Come impostare la Gogoplata e l’Omoplata dalla guardia di gomma

Le sottomissioni di gogoplata e omoplata possono intimidire.
È facile capire perché, anche.
Le sottomissioni non solo suonano complesse, ma sembrano essere complicate da eseguire. Inoltre, c’è un’idea sbagliata che la sottomissione gogoplata richieda un’incredibile flessibilità.
Per la fine di questo articolo, sarai equipaggiato con la conoscenza e la comprensione di come eseguire correttamente queste due sottomissioni.
Se non hai familiarità con la sottomissione gogoplata, si tratta di una sottomissione estremamente scomoda che utilizza la nitidezza della zona degli stinchi per soffocare. Sì, sembra difficile per ora, ma la gogoplata, l’omoplata, e l’intera serie di rubber guard è relativamente facile anche per persone con moderati livelli di flessibilità. Il vantaggio di padroneggiare la sottomissione gogoplata è che è una delle “sottomissioni più strette” in tutto il BJJ.
Disegneremo i concetti base della rubber guard in modo che tu possa iniziare ad applicare la sottomissione gogoplata. Dopo di che, discuteremo anche la potente opzione secondaria di passare alla sottomissione omoplata dalla guardia di gomma e dalla serie gogoplata.
Oggi, Evolve Vacation ti porta “Come impostare la Gogoplata e l’Omoplata dalla guardia di gomma.”
Ci sono un paio di percorsi potenti per la sottomissione gogoplata, ma l’entrata più versatile e pratica è dalla guardia di gomma.
La guardia di gomma è essenzialmente una guardia alta che è stata creata dal fondatore del 10th Planet Jiu Jitsu Eddie Bravo come metodo per controllare e neutralizzare un avversario in una posizione di attacco. La posizione potrebbe sembrare come se richiedesse un’incredibile flessibilità, ma ci sono alcuni modi per iniziare ad utilizzare la guardia immediatamente.
Flessibilità nel combattimento
Mentre la flessibilità può indubbiamente aiutare il tuo gioco di guardia di gomma, non è una necessità. Infatti, l’intero concetto di flessibilità nella posizione del rubber guard può essere “imbrogliato” con una semplice regolazione.
Molte persone provano a giocare a rubber guard con i fianchi quadrati rispetto all’avversario e rivolti in avanti. Questo metodo richiede una flessibilità eccezionale. Tuttavia, se si regola semplicemente la propria posizione per spostarsi sul lato dell’anca, può aiutare il processo di alzare la gamba e superare l’avversario per la posizione. Angolando su un lato, puoi aprire i fianchi e iniziare a lavorare sulla serie di rubber guard con relativa facilità.
Per arrivare al rubber guard

Prima ancora di pensare al rubber guard, devi prima rompere la postura del tuo avversario. Puoi farlo in molti modi, ma semplicemente sedersi per un doppio gancio può essere sufficiente per trascinare il tuo avversario al tappeto con te.
Per impostare la guardia di gomma con la gamba sinistra, dovresti prima iniziare uscendo leggermente con il piede sinistro e spingendo all’indietro per creare una separazione sufficiente per angolare il tuo fianco destro e far oscillare la gamba sinistra sopra la parte superiore del collo e della schiena del tuo avversario. La chiave di questo passo è la spinta all’indietro usando il tuo piede sul tappeto per creare lo spazio necessario.
Ora dovresti prendere la tua gamba sinistra con il tuo braccio destro dall’altro lato della testa del tuo avversario. Stringi e stringi in questa posizione prima di clinicarti anche con la gamba destra per assicurarti che il tuo avversario sia ora intrappolato. Per arrivare a “New York”, devi prima fare lo ‘zombie’ del braccio. Lo “zombie” è una semplice mossa di nuoto che viene usata per isolare il braccio del tuo avversario e intrappolare la sua mano sul tappeto. Richiede di scavare la tua mano sinistra sotto il suo braccio destro prima di farla scivolare attraverso, poi verso l’alto e all’indietro in modo che la sua mano sia posizionata sul tappeto.
Molte sottomissioni e transizioni non sono disponibili dalla posizione finché la sua mano non è sul tappeto e quindi l’idea di usare lo ‘zombie’ per isolare il braccio è fondamentale per il processo. Una volta che la sua mano è a terra, non perderla! Vuoi abbracciare il ginocchio sinistro con il braccio sinistro e poi dare al tuo avversario una stretta per assicurarti che non possa liberare il braccio.
Gogoplata dalla guardia di gomma

Una volta che sei a “New York”, sei ora in una posizione per iniziare a impostare la sottomissione gogoplata.
Il primo passo in questo processo è liberare il collo.
Liberare il collo può essere fatto in un paio di modi, ma la misura più semplice ed efficace è quella di passare il tuo braccio destro al lato sinistro della testa del tuo avversario prima di spingere leggermente contro il suo collo.
Una volta liberato il collo, puoi ora riattaccare la tua mano destra sotto lo stinco su quello stesso lato. Questa posizione è estremamente stretta e scomoda per il tuo avversario, ma ora è il momento di concentrarsi sulla sottomissione. Usando la tua presa sulla gamba sinistra, porta la tua gamba sopra la sua faccia e sotto il suo mento. Ricordati di angolarti sull’anca destra in modo da poterlo fare senza grandi requisiti di flessibilità.
Puoi finire la gogoplata stringendo il tuo piede intorno alla sua testa e poi tirando giù dritto sulla sua nuca per una sottomissione immediata.
Omoplata da rubber guard

Uno dei migliori aspetti della serie rubber guard è la capacità di passare alla sottomissione omoplata.
Se il tuo avversario ha una postura superba, e non sei in grado di liberare il suo collo o di portare la tua gamba sopra la sua testa, dovresti considerare di passare ad una omoplata.
Perché hai un gancio sul tuo lato sinistro (il suo braccio destro), hai già isolato il braccio che ti serve.
Con una semplice rotazione dei fianchi, puoi iniziare a sederti e squadrare i fianchi nella stessa direzione in cui sono rivolti i fianchi del tuo avversario.
Una volta che i tuoi fianchi sono squadrati, puoi battere i piedi davanti a te, raddrizzando le gambe per assicurarti che la sua spalla colpisca il tappeto. Con la sua spalla e la sua anca sul tappeto, sei ora in una posizione per finire la sottomissione.
Per stringere e applicare l’omoplata, puoi incrociare i piedi e poi portare le ginocchia a terra. Il tocco finale è quello di raggiungere sopra la loro testa o il braccio lontano e tirare indietro, e questo dovrebbe essere più che sufficiente per assicurarsi il tap.

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