Come abbassare lo zucchero nel sangue velocemente e cosa fare se è un’emergenza'

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• Per abbassare lo zucchero nel sangue velocemente, dovresti prendere più insulina.
• Anche l’esercizio fisico e l’idratazione possono aiutare ad abbassare la glicemia, ma non sono sempre le opzioni più sicure o efficaci.
• Se i tuoi livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti, e non hai l’insulina o è un’emergenza, dovresti cercare immediatamente un medico.
• Questo articolo è stato rivisto da Jason R. McKnight, MD, MS, un medico di medicina familiare e assistente clinico al Texas A&M College of Medicine.
• Questa storia fa parte della guida Insider al diabete.

Se hai il diabete, il tuo corpo non è in grado di regolare correttamente lo zucchero nel sangue, sia perché il pancreas non produce insulina (diabete di tipo 1) o il corpo è diventato resistente ad essa (diabete di tipo 2).

Come risultato, le persone con diabete devono gestire attentamente i loro livelli di zucchero nel sangue attraverso la dieta, l’esercizio fisico e i farmaci per assicurarsi che rimangano in un range sano.

Ma a volte, lo zucchero nel sangue può diventare troppo alto. In molti di questi casi, le persone con diabete saranno in grado di abbassare rapidamente lo zucchero nel sangue da soli, prendendo più insulina. Tuttavia, altre volte, potrebbero aver bisogno di visitare il pronto soccorso per un’attenzione medica immediata.

Ecco come capire se la tua glicemia è troppo alta e cosa devi fare per abbassarla rapidamente.

Che cos’è l’iperglicemia?

Le persone con diabete sono considerate avere la glicemia alta, o iperglicemia, se i livelli di glucosio nel sangue sono superiori a:

• 124 milligrammi per decilitro quando non si è mangiato
• 180 milligrammi per decilitro da una a due ore dopo aver mangiato

Mentre ci sono altre condizioni che possono causare iperglicemia, essa è più comunemente legata sia al diabete di tipo 1 che di tipo 2. Ecco perché è importante per le persone con diabete controllare il loro zucchero nel sangue utilizzando misuratori di glucosio nel sangue – con l’obiettivo di mantenere i livelli troppo bassi o troppo alti.

Inoltre, ci sono altri segni e sintomi di glicemia alta che potresti notare.

Sintomi di glicemia alta

I sintomi più comuni dell’iperglicemia sono:

• Aumento della sete e/o della fame
• Visione offuscata
• Urinazione frequente (pipì)
• Mal di testa
• Fatica

“Se qualcuno … ha iperglicemia, significherebbe che sarebbero molto assetati, stanchi, potrebbero urinare più frequentemente e fondamentalmente non sentirsi bene”, dice Sam Zager, M.D. un medico di medicina familiare nel Maine.

Come abbassare lo zucchero nel sangue rapidamente

L’iperglicemia non è automaticamente una situazione di emergenza. Chiunque abbia il diabete sa che i valori alti di zucchero nel sangue possono capitare, e va bene, purché non durino troppo a lungo o diventino troppo alti.

Se succede, ecco alcuni modi per abbassare rapidamente la glicemia da soli:

Prendere più insulina

L’insulina può essere usata per trattare casi acuti di glicemia alta nelle persone con diabete.

Le persone con diabete di tipo 1 (che usano sempre l’insulina) e alcune persone con diabete di tipo 2 (che a volte usano l’insulina) possono darsi una dose extra di insulina per abbassare rapidamente la glicemia a livelli più sicuri. La quantità da prendere dipende dalla situazione e da ciò che raccomanda il tuo medico.

Bere acqua

Quando hai la glicemia alta, puoi avere una minzione frequente perché il tuo corpo cerca di liberarsi del glucosio extra. Perdere questo liquido può causare disidratazione e peggiorare i sintomi dell’iperglicemia.

È importante bere acqua quando si ha iperglicemia per rimanere idratati e aiutare il corpo a regolare e abbassare lo zucchero nel sangue. Ma bere molta acqua non abbassa necessariamente lo zucchero nel sangue da solo. Per maggiori informazioni, leggi quanta acqua dovresti bere al giorno.

