisce la durata e la gravità della malattia.

Ti serviranno

• 3 cucchiai di succo di limone
• 1/4 di tazza di miele
• 2 cucchiai di olio di cocco

Cosa devi fare

1. In una casseruola, mescolare due cucchiai di olio di cocco, tre cucchiai di succo di limone e ¼ di tazza di miele.
2. Calda la miscela fino a quando l’olio di cocco si è sciolto completamente. Non lasciare che la miscela raggiunga il punto di ebollizione.
3. Spegnere il fuoco e trasferire questa soluzione in un contenitore per un uso successivo.
4. Prendere un cucchiaio di questo tonico due volte al giorno fino a quando i sintomi si placano. Poiché l’olio di cocco si indurisce velocemente, ogni volta sarà necessario riscaldare nuovamente la miscela e poi consumare.

Nota: L’olio di cocco è usato in molte cucine e può essere trovato facilmente in qualsiasi negozio di alimentari. Ma dal momento che lo stai usando per il trattamento, assicurati di acquistare l’olio di cocco essenziale nella sua forma più pura per risultati rapidi.

Mio, succo di limone e olio d’oliva per la tosse

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Questo sciroppo naturale per la tosse è perfetto per domare anche il più ostinato attacco di tosse.

Ti servirà

• ¾ di tazza di miele crudo, miele biologico di grano saraceno o miele locale
• ¼ di tazza di olio extravergine di oliva
• 2-4 cucchiai di succo di limone biologico
• 2 cucchiai di aglio tritato o 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
• 1/2 tazza di cipolla affettata

Cosa devi fare

1. Prendi un contenitore pulito e metti una cipolla affettata, zenzero grattugiato o aglio tritato.
2. Coprire gli ingredienti con il miele e lasciare gli ingredienti in infusione per circa 8 ore.
3. Dopo 8 o più ore, aggiungere il succo di limone e l’olio d’oliva.
4. Stracciare lo sciroppo e conservarlo in un barattolo pulito. Per un uso a lungo termine, conservarlo in frigorifero. Dura da 4 a 6 settimane se conservato nel congelatore.
5. Prendete un cucchiaio di questo sciroppo due volte al giorno per ottenere un sollievo immediato dalla tosse. Avrai bisogno di scaldarlo ogni volta che lo usi.

Nota: Se non vuoi aggiungere nessuno degli ingredienti extra, allora, puoi semplicemente mescolare il succo di limone naturale, il miele e l’olio extravergine insieme mescolando bene. Bevi questa miscela calda o a temperatura ambiente.

Miele, limone e whisky Bourbon per la tosse

Questo sciroppo è perfetto per gli adulti che amano il gusto forte del whisky.

Ti servirà

• 1 cucchiaio di miele
• 4 cucchiai di succo di limone
• 4 cucchiai di bourbon whiskey
• 1/2 tazza di acqua

Cosa devi fare

1. Prendi una casseruola e aggiungi succo di limone, whisky bourbon e acqua.
2. Calda per circa due o tre minuti e aggiungi il miele. Riscaldare di nuovo per altri due-tre minuti.
3. Spegnere il fuoco e lasciare raffreddare la soluzione. Averla calda può bruciare la lingua.
4. Si beve questa miscela appena prima di andare a dormire.
5. Ripetere questo processo ogni notte, finché i sintomi non si placano.

Mio, limone e cannella per la tosse

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La cannella è una soluzione per tutto, dall’aggiungere un sapore distinto alla tua cucina natalizia al curare una tosse ostinata. Date un’occhiata:

Ti servirà

• 1 tazza di miele biologico o locale
• 3 cucchiai di succo di limone
• 1 cucchiaino di cannella in polvere
• 1/4 di tazza di acqua

Cosa devi fare

1. Prendi una casseruola e aggiungici limone, miele e cannella in polvere. Mescolate bene.
2. Scaldate la soluzione per mezzo minuto e poi aggiungete l’acqua. Portare a ebollizione e poi spegnere il fuoco.
3. Lasciate raffreddare un po’ la soluzione e poi trasferitela in un barattolo di vetro pulito e asciutto per un ulteriore uso.
4. Prendete due-tre cucchiaini di questo sciroppo per la tosse prima di andare a dormire per una notte senza tosse.

Miele, succo di limone e aceto di sidro di mele per la tosse

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L’aceto di sidro di mele non ha bisogno di presentazioni. È popolare per tutte le ragioni giuste.

Se aggiunto a una soluzione di limone e miele, i suoi benefici per la salute si moltiplicano diverse volte.

Ti servirà

• 2 cucchiaini di miele grezzo
• 2 cucchiai di succo di limone
• 2 cucchiaini di aceto di sidro di mele biologico
• 1 tazza di acqua bollente

Cosa ti serve

1. Prendi un bicchiere e aggiungici succo di limone, miele e ACV.
2. Coprire gli ingredienti con acqua bollente e lasciare in infusione per un minuto.
3. Muovere la soluzione e berla ogni sera prima di andare a dormire.

Una parola di cautela

Ecco alcuni fattori che dovreste tenere a mente prima di optare per un trattamento completo di limone e miele:

• Secondo gli esperti, il miele contiene Clostridium botulinum, un tipo di botulino che può causare intossicazioni alimentari fatali nei bambini. Ecco perché il Centers for Disease Control ha consigliato di non dare il miele ai neonati o ai bambini al di sotto di un anno di età.
• Nel caso in cui si abbia la febbre e si tossisca del muco verde, è necessario consultare immediatamente un esperto di assistenza sanitaria. Questi sintomi sono gravi e possono portare ad altre gravi conseguenze.
• Se hai problemi di deglutizione o hai difficoltà a respirare, miele e limone in acqua calda, anche se possono servire come calmante della tosse, non curano la causa principale della malattia. Quindi, in tali circostanze, devi chiedere il parere di un medico.
• Devi evitare il trattamento con miele e succo di limone se sei allergico a questi ingredienti o soffri di un problema alla cistifellea.

La combinazione di succo di limone e miele è abbastanza potente da eliminare non solo il tuo raffreddore, ma anche altri sintomi associati ad esso. È facile da preparare in casa, molto economico e non ha assolutamente effetti collaterali, il che lo rende un tonico sicuro per adulti e bambini.

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Stai in forma, stai in salute!

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Tanya Choudhary

Quella con un’energia costante che può lasciarti esterrefatto, Tanya può saltare e parlare per tutto il giorno. Se non la si trova a scrivere gli articoli desiderati, può essere facilmente individuata incollata a youtube, con gli occhi spalancati, a fantasticare sulla perfezione del suo cantante preferito. Funzionare senza musica (Bollywood, Hollywood, spagnolo, tedesco, coreano, cinese, giapponese, tailandese e quant’altro – perché la musica è musica), e una grande tazza di tè è un’impossibilità per lei. Avete mai sentito parlare di un’anima totalmente strana che potrebbe andare in delirio per l’odore di un libro, specialmente se è un Dan Brown o Lee Child? Sì! Quella sarebbe lei.