Citazioni anti-bullismo e bullismo da ricordare

Da: Mason Komay

Aggiornato il 04 novembre 2020

Revisionato da: Deborah Horton

Il bullismo è un comportamento tossico che ha il potenziale di ferire e distruggere vite. Secondo un recente studio dell’Università di Yale, le vittime del bullismo hanno avuto pensieri suicidi da 2 a 9 volte in più rispetto alle non vittime. Il bullismo è sbagliato, dannoso e non va mai bene. Essere dalla parte del destinatario del bullismo o sapere che qualcuno è vittima di bullismo crea molto dolore.

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Uno dei più grandi problemi irrisolti del bullismo è che ci sono molti spettatori che non sono sicuri di cosa fare. Secondo stopbullying.gov, quando gli astanti intervengono, il bullismo si ferma entro 10 secondi il 57% delle volte. Come spettatore, hai il potere di aiutare una vittima.

Di seguito ci sono alcune citazioni ispiratrici sul bullismo, il cyberbullismo, i bulli e l’essere vittima di bullismo. Lasciate che vi ispirino a fermare questo comportamento, ovunque o in qualsiasi momento lo incontriate o che vi diano conforto se siete voi ad essere vittime di bullismo.

Citazioni sul bullismo e sul cyberbullismo

“Ho capito che il bullismo non ha mai a che fare con voi. È il bullo che è insicuro”. – Shay Mitchell, attrice, modella, imprenditrice, autrice.

“Ho trovato un giorno a scuola un ragazzo di taglia media che maltrattava un ragazzo più piccolo. Ho chiesto spiegazioni, ma lui ha risposto: ‘I grandi mi hanno colpito, quindi io colpisco i piccoli; è giusto’. Con queste parole, ha incarnato la storia della razza umana”. – Bertrand Russell, autore.

“In un certo senso, il bullismo è un male comune. È enormemente prevalente, troppo spesso ignorato – ed essendo ignorato, è quindi condonato”. – Trudie Styler, attrice, produttrice e regista.

“Se ti giri e guardi dall’altra parte quando qualcuno è vittima di bullismo, potresti essere anche tu il bullo”. – OnlineSense

“Nessuno guarisce se stesso ferendo un altro”. – Sant’Ambrogio

“Mi sono permesso di essere bullizzato perché avevo paura e non sapevo come difendermi. Sono stato vittima di bullismo finché non ho impedito che un nuovo studente fosse vittima di bullismo. Difendendo lui, ho imparato a difendermi da solo”. Jackie Chan, artista marziale, attore, regista, produttore, stuntman e cantante.

“Il cyberbullismo è pronto a trasformarsi nella più grande preoccupazione online, colpendo già fino al 35% di tutti i bambini”. – Dr. Martyn Wild, esperto di cyberbullismo.

“I cyber bulli possono nascondersi dietro una maschera di anonimato online e non hanno bisogno di accesso fisico diretto alle loro vittime per fare danni inimmaginabili”. – Anna Maria Chávez, avvocato, oratore ispiratore, scrittore e leader della comunità.

“Se insulti le persone su Internet, devi essere brutto dentro”. – YouTuber Phil Lester.

“È facile essere cattivi quando sei un autore sconosciuto. C’è un sacco di gente che non avrebbe i cojones per dire di persona quello che fa online. Ma non puoi ascoltare qualcuno che nemmeno conosci. Le opinioni dei tuoi amici e della tua famiglia contano, ma non puoi ascoltare qualcuno che non è nessuno per te”. – Brendan Dooling, attore.

“Internet può essere usato come un luogo per avere un maggiore impatto positivo sul mondo, Ci sono un sacco di iniziative positive online. Il web dovrebbe essere usato per ispirare gli altri, non per diffondere odio o per ferire gli altri”. – Justin Bieber, pop star.

“Basta un click per rovinare la vita di un ragazzo”. -EdTechReview

Citazioni contro il bullismo

“La gente cerca di dire che il suicidio è l’atto più vile che un uomo possa commettere. Io non credo affatto che sia vero. Ciò che è codardo è trattare un uomo così male che vuole suicidarsi”. – Tommy Tran, autore.

“La maggior parte delle commedie si basa sull’ottenere una risata a spese di qualcun altro. E trovo che questa sia solo una forma di bullismo in senso lato. Quindi, voglio essere un esempio che si può essere divertenti ed essere gentili, e far ridere la gente senza ferire i sentimenti di qualcun altro”. – Ellen DeGeneres, attrice, comica.

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“Il bullismo è l’abuso sistematico di potere ed è definito come un comportamento aggressivo o un danno intenzionale da parte di coetanei che vengono attuati ripetutamente e comportano uno squilibrio di potere. Essere vittima di bullismo è ancora spesso considerato erroneamente come un ‘normale rito di passaggio’ … Il bullismo da parte dei coetanei è stato per lo più ignorato dai professionisti della salute, ma dovrebbe essere considerato come un fattore di rischio significativo e un problema di salvaguardia.” – Wolke & Lereya, 2015.