Esercizio fisico

L’esercizio fisico non è sempre il modo più sicuro o efficace per abbassare rapidamente la glicemia. È importante notare che l’esercizio funziona solo se è presente l’insulina, sia naturalmente che tramite iniezione, in modo che il glucosio possa entrare nelle cellule per essere metabolizzato.

Se non c’è insulina, il tuo corpo inizierà a bruciare i grassi per l’energia, e questo potrebbe portare a una condizione pericolosa chiamata chetoacidosi diabetica. Le persone con diabete di tipo 1 non dovrebbero fare esercizio se hanno iperglicemia.

Tuttavia, l’esercizio può abbassare lo zucchero nel sangue per la maggior parte delle persone con diabete – solo che non dovrebbe essere usato in situazioni di emergenza. In uno studio del 2013 sulla rivista Diabetes Care, più di 5.000 persone con diabete hanno registrato i loro livelli di glucosio nel sangue prima e dopo l’esercizio per appena 10 minuti. Nel complesso, più del 75% delle persone ha visto il loro livello diminuire in media di circa il 17%.

In generale, Zager dice che l’esercizio è importante per la gestione del diabete, ma avverte che non è una grande soluzione a breve termine. Per ulteriori informazioni su come controllare gli zuccheri nel sangue a lungo termine, conoscere i 6 modi migliori per abbassare lo zucchero nel sangue naturalmente.

Quando cercare assistenza medica in caso di emergenza

Per le persone con diabete di tipo 1, glicemia alta non trattata può portare a una condizione pericolosa per la vita chiamata chetoacidosi diabetica, o DKA.

Quando non c’è insulina e il glucosio non può entrare nelle cellule, il tuo corpo inizia a scomporre il grasso in un carburante chiamato chetoni. Se i chetoni si accumulano nel sangue, questo diventa pericolosamente acido. La DKA può causare complicazioni di salute molto gravi – come l’accumulo di liquidi nel cervello, l’insufficienza renale e l’arresto cardiaco.

Se la tua glicemia è superiore a 240 mg/dl, dovresti controllare le urine per i chetoni, un segno che potresti essere a rischio di DKA. Puoi farlo con un test a casa, ma dovresti anche contattare il tuo medico. Se ci sono chetoni nelle urine, dovresti andare al pronto soccorso. Altri sintomi di DKA includono:

• Aumento della frequenza respiratoria, o difficoltà di respirazione
• Respiro che ha un odore fruttato
• Nausea e vomito
• Una bocca molto secca

In rare occasioni, DKA può verificarsi in persone con diabete di tipo 2, ma la complicazione più comune per le persone con tipo 2 è chiamata stato iperglicemico iperosmolare, o HHS. L’HHS si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue sono alti per un lungo periodo di tempo. Lo zucchero extra viene passato nelle urine, facendo sì che la persona urini frequentemente e diventi gravemente disidratata, proprio come con la DKA.

Per le persone con diabete di tipo 2, la glicemia superiore a 600 mg/dl indica HHS. Altri sintomi includono:

• Confusione
• Illucinazioni
• Sonnolenza
• Visione offuscata
• Febbrezza

Questi sintomi generalmente arrivano lentamente, ma dovresti contattare immediatamente il tuo medico. Al pronto soccorso, i medici probabilmente useranno l’insulina per abbassare lo zucchero nel sangue, oltre a darti liquidi ed elettroliti, per mantenere il cuore, i reni, i muscoli e le cellule nervose che funzionano correttamente.

Takeaways

Per le persone con diabete, un singolo caso di zucchero nel sangue alto non è generalmente un’emergenza, finché viene affrontato. Di solito, prendere una dose extra di insulina abbassa rapidamente la glicemia a livelli normali. Tuttavia, se sei sotto insulina e la finisci, o hai sintomi di DKA o HHS, dovresti ricevere subito assistenza medica.

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