“Don’t Take It Personally”

Penso molto alla comunicazione umana. Dalla mia indagine accademica sul bullismo alla mia ossessione per i memi al mio fascino per le lingue, ho imparato una verità universale: le persone fanno schifo nella comunicazione. Ne sono testimone questi detti comuni che mi mandano in bestia per la loro mancanza di efficacia, tatto, o, sapete, veridicità.

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Chi lo dice: il tuo life coach, il tuo pastore, il tuo amico che ha il mondo su un piatto d’argento.

Uso tipico: Dopo che hai subito una grande battuta d’arresto o un evento traumatico e osi esprimere il tuo disappunto per la situazione.

Perché fa schifo: Vogliono essere di conforto, ma questi detti ti tolgono fondamentalmente dall’equazione. Ti incoraggiano anche sottilmente ad accettare tutta la merda che ti succede in nome della “crescita personale” yadda yadda. Peggio, ti chiedono di distorcere il trauma per soddisfare un’agenda personale.

Sì, puoi imparare lezioni preziose dalle cose brutte che ti succedono, e dovresti riconoscere i tuoi errori, ma non dovresti mai sentirti in colpa per, diciamo, un abuso, un’aggressione, un furto… l’unica “ragione” per cui queste cose accadono è perché qualcuno ha deciso di essere un coglione.

Come rispondere: Le persone che dicono questo stanno (di solito) cercando di essere di supporto, quindi cercate di non ributtarglielo in faccia. Chiedi semplicemente qual è il motivo.

“Devi fare gioco di squadra”

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Chi lo dice: il tuo capo, tua madre ben intenzionata, il tuo collega saccente.

Uso tipico: Dopo che ti lamenti che non riesci a finire il tuo lavoro perché qualcun altro della squadra non sta finendo il suo, o dopo che hai espresso un’opinione che a qualcun altro non piace.

Perché fa schifo: Essere un giocatore di squadra è buono, ma dire con condiscendenza a qualcun altro di essere un giocatore di squadra non è, ironicamente, ciò che un giocatore di squadra fa. È anche un leggero gaslighting, che implica che sei tu a fare qualcosa di sbagliato solo perché hai “scosso la barca”. Non sei l’unico responsabile del successo della squadra. Questo vanifica lo scopo della squadra!

Come rispondere: Lei è un giocatore di squadra. (Giusto?) Sfortunatamente, se dite letteralmente qualsiasi cosa in risposta a questo, suonerà difensivo. Quindi la tua tattica migliore è semplicemente sorridere e dire: “Ok, grazie”. (Lo so, fa male.)

“Bisogna essere in due per ballare il tango.”

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Chi lo dice: Il migliore amico del tuo ex, il tuo consulente, la tua amica che pensa che la sua vita sia perfetta.

Uso tipico: Dopo una brutta rottura o un battibecco con un collega. O peggio, dopo che sei scappato da una relazione abusiva.

Perché fa schifo: Il rovescio della medaglia di “Devi essere un giocatore di squadra” non è molto meglio. Insiste sul fatto che devi accettare la responsabilità per il cattivo comportamento degli altri, mentre sottintende in modo non così sottile che tu hai fatto qualcosa per causarlo.

Come rispondere: Si è tentati di tirare fuori le tabelle per mostrare esattamente come l’altra persona ha sicuramente contribuito al 90% della merda alla situazione. Ma una risposta più efficace è essere onesti e dire “Non sento di aver contribuito molto a questa situazione.”

“Calmati.”

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Chi lo dice: Di solito, qualcuno che ti sta maltrattando. In alcune occasioni, qualcuno che non ha la più pallida idea di come parlare a qualcuno che prova ansia clinica.

Uso tipico: Dopo aver espresso la minima quantità di disagio o fastidio. O ancora, in alcune occasioni, dopo aver avuto un attacco di panico.

Perché fa schifo: Non c’è niente di più odioso di qualcuno che ti fa arrabbiare e poi ti dice di calmarti. È la manipolazione emotiva 101. Se hai l’ansia clinica, fa schifo perché non puoi letteralmente calmarti da solo.

Come reagire: Se non soffri di ansia clinica e questo è quello che dicono quando sei arrabbiato, specialmente se hanno causato lo stress, ti consiglierei di spiegare esattamente cosa hanno fatto per farti arrabbiare. Se invece soffri di ansia clinica e questa è la loro risposta, aspetta finché non ti sei ripreso e poi dai loro una risposta costruttiva che funzioni per te, per esempio “Come posso aiutarti?” o “Sono qui per te”. Le persone possono essere educate.

“Non è niente di personale.”

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Chi lo dice: Chiunque ti abbia appena respinto, quell’amico a cui piace demolire gli altri per costruire se stesso, quel collega che si nasconde dietro il suo lavoro.

Uso tipico: Dopo che qualcuno ha appena insultato la tua intelligenza, integrità o passione.

Perché fa schifo: Ovviamente, è personale, e dirti che non lo è ti sembra strano perché il tuo istinto ti dice diversamente. Questo è Peak Gaslighting.

Come rispondere: Onestamente, non si può fare molto qui. Raccomando di evitare ulteriori interazioni con questa persona. Chiunque senta il bisogno di dire che non è personale, lo sta effettivamente rendendo personale. Gli editori di pubblicazioni dicono “Non è niente di personale” quando rifiutano il tuo lancio? No. Questo perché in quel caso, non è personale.

In generale, ascolta il tuo istinto. Le persone tossiche sono di tutte le forme e dimensioni, e questi detti sono spesso usati da loro. Naturalmente, le persone non tossiche possono usare questi detti in modo benintenzionato, e sta a te identificare queste situazioni e rispondere di conseguenza.

E se hai usato questi detti, chiediti se ci sono cose più costruttive che potresti dire. Rendilo specifico per la situazione della persona e usa le affermazioni “io”. Ma per favore, non dite a una vittima di abusi che “bisogna essere in due per ballare il tango” o a una vittima di ansia clinica di “calmarsi”. Questo è semplicemente scortese.

Rachel Wayne è una scrittrice e artista che vive a Orlando, FL. Ha conseguito un master in antropologia visiva presso l’Università della Florida e gestisce la società di produzione DreamQuilt. È un’appassionata danzatrice aerea e un’artista di performance, e si diletta anche in tecniche miste. Scrive storie di saggistica su se stessa e su altre persone fantastiche, così come saggi su femminismo, violenza sociale, salute mentale, politica, imprenditorialità, e qualsiasi argomento culturale la colpisca.