“Il vero punto è che non si può covare la malizia verso gli altri e poi gridare fallo quando qualcuno mostra intolleranza contro di te. Il pregiudizio tollerato è intolleranza incoraggiata. Alzatevi con rettitudine quando siete testimoni di parole e azioni di odio, ma solo se siete disposti ad alzarvi contro tutti, compresi i vostri. Altrimenti, soffrite le fionde e le frecce della mancanza di rispetto in silenzio”. Harvey Fierstein, autore.

“Gli amministratori scolastici non possono dire che dipende dai genitori. I genitori non possono dire che dipende dagli insegnanti. Gli insegnanti non possono dire che non è il loro lavoro. E i ragazzi non possono dire: ‘Avevo troppa paura di dirlo’. Ognuno di noi deve svolgere il proprio ruolo se vogliamo seriamente porre fine a questa follia. Siamo tutti responsabili. Dobbiamo esserlo”. – Megan Kelley Hall (autore).

“I ragazzi che fanno i bulli usano il loro potere – come la forza fisica, l’accesso a informazioni imbarazzanti o la popolarità – per controllare o danneggiare gli altri. Gli squilibri di potere possono cambiare nel tempo e in diverse situazioni, anche se coinvolgono le stesse persone….Il bullismo può colpire tutti – coloro che sono vittime di bullismo, coloro che fanno il bullo, e coloro che assistono al bullismo. Il bullismo è collegato a molti esiti negativi, compresi gli impatti sulla salute mentale, l’uso di sostanze e il suicidio”. – stopbullying.gov.

“A meno che e finché la nostra società non riconosca il cyberbullismo per quello che è, la sofferenza di migliaia di vittime silenziose continuerà”. – Anna Maria Chávez, avvocato, oratrice ispiratrice, scrittrice e leader della comunità.

“La gente dice che i bastoni e le pietre possono rompere le ossa, ma i nomi non potranno mai farti male, ma non è vero. Le parole possono fare male. A me hanno fatto male. Mi sono state dette cose che non ho ancora dimenticato”. -Demi Lovato, cantante, cantautrice, attrice.

Citazioni sui bulli

“Gli psicologi dell’educazione descrivono un nuovo tipo di bullismo. Gli autori sono attraenti, atletici e accademicamente realizzati – e abbastanza a loro agio con gli adulti da sapere cosa possono e non possono fare, a scuola e online. Questi bulli sono così sottili e astuti che è difficile per il personale scolastico sapere se ciò che sembra bullismo lo è davvero, e cosa fare al riguardo”. – Rick Hampson, reporter nazionale di USA TODAY, 2010

“I bulli sono crudeli e forse irrecuperabili, ma la loro rabbia e il loro comportamento da bulli è spesso uno spostamento della loro mancanza di autostima e fiducia in se stessi. Per lo più sono anime perse che non sanno come sentirsi a proprio agio nel mondo. La loro esperienza è stata di fallimento, rifiuto e mancanza di capacità di funzionare bene”. – Cleary& Sullivan, 2004.

“Vedi i bulli per quello che sono veramente. La rabbia e l’aggressività provengono da ferite e dolori inespressi. …Pensate a cosa potrebbe succedere dietro le quinte. Forse i loro genitori hanno divorziato di recente, hanno un loro bullo, o sono stati abusati. Capire questo vi aiuterà a superarlo”. – J. Weichman, psicologo, 2011

“Se i bulli credono davvero che qualcuno li ama e crede in loro, si ameranno, diventeranno persone migliori, e molti diventeranno addirittura salvatori dei bulli.” – Dan Pearce.

Citazioni per l’ispirazione contro il bullismo

C’è un vecchio detto inglese: “Da piccole ghiande crescono grandi querce”. Una versione moderna recita: “Ogni grande quercia una volta era una piccola noce che ha tenuto il suo terreno.”

“Il coraggio è la più importante delle virtù perché senza il coraggio non puoi praticare nessuna altra virtù con coerenza.” – Maya Angelou, autrice, oratrice motivazionale.

“Chi ha conquistato il proprio spirito codardo ha conquistato tutto il mondo esterno”. – Thomas Hughes, autore.

“Sono le nostre scelte… che mostrano ciò che siamo veramente, molto più delle nostre capacità.” -J. K. Rowling, autrice.

“Ad essere onesti, normalmente sono più orgogliosa di me stessa dopo aver fatto qualcosa che mi spaventa, perché credo nel coraggio, e penso che sia la virtù che assicura tutte le altre, come disse Winston Churchill.” – J.K. Rowling, autrice.

“Senza il coraggio, tutte le altre virtù perdono il loro significato”. – Winston Churchill, ex presidente del Regno Unito.

