Demi Lovato parla della convivenza con il disturbo bipolare

Demi Lovato non è mai stata timida nel condividere la sua storia personale. Nel 2011, la ventiduenne è entrata in riabilitazione, dove le è stato diagnosticato un disturbo bipolare dopo anni di lotta con la bulimia, il taglio e la dipendenza da droghe. Ora, la cantante di canzoni di successo come “Heart Attack” e “Skyscraper” è il portavoce di una nuova campagna chiamata Be Vocal: Speak Up for Mental Health. L’iniziativa si concentra sull’incoraggiare le persone con malattie mentali a parlare, così come per gli altri ad alzare la voce a sostegno del cambiamento del modo in cui si parla della malattia mentale e abbattere lo stigma che la circonda.

“È una mia passione – la difesa della salute mentale – e ho deciso di collaborare con Be Vocal perché è qualcosa che è davvero potente quando si tratta non solo di informare le persone su ciò che è la malattia mentale, ma anche cosa si può fare per ottenere aiuto”, Demi dice a WomensHealthMag.com. Aggiunge che vuole che le donne sappiano che “è possibile vivere bene, sentirsi bene e anche trovare la felicità con il disturbo bipolare o qualsiasi altra malattia mentale che stanno lottando con.”

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Mentre molte celebrità cercano di tenere i loro problemi di salute personali fuori dalla stampa, Demi sta usando la sua piattaforma per aumentare la consapevolezza e aiutare gli altri nel bisogno. “Ricordo di essermi seduta con il mio manager e la mia famiglia e di aver parlato con loro se parlare o meno dei problemi che stavo affrontando”, dice. “Sapevo che c’erano due opzioni: Potevo non parlare del mio periodo in riabilitazione e sperare che andasse via, o potevo parlarne e ispirare le persone a farsi aiutare anche per i loro problemi, ed è esattamente quello che ho fatto.”

Secondo la Depression and Bipolar Support Alliance, circa 5,7 milioni di adulti americani hanno un disturbo bipolare. Per di più, spesso ci possono volere anni prima che qualcuno ottenga la diagnosi corretta. Questo è quello che è successo a Demi. “Per anni, la gente ha detto che ero depressa, e in realtà non sapevo io stessa perché ero così sconvolta e perché avrei avuto questi episodi di mania – che ora so essere mania”, dice.

Durante questi periodi maniacali, Demi dice che stava sveglia fino alle 5 del mattino e scriveva sette canzoni in una notte. “A volte mi sentivo invincibile, ed erano questi momenti in cui la mia mente andava dappertutto”, dice. Non sapere cosa c’era dietro il suo comportamento ha portato alla dipendenza. “Quando non sai cosa sta succedendo, perché ti senti in certi modi, e non hai ancora le risposte, le persone tendono ad automedicarsi, che è esattamente quello che ho fatto”, dice. “Ora so che quando mi concentro sul mio piano di trattamento con il mio team e il mio sistema di supporto, sono in grado non solo di mantenere una mente sana, ma sono in grado di mantenere la mia sobrietà”.

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Demi era sollevata quando finalmente ha ricevuto la diagnosi. “Sono andata in trattamento e sono stata in grado di lavorare con medici incredibili che mi hanno aiutato a capire che ero, infatti, bipolare, dice. “È stata una grande sensazione scoprire che non c’era niente di sbagliato in me. Avevo solo una malattia mentale.”

Mentre ora sta bene, Demi dice che il recupero è qualcosa su cui deve lavorare ogni singolo giorno. “Non sei una macchina che va in officina e viene riparata e non devi più affrontare il problema”, dice. Quando le è stato chiesto se ha mai lottato con la tentazione di ricadere nelle vecchie abitudini, ha detto questo: “Diventa più facile, ma naturalmente ci sono momenti in cui è difficile. Ma so tutto quello che perderei, non solo i miei amici e la mia famiglia, ma anche i miei fan. Loro mi ammirano, e non voglio che nessuno pensi che sia giusto tornare indietro su ciò che rappresenti.”

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Uno dei principali modi in cui Demi mantiene la sua salute mentale e la sua sobrietà è attraverso l’esercizio per un’ora o un’ora e mezza ogni giorno. “In realtà faccio esercizio il più possibile perché c’è qualcosa che fa – aiuta e basta”, dice, spiegando che le piace un mix di circuit training, ciclismo e trekking. “Una volta meditavo anche ogni giorno. Non lo faccio più così spesso perché sento che l’esercizio fisico è una specie di forma di meditazione per me – quello che fa per me spiritualmente e fisicamente.”