“Preferisco essere un piccolo nessuno che essere un malvagio qualcuno”. – Abraham Lincoln, ex presidente degli Stati Uniti

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“Non essere mai costretto al silenzio. Non permettere mai a te stesso di diventare una vittima. Non accettare la definizione della tua vita da parte di nessuno; definisci te stesso”. – Harvey Fierstein, autore.

“Sono stato preso in giro costantemente al liceo. È questo che ha costruito il mio carattere. Questo è ciò che ti rende quello che sei. Quando vieni preso in giro, quando le persone sottolineano la tua debolezza, è solo un’altra opportunità per te di elevarti al di sopra (di loro)”. – Zac Efron, attore.

“Le persone che amano se stesse non fanno male agli altri. Più odiamo noi stessi, più vogliamo che gli altri soffrano”. Dan Pearce, autore.

“Spesso la strada giusta è quella che può essere più difficile da seguire per te. Ma il percorso difficile è anche quello che ti farà crescere come essere umano”. – Karen Mueller Coombs, autrice.

“Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso”. – Eleanor Roosevelt.

“Non puoi cambiare la tua situazione durante la notte, ma puoi cambiare la tua direzione durante la notte.” – Jim Rohn, imprenditore, autore e oratore motivazionale.

Cosa fare quando vedi o vivi il bullismo

Informare le autorità. Sfortunatamente, le vittime del bullismo hanno spesso troppa paura di far sapere a qualcuno cosa sta succedendo. Se conosci qualcuno a scuola che subisce atti di bullismo, dovresti avvisare immediatamente un insegnante o il preside. Se il fatto avviene fuori dalla scuola o se sei un adulto, potrebbe essere il momento di avvisare la polizia. È completamente anonimo e può salvare la vita di qualcuno.

Risvegliare la consapevolezza. Circa il 70% degli studenti ha denunciato il bullismo nella propria scuola. Se tu o un genitore che conosci ha un figlio che potrebbe essere vittima di bullismo, puoi aiutare sostenendo una maggiore consapevolezza nella loro struttura. Studenti e insegnanti possono adottare un approccio più efficace per ridurre il bullismo con la guida e il supporto adeguati.

Parlare con qualcuno di cui ti fidi. A volte, parlare con qualcuno di cui ci si fida è la soluzione definitiva al bullismo. Per prima cosa, aiuta a sapere che non si è soli. Consultare un amico o un parente può aiutare ad alleviare molto dello stress e della pressione che ricade su di te come vittima. Potrebbero anche essere in grado di aiutarti dandoti la cura e la protezione che meriti se non sei in grado di proteggerti da solo.

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Cosa fare se hai bisogno di aiuto contro un bullo?

Se sei una vittima di bullismo o se sei a conoscenza di una persona che ha bisogno di aiuto contro i bulli, dì qualcosa. Denuncia il bullismo alle autorità competenti e, se possibile, allontanati dalla situazione.

Gli effetti del bullismo possono essere schiaccianti. Un’opzione è parlare con un consulente di persona o online. Essi possono fornire uno spazio sicuro e non giudicante per permettervi di esplorare i problemi che circondano il bullismo. Possono anche darti la guida e insegnarti gli strumenti per affrontare il problema in modo sano.

Come BetterHelp può aiutarti

Se stai considerando la consulenza online, puoi entrare in contatto con il giusto consulente o terapista qui su BetterHelp. Troverai assistenza online e discreta non solo per affrontare il bullismo ma anche le sue conseguenze. Puoi incontrare un professionista ovunque tu ti senta a tuo agio e in un momento conveniente per te. Leggi le seguenti recensioni per sentire gli utenti di BetterHelp che hanno trovato aiuto con i nostri consulenti online.

Recensioni dei consulenti

“Mi sembra che Dawn sia quasi perfetta per me come consulente. Non siamo necessariamente d’accordo su ogni singolo dettaglio, ma lei è estremamente rispettosa, non giudica, è un’esperta nella gestione delle crisi e ti dà la sua onesta opinione. Questo è stato fondamentale per la mia guarigione e il mio successo. Vorrei averla trovata prima.”

“Billie è MERAVIGLIOSA!!!!!! E’ gentile, reattiva, premurosa, validante – tutto ciò che potrei mai sperare in una terapeuta. Vengo da un’infanzia molto abusiva e traumatica che ancora influenza chi sono, e Bilie mi sta aiutando a rimediare a quel danno. Mi risponde ogni giorno, risponde a tutto ciò che le scrivo e risponde sempre alle mie domande. Quando mi blocco, mi spinge avanti con suggerimenti gentili che posso usare o meno. È rispettosa e gentile SEMPRE! Sento che sto facendo così tanti progressi con lei, e mi sento così, così, così fortunato ad averla!”

Conclusione

Il bullismo continua a colpire bambini e adulti ogni giorno. Con le citazioni per offrire ispirazione e i suggerimenti per darvi alcuni strumenti, ora siete meglio attrezzati per affrontare il bullismo. Con BetterHelp, puoi fare oggi il primo passo verso la guarigione.